Сиздин Жок, кадим Packing аракети: Travel үчүн колдонмо
Эгер дене-эс алган эмес болсо, анда, балким, убакыттын гана маселеси. Global Wellness институтунун маалыматы боюнча, 2015-жылы Саламаттыкты туризм экономиканын киреше $ 563 млрд түзгөн, саякатчылар чейин 2015-жылдын 2-жылдары 104,4 млн Саламаттыкты онлайн алуу менен 2013-жыл үчүн 14 пайызга өсүшү. Албетте, сейилдөө, тебүү, кызыккан тажрыйбанын бир бөлүгү катары стандарттын эс толкундар жана йога сапарга салмагын жоготуп курортунун чейин Wellness туристтик эс алуу ар кандай түрлөрү бар.
Ушул себептен улам, ар кандай дене-эс алууга ылайыктуу эч ким-жолду чүйдөлөрдүн тизмесин бар, ал эми жөнөкөй, бүт тажрыйбасын кабыл алуу үчүн бир нече жөнөкөй чечим, ошондо эле үйдөн кетүүнү эч качан бир нече даана бар. "Албетте, силердин Селексии, суу куюлган чанач, жана электрогитара, унутпа!" Дейт Сара Хейли, тестке чейинки жана төрөттөн кийинки мезгилдеги бойду эксперттик жана тез-тез-бойду саякатчы дейт. "Ошондой эле ар дайым силер жашап жаткан жерге кир же кызмат бар жокпу, билип келгиле. Кийимдерин жуусун мүмкүн болсо, адатта турганын жарым суммасын алып пландап жатабыз." Бул ар бир сапар үчүн катуу кеп, бирок, айрыкча, тердеп, режиминде катышкан адамдар. дагы көп чечүү үчүн, окудум.
1 - Tough, зор Багаж жана уюштуруу Cubes
Ар бир жакшы эс жүк жакшы бөлүгү менен башталат, сени менен жабдуусун көп toting жигердүү саякатчы, анда айрыкча, чыныгы болгон чынында. Сиз сабалгандан бир аз жана жарга чыгуу жабдуулар же лыжа чокойлору сактоо үчүн жетишерлик көп кылсам болот жүктөрдүн бир даярдоо бөлүгү керек. оор чемоданды Skip жана даярдоо туруучу кыска тандап, Eagle Крик мейкиндигинде Төмөндө колела Duffle тамчы сыяктуу. Бул жөн эле 8 килограммга ашуун-жылы салмагы жана кийим жана курч чабуунун үчүн бөлмөнүн өкчөмө таш менен камсыз кылуу, орун өлчөп 128-литр жазыла элек.
Мындай Мега кыска жаздыктары бир жагы, аны уюштурган бардык нерселерди сактоо кыйын болушу мүмкүн эмес. өзүнчө баягы, Лена Бауэр аянтында Packing сыяктуу эле, кийим-кече жана курч уюштурулган үчүн, жана кир, тердеп, кийим ала турган бир кир, баштыктагы, бут кийим, баштыктагы жана нымдуу баштыгына ыргытып колдонуп көрөлү. Адлер Крик Pack ал Спорт аракети Set бут тосмологуч жана аны жууп мүмкүнчүлүк алууга чейин тигилген сиздин одоно кийимдерди сактоо үчүн нымдуу / кургак бойду тосмологуч камтыйт.
2 - төмөн кароо Backpack
Эч нерсе мен үчүн колдо болгон жөнөкөй, даярдоо, баштыксыз караганда дене-эс, келе жатат. Эгер сиз бир жарым күндүк көтөрүлбөсө, узак байк минип, же ziplining жана кооз бир күнү жолго чыгып, айыл-кийин, тамак-аш жасап берем керек бара жатабыз, суу, Селексии, балким, силер менен бирге кийим да өзгөргөн. колу менен бул ден көтөргөн жагымдуу эмес, келүү жана кыска сумки көп татаал болуп, бир Fanny пакети эле жетиштүү чоң эмес. Сиз, баштык, мен жакшы ыкмасы катары Максим мектеп мүшөккө таянып сунуш эмес, керек.
Баргыла, Эдди Бауэр Бэкон пакети болуп, сейилдөө, багындыруу жана башка эшиктеги иш үчүн арналган техникалык топтомунда каражат. Бул рюкзак эле 1 Pound ашуун, колдоо оор жүк, Камчынын ойлорду жана курал жардам тартма бел кур өзгөчө олуттуу иштерге илмек, сиз СУУНУН табарсык жана сулуу татыктуу 28 литрлик кубаттуулугу кошууга болот ички жең-жылы салмагы . Баарынан маанилүүсү, аны кийин пайдалануу менен эмес, тоголоктоп үчүн жасалган, ошондуктан сиз кошумча орун эске албастан өз жүгүн, аны сактай алат.
