Эшиги Жылама жаным бурулуп америкалык гладиаторлор
Camp Gladiator, отурушат жүктөө лагери, көп жылдар бою белгилүү кирип көргөндөн кийин мен программасын чечет жана Программанын төрт жума конуштун бир сессиясына чейин кол койгон. Бул көз-ачылышы болду. Эгер сиз жашаган аймакта Camp Gladiator конушка кирүү алдында билишибиз керек.
Camp түзүмү
Лагерлер менен өткөрүлөт сейил мектептерде, жана алты ар түрдүү мамлекеттерде токтоочу жана 1000 жерлерде ашуун.
Бул чоң иш, бирок CG тренерлер лагерине иштетүү үчүн коюлган талаптарга жооп берүү үчүн бир нече Tryouts аркылуу. Ар бир лагерь төрт жумага созулат жана турненин эч кандай лагерь жайгашкан келет эле көп жыйналыштарына катышууга уруксат берилет.
Окутуу айлампасы жума менен бөлүнүп турат:
- 1-жума: Туруктуулук: базалык кызмат орунуна ылайык аныктайт жана негиз, жүрөк-кан тамыр жана төшү туруктуулук көнүгүүлөр аркылуу да өрчүтүүгө жардам көнүгүүлөрдүн талкуулашты.
- 2-жума: Күч & Эжилити: күч иштеп уланып жатканда салмактуу, туруктуулукту жана макулдашууну иштеп чыгуу боюнча көнүгүүдөн багытталган.
- 3-жума: аралыгы: кыска-жарылып аралыгы окутуу аркылуу жүрөгүнүн согушу жана иш жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу боюнча көнүгүүдөн багытталган.
- Жума 4: Peak: сен кыйын, тез жана көп барып үчүн иштелип чыккан көнүгүүлөрдүн талкуулашты.
- Жума 5: Bold Апта: тайманбастык менен жуманын ичинде, атайын истинный программанын жаткан B эски мүчөлөрү гана сунуш кылынат. башка бардык турненин үчүн бул лагерлерде ортосундагы жок бир жума болду
Турненин бир төшөгүн, гантелдер, сүлгү, суу ар бир машыгуу үчүн кумураны алып талап кылынат. дагы бир нерсе керек болсо, тренер аны камсыз кылат.
Camp байланыш
Management байланыш үчүн ачык-айкын структурасын түзүү сонун иш жасады. Кирүү чыкмалар өздөрүнүн интернет-порталы аркылуу жеңил, ал эми абз үчүн каттарды жаңы жана кайтып турненин үчүн кадамдар колдонмолорду жана натыйжалуу топтомун камсыз кылуу, туруктуу жылдырып жатышат.
Camp Gladiator да катышып, тренерлер жана башка турненин менен достук мамилелерди өнүктүрүү үчүн турненин үндөп, алардын коомчулукка жогорку орунга коёт. уюму жаңы турненин үчүн алдын-ала лагерь маалымат жыйыны өтөт, алар бир сессия башталганга чейин лагерде эс алып алышы үчүн, ошондой эле, алардын camper анын номерлер менен тренерлер берет. -Ала баргыла, Мен ага эч кандай суроолор, комментарийлер, тиешелүү болсо, анда суроо менин тренер туруктуу текст кабарларды кабыл алды. Ал чындап баалаганын даяр жана жеткиликтүү ресурс болгон.
Машыгуу
Машыгуу бир саатка созулат жана аралыгында, күч-кубат, жана жүрөк көнүгүүлөр аралашуусу менен жакшы жылуу чыгып, киргизүү. Ар бир машыгуу акыркы бир нече мүнөт созулган жана күнүнө бир топ Huddle чыгып бузууга кирет.
Жалпысынан, мен катышкан истинный жакшы чуркап келген, бирок мен машыктыруучу жана жайгашкан байланыштуу айрым кооптонуулары бар. Бул жерде жакшы да, жаман да жактары бар.
Машыгуунун Pros:
- Динамикалык жылуу-чейин. Динамикалык жылуу-кишилердин да сонун болчу. иштеп жатат, отуруп, устундарын, lunges, inchworms, жана башка толгон-дене кыймыл бир аралашманы колдонуп, катышуучулар машыгуу учурунда жаракат, алардын ыктымалдыгын азайтат.
- Fun өнөктөш иш. Camp Gladiator кызыктуу жана ойлоп табуучулук жолдор менен турненин ортосундагы өз ара жардам берүү үчүн иш-чаралар менен келди. Мисалы, бир бийик-беш өз жакыны менен камтыган боортоктоп бир өнөктөш аткарууга мүмкүн, же сиз топтун мүчөлөрүнүн ортосунда sandbag ыргытуу мүмкүн. Ар бир машыгуу ортосундагы-camper өз ара бул түрүн чакырат.
- Боюнча достук мелдеш. атаандаштыктын бир өлчөм менен иликтеп көбү командасы багытталган болуп саналат. Ар бир адам өзүнүн темпте иштеп чыгуу тапшырмасы берилгендигин, ал эми командалар жалпы аткаруу боюнча упай топтоого. Мисалы, машыгуу 15 отуруп, 30-велосипед crunches, жана 40 аткарууга ар бир адамга талап кылышы supermans конус иликтеп аркылуу чуркап алдында. бүт кыдырып аяктагандан кийин, катышуучусу дагы бир катар жүзөгө алдында popsicle таяк улантылат. алдын-ала аныкталган мөөнөт өткөндөн кийин көпчүлүк топтолгон кайсы команда көрүп, командалар бири өз мүчөлөрүнүн popsicle отун биригип (беш мүнөт деп коёлу).
