Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 152
Fat - 1г
Carbs - 28g
Белок - 8G
Бардык убакыт 5 мүн
Prep 5 мүн, Кук 0 мин
Кызматтын 1
жалпы бир уккан маалыматтын, кофеин жана чай карабастан, гипертония коркунуч (жогорку кан басымы) көтөргөн жок. гипертензияны алдын алуу боюнча эч кандай таасир бир нече изилдөөлөр кружка 4 чөйчөктөрдү чейин керектөө көрсөттү бар, бир кофе ичкенди Эгер ошондой болсо, анда тынчсыздануунун кереги жок.
Эгер чай ичип кереги жок болсо, же сиз эртең менен кофеин үчүн жан сергиткен жаңы жолун издеп жатабыз, бир түшүптүр matcha көк чай Латте жооп болушу мүмкүн. Matcha дайыма көк чай да күчтүү антиоксиданттар бар catechins бир кыйла жогору өлчөмдө, анын ичинде бүт чай жалбырагын жалмаган пайда алуу үчүн, типине жок, суюк абалга түздөн-түз аралашып жашыл чай майдаланган түрү болуп саналат.
Бул муздак matcha көк чай Латте 3 гана жөнөкөй компоненттер менен жана сиз бир мүнөттөн кийин эле күчөтө турган жан сергитерлик жана аш болумдуу суусундук. Сиз даамдуу, антиоксидант-толуп жайкы суу, сүт же таттуулук сиздин сүйүктүү түрү менен аласыз.
ингредиенттер
- 1 чыны майсыздандырылган сүттү же таттуу бадам сүт
- 1/2 кашык matcha порошок
- 1 кашык жарык Agave нектар
- муз
даярдоо
айнек ченегич чыны менен, бүт matcha эриген чейин сүт, matcha кум менен Agave чогуу бажыканадан.
муз үстүнө куюп, ээ!
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Ар кандай колдонуу Сиз артык сүт түрү . майсыздандырылган сүттүн же таттуу бадам сүт менен аз калория керек.
Бул диабет-тартыш үчүн, анын ордуна Agave ширенин суюк Stevia бир аз колдонушат.