3 - СУУНУН колдоо
ал суу куюлган дене саякат үчүн керек болгон мындай Haley туура эле. бир гана кыйынчылык көпчүлүк суу куюлган сиздин багаждын же аткарууга толугу менен өтө көп орун алып, мейкиндик толук кандуу калдыктары болуп саналат. төмөн Саякат кароо үчүн, жөнөкөй чечим бар: Squashes, ордунан жылдырат СУУНУН колдоо изде түшүп, же агып олтуруп түз.
Мисалы, Hydaway Суу Бөтөлкө суу 21-алтын кармап, бирок колдонулбаган убакта чакан, болжол менен бир-дюймдук-коюу жаты түшүп пайда болот. Ошо сыяктуу эле, Vapur каршы Бөтөлкө толтурулбаган кийин ийкемдүү BPA-эркин полиэтилен жана нейлон квартира жайгашкан жасалган жана тоголотуп келип жапты да, кетип сактоого болот. Эки параметрлери дайыма суу толтуруп жөндөмүнө ээ болот кыска жүгүрүү, байк кыюу, дене-класстары жана башка иш-чараларды өткөрүүгө жакшы болот.
Ошентсе да, эгер силердин узагыраак, жогорку сыйымдуулук иш, сиз бир эле учурда суунун бир канча литр көтөрүп турган СУУНУН рюкзакты карап билсе болот алып келет. Мисалы, Натан Backpacking тийиштүү кутуларындагы толук сызыгын сунуш кылат, узак жүрүштөргө, ultramarathons, жана башкалар.
Жакшы параметрлери аялдар үчүн VaporHowe жана эркектер үчүн VaporKrar кирет. Бул 4 литрлик СУУНУН бронежилет жеңил ичүү үчүн узак түтүктөр менен эки көкүрөк-өткөрүлдү 12-кебезден жумшак атыр камтылган. Ошондой эле кошумча суу жана бронежилет "чөнтөгүнө жеъил жана аппаратты койчу жетиштүү көп керек болсо, артына бир аз, 1,5 литрлик табарсык кошо аласыз.
4 - жогорку сапаттагы Cross-Тренерлер
Кээде бойду саякат чуркоо тебүү, же лыжа сыяктуу, белгилүү бир спорттук же иш жатабыз. Мындай жагдайларда, сен кет, эмне кылып жатасыз спорт же иштин белгилүү болгон бут түрүн колдонуу керек. Ошону менен бирге, көптөгөн согуусун жана эс алуу мүмкүнчүлүктөрүн бир-тилектери менен саякатчылар активдүү алууну камсыз кылат. Бир күнү эртең менен сиз жүктөөлүү токтошот да, кийинки күнү да жетекчиликке чиркегичтерин качып кетип, ал эми сен күн Кайакинг сарптоо үчүн кийинки күнү.
Бут жүгүн мейкиндик олуттуу суммасын алып болгондуктан, кайчылаш-тренерлер бир катуу жуп менен жабыш мүмкүн болушунча жөнөкөй эле нерселерди сактоого. Мисалы, Salewa Multi Track GTX бут кийим (эркектер менен аялдардын стилде жеткиликтүү) иштеп жаткан жана жөө Менди чейин өткөрүү үчүн көп-спорттук иш-аракеттер үчүн арналган, ал тургай, тоо байк жалпак педаль шайкеш келишин сунуш кылат. Мындан тышкары, бир көлмөгө же суунун банктардын айланасында асылып, ал эми бир нече көлчүктөр же аларды кийип аркылуу чач болсо, анда эч кандай чоң келишим үчүн GORE-Текс каптама суу каршылык жана климаттын сооронуч берет.
5 - Көп-максаты Apparel
"Сенин кийим стратегиялык түс схемасын тандап," беришчү. "Мисалы, базалык түстүү палитрага катары кара же кемелер менен азыраак толук кийим чечпей жол, сиз да, аралаштырып матч үчүн мүмкүнчүлүк берет."