- Тарбия жана машыгуулар жакшы микс. саат бою машыгуу тарбия жана машыгуулар, мисалы, ар жок, анткени тез өтөт.
Машыгуунун Cons:
- Awkward жайгашкан. Мен катышкан лагерь сыны жайгашкан болчу. Бул жаап breezeway астында бир жогорку мектептин сыртында жайгашкан. көйгөй мектеп болгон эмес, же breezeway, көйгөй кошууну, ошондой эле, аны курчап турган өтө орой "Талаа космос" болуп өттү аянттын эпсиз эңкейиш болду. Биз жакын бетон боюнча көнүгүүлөр көп жасаган отуруп, түртүп кишилерден аткарууга эпсиз болуп негиздерин түзгөн, жана, атап айтканда тийиштүү секирүүгө же конуу түрүндө менен тааныш эмес, адамдар үчүн, секирип көнүгүүлөр мүмкүн болгон коркунучтуу кылып койду. атап айтканда, түшүнүксүз болуп бөлүгү машыктыруучусу бизге эмес, жалпак эле тоонун чокусуна карай жерге караганда, абдан жакын менен breezeway тарапта чогулууга болгон эле. Ошондой эле кабар айтуу орун өтө орой-тегиз жерлер болгон аралаш жерлер (топурак, чөп, шагыл), аска жана divots көп. Мен тренер эч качан биздин кадам өзгөчө учурунда жаракат качууга көрө бизге күтүлбөгөн жерден эле машыгуулар иштеп , биз кайсы жакка баратканыбызды же артка жөө lunges жонокой көрө алган эмес. Эмне мен билбеген башка лагерлерди окшош жайларда өткөрүлөт кагабыз. Айтаарым аймактын ойлонуп текшерүү жана жекече коопсуздугу боюнча чара көрүүгө болот.
- Жарты-алмаштырышып машыгуулар. бургулоо жана оюндардын көбү биринчи түшүндүрүү боюнча дароо эле ачык-айкын болгон жок. Бул оюндар алардын мааниси алдында ойноп бир аз талап кылат, сөзсүз келишим-бөлүштүргүч эмес, бирок, мен сизге эмне түшүндүрүү сурап ойлогондон эмне жок болсо, деп айтаар элем.
- Dead убакыт жаңы окууларды түшүндүрүп берүүгө. машыгууларынын кээде тиешеси бар, себеби, кыймылдуу бөлүктөрүнүн чүчүкулак менен, алар түшүндүрүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бул жүзөгө убакытты кыскартуу, саатка созулган машыгуу эске салат. Мен кээ бир турненин тынымсыз сыяктуу ишенем, бирок, тескерисинче, иштеп келет. Албетте, биздин тренер, адатта, биз туруп, музоо, ал айтып, ал эми аз отуруп ээлөө же көтөрөт эмне деп сунуш кылды, бирок ал көп иштерди этинен караганда, "бош эмес иш" сездим.
- Орунсуз көнүгүүлөр. тренерлер ар camper өз басыгына жараша гана жайлуу сезип эмне кылышы керек экенин 100% так жатканда, үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу эмес, кээ бир көнүгүүлөр эле, жана бул өзгөртүүлөр да машыгууга киргенге чейин болгон эмес эле сунуш кылды. өзгөртүүлөрдү Бул түрлөрү коопсуз жолго сактап калуу үчүн тез аранын ичинде берилиши керек.
Дукат
Camp Gladiator башкаруу оор истинный, атаандаштык жана жолдошчулук багытталган бир кызыктуу маданиятын түзүү сонун иш жасады. Мен баштан өсүшү үчүн, аларды чын дилибиз менен, мен алар эмне кылып жатасыз фантастикалык деп ойлойм. Ал мындай деди: истинный ар бир болушу мүмкүн эмес, алар, албетте, өзүн-өзү кабардар дени сак өлчөм менен каралышы керек. Ар бир лагерь аздыр-көптүр иш өз укуктарын катары, жеке тажрыйбасы менен машыктыруучу илими жана кудурети иш-аракет кылаарына да мүмкүн инструктор тарабынан башкарылабы бери. билими жана тажрыйбасы жөнүндө суроо берип, коркпогула, силер жери боюнча тренер туура так жок болсо, башка жерлерди же жолу текшерип көргүлө.
Бул үчүн ким: ким кызыктуу издеп, команда айлана-чөйрөнү коргоо, атаандаштыктын бир аз жана катаал чоюлуп.
Ачыш үчүн эскертүү: өз жаракат-алдын алуу боюнча бол! ит бурулуштар тегиз жерлерде жол бербөө Watch, жана бир нерсе туура эмес болуп жаткандай сезилет, анда машыгуусуна өзгөртүүлөрдү сурап. Сиз машыгуу маалында ойлонуп түртүп керек, бирок сен да зыян келтирбеши керектиги айтылды.