Менен ылдый каратып ит , сен туруъуз кабатка толугу менен чыга албай бар? Сиз бул багытында иш алып барууга максат шектениши мүмкүн жана кандай баталарды алып, аны алып келиш үчүн.
Downward туш Ит туудурган кабатта кыздар келип чыгышы
төмөндөө ит сүрөт абдан көп сөз тийсе, кээсиники согончогуна чейин көрсөтүп жаратат. Коне анын " йога боюнча Light ," сен тегиздөө суроого көп жооп издесек болот, анда, албетте, жерде эс алып туруъуз көрсөтөт.
Анан дагы, саптар, ошондой эле адамдардын көбү аны бул күн үйрөтүү кантип эмес, жерде башын туудурган кылып жатат.
Downward туш Ит үчүн каблук Кызматы
Бул келтирди жөнүндө ой жүгүртүү акыркы жылдары пайда болгон деп айтуу туура болот. Эгер бут топторду боюнча болсо, ал арткы алдыга ордуна келтирди траекториясы алмаштырат. Алар сөз тийип кереги жок болсо да, сен кайра артынан кирип, сенин салмагын керек. Акырын түртүп же куруна сиз кырманга жакыныраак болгондуктан сенин таманына көздөй жылып жатабыз, артка да талкалады.
абдан ачык тарамыштарын жана букачарлар менен кээ бир адамдар кыйынчылыксыз дененин калган бүтүндүгүн сактоо, ал эми жерге согончогуна чейин алып бере алат. Бирок бул, чынында, жаратат "максаты" деген эмнени билдирет? деп жооп болушу мүмкүн, "жок". Эгер Барби куурчактай (жалпы баштапкы жаңылыштык) сыяктуу бут топторду боюнча болбосо, сак болушу керек, ал эми азыр жана түбөлүктөн түбөлүккө сенин артынан жер үстүндө калкып болсо эле жакшы болот.
Downward туш Ит максаты Pose
йога менен тез төмөндөө ит алдында бир себеби, ал бүт денесин туудурган болуп саналат. курал-жарак иштеп жатабыз, негизги, буттары тарамыштарын жана букачарлар жерге укмуштуудай участок алып, бекем жана ошол эле учурда да алектенет.
Сиздин такалар жерде кыйынчылыксыз эс алып жатса, анда сиз бул кайра-жылдын-бутуна участок алып жатабыз.
Чындыгында, кээ бир мугалимдер тамандарына кайра келгенге чейин, буту-кайра бир аз scoot үчүн, алардын артынан студенттер кабатка жонокой түшүп буйрук берет.
Эми, силер өтө алыс бул алып, жашап келген жок устундун , бирок, жагдай-кабат, жок болуп артынан жөнүндө өтө эле көп тынчсыздана бербейт. Бул келтирди болушу үчүн жакшы жер. Балким сага да жакын арада сөз жайуу чыга албайт.
Бир Ideal бир жаратат Version ойлой бербе,
ал келтирди идеалдуу версия эмнеге окшош экенин билиши үчүн пайдалуу болгону менен, да йога иш жүзүндө максаттарга бул кандай нематка жетүү үчүн тиркелген үчүн эмес, аракет. йога менен анын сабактардын бири, азыркы болуп, сиз кайсы бир күнү ошол жерде кабыл алып, силер жашообуздун көп тармагында иштеп көнүп түздүм жетишкендиктин жогорку жана жогорку кийин дайыма түшүнүү менен чыгарсын. Ал өнүккөн же кемчиликсиз йога позаларынын жеткенден кийин түшүнүү үчүн эки эсе көп барат. Ал кандай максатта талкалашат.