Сиз жайкы жол сапарга даярданып жатса, бул закускаларды бирге алып келип текшерип. Сен сөзсүз түрдө, ал сага эмне экенин билбейм качан сергек тамак кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан анын алдында ала! Селексии жана бир жээк китепке да сенин сумка табышат. Өз тамак баргыла, жол жээгиндеги азгырыкка туруштук бере алмак эмес. Бул жерде менин жакшы көргөн жол-на мамиле жасайт алты болуп саналат.
Каас-N-Go Эт Snacks
Эт. Бул жөн гана тамак үчүн эмес. Биринчи үзүк бар болчу, ал эми азыр эт таяк сонун бар! Бул алдын-ала топтомдолгон жей турган кемчиликсиз көчмө жана чындап эле, алар абдан көп таза белок болуп, аларды толтуруу.
100 калория же андан аз менен көргөн тамагы таяк изде. Менин жакшы көргөн айрым DiMario, Vermont Лейлек & Cure, жана жөн гана Snackin "тарабынан түрлөрү болуп саналат. (Бул закускаларды ошондой эле Түркия, тоок эти, чочконун этин жана түрдүү болот.) Ал кызыл эт сөзсүз салмак менен байланышкан эмес, ошондуктан эч кандай тиешеси жок болот.
Apple & Nuts
Эмес, бардык мөмө-унаа-на туура келет (мисалы, сени менен бирге бир анар талап кылбайт), ал эми алма менен бирге чакырат! Алар дайыма муздаткыч жана банан бермек болуп, баштыктагы былчыйып үчүн күмөн деп талап кылбайт.
кемчиликсиз бир шум үчүн, жаъгактар бир камын алма (Fuji жана гала-менин жакшы көргөн түрлөрү) жупташуу. Emerald жана көк алмаз келген сыяктуу, 100-калория кутуларындагы менен үлүш башкаруу жеңил болсун.
Эмералд да какао-үйдүн бадам пакетин бар ... Ал бир жолу бир шоколад каалоолорун туура !
Freeze-кургатылган мөмө-
Сиз таттуулар бул тизме жерине, анда "N crunchy, катып-кургатылган мөмө кемчиликсиз чечим артка орундуу ачарчылык болуп саналат (же алдыңкы орундук ... чынында эле, каалаган машинеге отуруп).
Дайыма кургатылган жер-жемиштер айырмаланып, үшүк-кургатылган кандай калориясы жолу төмөн гана 25 1/4-чөйчөк келерин күнүнө, кургатылган жер-жемиштер эле суммасында 100 калория же каршы.
Жөнөкөй кургатылган жемиш азык-shahr бир аз . Жана кургатылган-катыруу жемиш, адатта, эч кандай кошумча кант бар (ар дайым эле, бирок, курамында тизмесин текшерүү.) Бул таттуу болот, crunchy жана Жолдон алып жеңил. Бул эрип же жабышчаак алышкан жок болот!
Менин жакшы көргөн айрым Crunchies менен түрлөрү, Funky Monkey жана сыранын Naturals (мурунку эле помидор катары белгилүү) болуп саналат.
Snack Барс менен 200 калория же Less
Ашканалардан түрлөрүн-бара боюнча жасалган, бирок, алардын баары барлар бирдей жаралган жок; аларды ташташат жана текшерип азыктык статистиканы чыгып текшерүү . Белоктун туура балансты камтыган 200 же андан аз калория менен шыргый киргизиле максаты, куурчак мугалим менен майын: Сиз үчүн зарыл болгон үч чоң МАКРОАЗЫКТАРДЫН .
Кээ бир таякча 300 калория бар, алар тамак-алмаштыруу аймагына келгенде. Бирок, Кабатыр болбо, улуу жолдору көп бар. Мына, мен бир күйөрманы эмесмин, бир аз: Larabars, Luna Whole Nutrition Бары, Каши бышырып Crunchy Бары, Quest Protein бары, Clif Bar мини, тандап, бары ... Болуптур, бул бир нече, бир дагы!
Crunchy Сладости каптарга (картошка микросхемалардын тышкары!)
ден-соолукка салымкорлору Кытырак азыктары бул күн дүйнөдө мынчалык көп түрдүүлүгү бар. дени сак ингредиенттердин жасалган боюнча шакылдатып эч кандай майлуу Чипсы керек, жөн эле тамак-аш жасап жооп берген.
Менин жогорку Ишара: алдын-ала portioned сумкаларды аз 150 калория ар изде. бир гана көп кызмат баштыгына келип жактырган бир тамагы болсо, анда алдын ала бир бөлүгү аны.
мыкты жаңы табылгалар, кээ бир? Jicachips (jicama жасалган!), Biena нокот Сладости, Cassava Crunch Yuca Root Амбулатура жана агартуучулар Roasted Жазы Bean маркеры. Yum!
Балыр Snacks
Бул жылы балырлар жей турган бардык каары болуп саналат! Алар ойлонбостон кайра Сук жакын көлөмү жегичтер үчүн калория жана даамы толгон төмөн, кемчиликсиз бар, анткени мен алардын көптөгөн менен алектенгендер жатам. Сиз 50 калория-абдан аз бир эчкисин жеп алабыз? Мен, өзгөчө, алар көп даамдарды жана сортун себеби SeaSnax жана Оушендин Halo тартуу жакшы.
Эс-Stop Heads-Up
Эгер эс аялдамасына ойлонуп тапсам, анда Мен ал жерде айтылган азыктары айрым издешет. Сиз дагы олуттуу бир нерсе керек экенин кайдан тапса болот? Акыркы ээрчүү тез тамак-аш жашап жол .
улуу маршруту жана жол на терезеден чыгып, смарт-жеп адаттарды таштоого эч кандай шылтоо экенин унутпашыбыз керек! ченеми менен баарын кубаныч, бирок ушул сыяктуу тамак-аш жасап солкулдатып калгандай болдук, өзгөчө, качан, эс алууга болот эле, анткени, аны көбүртүп эмес, унутпа.
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!