Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 0
Fat - 0г
Carbs - 0г
Белок - 0г
Жалпы убактысы 10 мүн
Prep 5 мүн, Cook 5 мүн
Кызматтын 1 (1 чыны)
Ayurveda (Индияда пайда болгон кошумча дары-бир түрү), үч дене түрлөрү бар, же doshas: Pitta, Kapha жана Vata.
Ayurveda негиздери боюнча, doshas салмаксыздыкты оорунун өнүгүүсүнө салым деп жатышат. Ашыкча Pitta, мисалы саламаттык сактоо маселелери катары безеткинин чыгышына, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу, шишип, зарна, ашказаны, артрит, уятсыз орундуктар, тынчсыздануу салым деп айтылат.
Pitta энергиясын басаъдатуу, Ayurveda айрым адистер табияттагы муздак деп эсептелинет керектөөнүн аш азыктарынын жана суусундуктардын сунуштайбыз.
диета, адатта, чөп сыяктуу чийки жашылча, бадыран, жана сельдерей, мындай Кале ачуу жашылча, Коллар чөптөр жана брокколи Керри, ошондой эле мөмө-жемиш жана жашылча-тамыры сыяктуу эле таттуу тамактарды камтыйт.
ачуу калемпир, сарымсак, какао, кашыкка жана лимон сыяктуу Ачуу, кычкыл, ачуу жана туздуу жана ажаткананы тамак-аш азыктары, адатта, алыс болобуз.
Pitta Tea кандай Курамы колдонулат?
тамак-аш үчүн кошумча, Ayurvedic адистер көп ойлончу чөптөрдүн жана татымалдардын аралашмасын камтыган чөп чай Pittas үчүн муздатуу жана ырбатпайбыз үчүн сунуш кылат. көптөгөн ар түрдүү аралашмалары бар болсо да, жалпы аралашмага Hibiscus гүл кирет, лепестки туруп, ромашка гүлдөрдү, кориандр, кинза, кардамон, рыжик, анистен жана жалбыз. чай менен ашкөк, Pitta энергия менен, өз кезегинде, баланс деп жатышат байланыштуу саламаттык сактоо шарттарына шыбаа.
Ayurveda пайдалануу, анын узун тарыхы карабастан, Pitta чай жана анын ден соолукка таасири илимий изилдөөлөрдө текшериле элек.
Төмөнкү колго чөп чай рецепт Ayurvedic ашпозчу Patti куралчан тарабынан түзүлгөн. Pitta чай да пакеттелген чай түрүндө жеткиликтүү.
ингредиенттер
- 1/4 чай кашык зире уруктар
- 1/4 чай кашык көрүнүшү кориандр дарагынын
- 1/4 чай кашык Fennel
- 1/4 чай кашык жаңы кинза
- 1/4 чай кашык желекчеси туруп
- 1 стакан кайнак суу
даярдоо
- зире уруктар, кориандр, анистен кинза Mix менен бирге желекчеси турду.
- кайнак суу кошуу.
- 5 мүнөт тик, камтылган.
- Стрэйн жана жарактан чыгаруу жана ашкөк жана жыпар жыттуу заттарды жана салкын кызмат, жылуу же бөлмө температурасында (Pitta түрлөрү ысык температура менен татаалданып турат).
Чейин Pitta Tea көрүү
Сиз аракет кылып Pitta чай ойлоп жатабыз, сиз билип ала турган бир нерсе бар:
көпчүлүк адамдар кээде Pitta бир чыны чай ээ болот да, чай ар кандай ашыкча өлчөмдө ичүү же стандарттуу мамиле ордуна катары колдонуп алыс.
ингредиенттер брендине бренд чейин ар кандай болуп, кунт коюп чаралардын тизмесин текшерүү үчүн шектенбесек болот. Солодка, мисалы, жогорку кан басымы жана башка терс кесепеттерин алып келиши мүмкүн glycyrrhizic кычкылдыгын же glycyrrhizin, камтыйт.
Эгер кандайдыр бир жаңы же адаттан тыш оорунун (мисалы, муундардын оорушуна эле, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу, же уятсыз заъын) дуушар болсо же Pitta чай аракет карап жатышат, ал биринчи жолу бир саамга да таразага тартып үчүн саламаттык сактоо кызматы менен текшерип жакшы идея жана жактарын көргөнгө же жокпу, ал силер үчүн ылайыктуу.
Кош бойлуу же эмчектеги аялдар жана жаш балдар Pitta чай ичүүгө болбойт.
Баланс башка жолдору Pitta
Сиз Pitta энергия тынчтандырууга аракет кылып жатса, Ayurveda айрым адистер массаж терапия brahmi май же Анти май менен сунуш, ашкөк shatavari, bacopa monnieri жана triphala, же белгилүү бир йога позаларынын (анын ичинде Ларами келишими менен туруп алдыга бүгөт).
Бул Pitta түрлөрү өтө көп стресске алып алышат, ошондуктан, мисалы, прогрессивдүү булчуң эс алууга жана Тай чи катары стрессти башкаруу ыкмалары, ошондой эле жардам берет деп айтылат.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.