Бул нерселер жөнөкөй сактоо үчүн жакшы нерсе, жана Эрин OPREA, Carrie Underwood жана Келли Пиклер сыяктуу жылдыздар үчүн атактуулардан, жеке машыктыруучу, "көп максаты кийим-мен сулуу strappy спорт коттедж бар колдонуу сунуштарын эске алуу менен бир кадам дагы алып алат чындыгында бир кооз түн үчүн кемчиликсиз бар ", дейт ал. "Activewear мода үчүн бул кереметтүү көңүл бата болуп саналат! Strappy сулуу спорт Bras жүктү алып көрсөтөт койдум кийим көбүнчө кемчиликсиз басым болуп маалымат, кайра жана курал".
Акырында, негизги борборлорунун, леггинсы, жана ошондой машыгуу үчүн алар мүмкүн болушунча кокусунан кийим кечектери сатыкка же кийинип үчүн кыйынчылыксыз колдонулушу мүмкүн чайга кылууга аракеттенишет. Мисалы, абдан жакшы баштай турган чекит катары бул гардеробу карап:
- Эдди Бауэр Женская Менди Tight Леггинсы. Simple жана көрүнүшү жакшы, бул оор Ис төмөнкү негизги Йога практикага катуу жапа тартып, башкара аласыз. Мындан тышкары, алар UPF-50 күн коргоо көрсөтүлгөн жана жөн эле көз көрүп үчүн узун көйнөк астында катмарындагы жөнөкөй болуп саналат.
- Ууч Bound жана Bra аныкталат. Бул strappy, wrappy бра катуу иш чейин турат, бирок ошол эле учурда айыл чарба өсүмдүктөрүнүн жогорку же сууга түшүүчү кийим үстүнө жалгыз эскилиги жеткен болот. Ошондой эле катмарлар сонун уятсыз танк чокуларында жана чайга астында.
- Сонун Tank Топы и Тис. Баргыла, өйдө-бул жөнөкөй, танктар жана тройниктер иш жүзүндө эч нерсе менен жупташкан болот камдоо, сен бир кикбоксинг класс алып жатасыз, жээкте ролик, же Кумбординг сиздин колун аракет да, ар кандай иш-аракеттерге кылганда кийиле турган болот. Мындан тышкары, алар түсү да ар кандай, ошондуктан, ак, кара, же ак менен негизги барып, же башка жол-монохроматтык кийим үчүн түстүү бир эстрадалык кошуу үчүн тандай аласыз келет.
- GracedByGrit Perfect Travel Dress. Мунун баары ошол жерде атынан келди. Бул узак, түрү-түрдө бир тешиктен чейин тарап менен кийим эле кыска байлап, спорттук шорты бир жуп менен ыргытып, кыска, же узак эскилиги эскилиги жеткен, ал тургай, бир чуркап кийим катары кийип болот түшүп кийинип, жарашыктуу кийинген болот же асты колготки.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top. Бул тилке-сетка активдүү жылуу-ишканалардын, ошондой эле салкын-ылдыйда үчүн кемчиликсиз саркеч бөлүгүн түзөт, ал эми ошол эле учурда шаарда бир түндө бир сулуу strappy спорт BRA ашуун катмардуулук төп келген.
- Beloforte Moonlight Track жутуп жатышат. Эгер бир нерсеге бекем Ис бир аз отуруп алыпмын өткөрүп келсе, куюшсун таш үчүн бий тобунун бардык нерсе үчүн, эскилиги жеткен болот Moonlight Track Джет тандашууда.
- Royal Роббинс Тюпело Falls Cardi. Бул кардиган пляж йога чейин жана андан кийин кемчиликсиз жапкычты эсептелет, жана эскирген жана шаар жөнүндө болот.
6 - Lightweight дымак Tools
көп мейманкана тренажер, өзгөчө, дене-багытталган багыттар боюнча 1990-жылдан бери бир канча жолу келди да, аны өз куралдарын эки кет ар дайым жакшы ой. Бир жол йога МАТ жээгинде күнү-бөлмөдө тажрыйбага же өзүн-өзү алып келген күн тилеги үчүн кемчиликсиз жана каршылык аскерин жана асма тренерлер До-каалаган күч окутуу үчүн даярдоо, жеңил-а-кутусунун параметрлери болуп саналат.
7 - аракети Аксессуары
Сиздин на сиз катаал күйгөндүгүнүн жана көздөрү оозунун келген зыян менен коюп жатасыз, анда эле жагымдуу боло бербейт. Бул спорт мугалим жана көз айнекчен сыяктуу күн-коргоочу азыктарын, күнү камдоо үчүн маанилүү, ал эми жигердүү саякат тизме менен эле токтоп калбашы керек. Сиздин чемодан төмөнкүдөй кошуп карап көрөлү:
- Packable Rain Куртка. Бул абдан аянычтуу коргоонун бир түрү жок жамгыр бороон тыгылып жатат. бардык убакта колуна packable жамгыр пиджак сактоо менен алыш-сакчылардын колго эч качан. Эдди Бауэр эркектер менен аялдардын стилде келгенде жакшы бир сунуш кылат.
