Кантип орунда ыргакта сабап жатат? Сектелген денени эмес, акыл-эс ишке ашырат. Жакшы кундор бир орунда машыгуу маалында тажоо тартып үчүн:
- Музыка угуу: саламаттык сактоо клуб чуркоо бир катар түшүп, карачы, сен көп эл жык жыйма же кыналган сайылып көрүшөт. оң Аспап Музыка сен артта терип жардам берет.
- Убакыт аралыгы Машыгуу: темпин жана Кулак чуркоо камтылган программаларды өзгөртүү үчүн пайдалануу, же сен үчүн койду. Treadmill мөөнөтү Машыгуу
- Сыналгы же көрмө материалдарды карап: Сиз чуркоо тартып көрүү үчүн жакшы көргөн барбы? Эгер TV топтомун угуу үчүн аракет кылып жаткан болсо, ызы-чуу Чуркоо көйгөй болуп калышы мүмкүн. Мындай коддон жана iTouch жана акылдуу аппараттар сыяктуу чөнтөк эле таблеткадан түзмөктөр менен, сиздин гарнитура же наушник чейин илгичи көп көчмө жана кыйын болушу мүмкүн.
- Virtual жүрөт: Кээ бир орунда колдонмолор Google Карталар же башка колдонмолор аркылуу жасалма жол менен ээрчип чейин белгиленет. сизге жасалма басуу тажрыйбаны бериш үчүн сиз TV, планшет же бир колдонмосу аркылуу колдоно алышат Videos бар.
- К: Сиз чыгармачыл алууга жана сиз, чуркоо болуп, балким, бир гана өзүң treadmilling эми ойноого уруксат берүү, ал эми колдонуу үчүн оюн түзмөктү орното аласыз. Goji Play системасы чуркоо жана башка жүрөк жабдуулар менен иштөө үчүн иштелип чыккан, оюн ойноо ылдамдык менен жылып кантип орозо менен аныкталат. Анын датчиктер таянчыктардын көздөй туура же таяк менен жүргүзүлөт.
- Көрүү жана Audiobooks Угуу жөн гана музыка эмес. кандайдыр бир тема боюнча Podcasts дене алып келет, ал эми тиштүү болгон мээни сактай алабыз жана сиз каалаган чоюлуп эле узундугу бар адамдарды тандап алат. Бир менен Аудиокнига , кийинки бөлүмдүн аягына чейин андан ары ченөөсү узарта алат.
- Китепти окуу: Көптөгөн жолчолорундагы сиз башкаруу панелинен боюнча китеп же журнал сактоого жардам берүү үчүн бир кырка менен иштелип чыккан. Бирок treadmilling ал эми кээ бир адамдардын кыймыл оору окуп аракет керек.
- Бир орунда досуна иштеп чыгуу: чуркоо боюнча дагы бир досу менен сүйлөшкөндө сага да түрткү болушу мүмкүн. Сиз жасалма жарышка бири-бирине каршы келет.
- Уюлдук номеринен сүйлөшүү: Мен көп чуркоо боюнча эл сүйлөшүүдө кайдандыр карагыла. Сиз да чыгып иштеп жатат, сүйлөшө аткарууга жарактуу болуш үчүн орточо тыгыздыгы же жарык ынталуулук. Эгер чейин алар учурда кубаттуу, күчтүү , бир гана кыска сүйлөмдөрдү айта албайт. сүйлөшүүдө юзер үйдө жакшы, ал эми спорт залында, башкаларга азар болот.