Сыртта жүрүүгө мүмкүн эмес болгондо отуруп эмес,
Эгер ысык, ным, же муздак абада жаккан жок, анткени үйгө көнүгүүнү алып жатабызбы? Сен жөө тоскоолдук жок. үйгө басып үчүн Жолдор жана тактикалары бар. мини-басуу пайда суу жана дааратканаларды жардам алуу болуп эсептелет. Бирок, бир жетишпеген жагы болуп саналат чуркоо үчүн зеригүү жагдай жана үйгө жолдорунда.
Чуркоо
Бир орунда абдан кыязы,-а--колдонулушу Көнүгүү машина катары айтылууда.
Сиз жөн гана, аны күйгүзүп, үстүнө хоп ылдамдыгын жана сен жок тууралап, жаңы эч нерсе биле кереги жок. Сиз биринчи таянчыктардын кармап сыноо болушу мүмкүн, бирок сен көчөдө эле кол-эркин басып көбүрөөк пайда болот. Сиздин орунда жолу менен иштөө үчүн пайдалануу басуу прогарммасы , согончогу таштоого, ар бир кадам менен тоголонуп. ылдамдыгын көзөмөлдөөгө жөндөмдүү болуу жана айтылышына жана тоскоолдуктарды чабыттай ээ болгон эмес, бул жөө түрүн акниет үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп саналат.
көбүнчө соло иш чара болуп саналат, айрыкча, бери чуркоо үчүн келгенде, зеригүү жагдай жогору. Сиздин уюлдук же планшеттен Үн жана көрмө орунда сыналгы көрүү жайгашкан эмес, айрыкча, жардамга келе албайт. Дагы кара орунда машыгуу Videos .
Мен сага, үйдөн бир да даяр е көрүп чуркоо сатып эске эмне . Андан кийин бул орунда машыгуу менен көчүп кетет.
Имарат ичинде бара Tracks
Кээ бир спорттук залдар жана саламаттыкты сактоо мекемелери бар жабык, басуу, чуркоо сыяктуу тректерди .
чуркоо менен эле, бул сени жөө дененин жана бланкта, тоскоолдуктар эркин иштөөгө мүмкүнчүлүк берет. Сиз, мисалы, багыты жана кичи колдонуу үчүн өз эрежелерин, байкоо керек, жана жолдо башкаларга тоскоолдук жок.
Mall жүрүү
Көпчүлүк борборлору кээ бир ири дүкөн сыяктуу, тоо туристтери үчүн эрте көрүү.
борборуна айланып чуркоо же имараттын ичинде жолдо жүрүп, бир топ коомдук маанайды сунуш кылат, ошондой эле терезе дүкөндүн бир кокустук менен кофе чыракпаяга келип токтойт. Сиз жонокой досторум менен жүрө же башка түрдөгү туристтери менен жаңы досторго ээ боло алабыз. полдору сиз чуркоо үчүн караганда бир кыйла телегейи тегиз болуп бут кийим кийүүгө туура келет, ошондуктан, бетон менен, адатта, сырлары жатат. дүкөндөр ачык сиздин басуу менен аягына чыгаруу үчүн убакыт, айрыкча, курорттук сезондо Соода ата менен тез толуп турган. Тууралуу көбүрөөк изилдөө Соода басуу .
Video жүрүү Зал
Лесли Sansone бир катар ички жөө машыгуу Videos чуркоо жок жөө машыгуу үчүн чектелген орун бар адамдар үчүн иштелип чыккан. Бардык сиз сыналгы же компьютер Монитордун алдында мейкиндик айкын көрүнүп турат жана көргөзмө же DVD машыгуу аркылуу алып үчүн ойношу керек. Бул истинный калорияларды жана обон кыймыл өрттө. Сиз көптөн сейилдеп окутуп жатса, анда бул Videos окутуу үчүн, же сыртка чыгып чуркоо сыяктуу ар кандай дене иштелип боюнча алмаштыра албайт.
Залдарын тепкич менен жүргүлө
иштеген же мектепте өз жөө кыдырып жаса. Ар бир чоң курулуш кадамдарды кошуу үчүн мүмкүнчүлүктөр бар. Бир жөө же дене тобун кийингеним , 2000ден бир башталышы катары менен орточо къндък кадамдарды жогорулатууга багытталган.
өйдө же ылдый бир үчүнчү кабаттан турган болсо, тепкич менен колдонуу. Сиз иштеген башка аймактарында жаңы досторду табууга мүмкүн, Тармактык мүмкүнчүлүктөрүнө ээ, ал тургай, өз жөө клубун баштоо . Сиз, ошондой эле зарыл болгон иш-аракеттерди алып жаткан нерселер жөнүндө билип көбүрөөк болот.
Саякатчылар үчүн Airport бара Paths
учакта жыйналышына басымына, аэропорт терминалы менен белгиленген жөө жолдор кошуп жатышат. Алар сиз жардам бере аласыз сиздин 10,000 жол менен ала сиз учак менен бара жаткан бир күнү.
- FitPHX Airport дымак Менди: Phoenix анын Sky Харбор эл аралык аэропорту 2014-жылы эки чакырым бойду басуу изине ойной каттам бекер муздатылган, чыпкаланган суу үчүн жети суу кумурасы куючу жайларын камтыйт.
- МСП Миннеаполис - Сент-Пол эл аралык аэропорту: 1,4 чакырым Start! Жөө басуу Lindbergh терминалды боюнча курс
- DWF Даллас - Fort Worth эл аралык аэропорту: 0,7 чакырым LiveWell Терминал D жүрөбүз Path, көрүү үчүн көптөгөн көркөм курулуштары менен.
- BWI Тургоод Маршалл Airport Терминал кардио Менди: эки илмек, бир километр сайын.
- CLE Огайо Хопкинс эл аралык аэропорту: Белгилери тилкеде жайгаштырылган, эки чакырым бардыгы.