- Спорттук тарелка. Uva сунуш sunnies бир жуп табуу жана UVB коргоо ийгилиги үчүн биринчи кадам болуп саналат, бирок бул стилди жана ишин бириктирүүгө жасалган бир жуп таба аласыз, анда ого бетер көркүнө чыгарат экен. Эгер түн достор менен сиздин чиркегичтерин качып силерди көтөрүп, бир жуп келсе, Nike Flex Motion айнек текшерип.
- А Улуу Hat. Hats көз салып тамчылаган терин сактоо, жүзүнөн боелгон сактоо үчүн жеңил чечим болуп саналат, ал эми сага жүзү сенин чачын үчүн бир жеңил жолун сунуш. Тракэ шляпа желдеткич кошо, ошондой эле көптөгөн компаниялар четине жогору кызыктуу экран басылмалары сунуш. Headsweats "Биче-5-Panel эс-достук хору бир мисалы болуп саналат.
- Селексии. өрттөп жиберди, бардык табигый күн коргоо продукт, жогорку сапатына slather оолак болуъуз. Эле суу-каршылык сунуш нерсе кыла турган, бирок, тиешелүүлүгүнө жараша тез жана иштин чоо-колдонуусун издеп жаткан болсо, баары жакшы тартып чачыратмалар жана май отун текшерип.
- Ийбеши-алдын алуу Products. активдүү алуу кээ бир өкүнүчтүү жагы-таасири бар, жана ошол оорушу жана ушалап салышмак алып келиши мүмкүн. Vaseline колдонуу менен көйгөйдү же баш ийбеши-алдын алуу продукт Side-кадам, Body калкый сыяктуу эле, ички тизесине сыяктуу жана спорт Бразилия колу тешиктер айланасындагы аймактарда.
- Зымсыз Кулакчын. зымсыз плейер бир катуу жуп сени жип менен чаташып куруу эле сени менен бирге Обондуу подкаст алып берет. Мындан көп жолдору бар, бирок Zipbuds 26: Wireless спорт Эргономика стилин айкалыштырып сунуш (ак алтын туруп өзгөчө Класстарда бар) тери-бир далили узун жана узак батареянын сыяктуу спорттук-белгилүү өзгөчөлүктөрү менен бирге. Plus, сага жакшы иштейт убактылуу коюп угуу тажрыйбасын таба аласыз, ошондуктан 144 ар кандай ылайыктуу жолдору бар.
- Шеи Gaiter. Моюн удаасы Ошондуктан күн коргоо үчүн мойнуна кийип болот-колдо келип, сен бир чаң бороон менен кармап калса, сиздин мурду жана оозу аларды жулуп, силер топ алат, аларды жана ошондой эле аларды кийип алышы мүмкүн жабуу же шамалдан кулак бөгөт коюу, же сиз да, чымчып да бир тал чачы да бирдей болуп, аларды пайдалана алат. Buff кооз, кызыктуу үлгүлөрүн көп сунуш кылат, бирок ал жол түстүү палитрага менен барат бирин тандап алуу жакшы болот. Мисалы, UV Black туура барууга кыйын.
Сөзү
Эгер дене-эс алууга кет, ал сиз, балким, сен туруктуу негизде караганда көбүрөөк жумшоо керек жаткан экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. сиз абдан активдүү да, эс алуу бул типтеги сага жаңы нерселерди аракет жана денени ар кандай жол менен иштөөгө мүмкүнчүлүк берет.
жолдо аз эс жана калыбына келтирүү үчүн жаткан этери жөнүндө ойлонуп көр. Мисалы, сиз иштеп бир булчуң кысылуунун иштөө үчүн мини көбүк чыгырык же массаж топту кет кылышы мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, каршы ооруну жана тез-Көтөрүп закускаларды ашуун сен Ачы жана ачка таап, эгер болсо да жакшы болот.
Албетте, ар дайым гидратталган калыш үчүн унутпа, жана, өзгөчө, катуу сезип жатасыз, эгер бир иш чыгып, таазим коркпогула. Ал жеңил, аны алып, өтө эле, өтө эле көп иштерди кылууга түртүп өкүнүп караганда жаракат качуу үчүн жакшы.