1 - Жакшыраак үчүн You Пэнкейк аралашмалары
Азык-түлүк соода татаал болушу мүмкүн. Сиз баскан текчелериндеги бардык даамдуу ыкмаларды кармап келет, бирок силер да аш болумдуу чечим текшерип келет. Бул жерде сиздин азык-түлүк салуу керек беш акылдуу азык тасмалар болуп саналат.
Сиз сүйгөн болсо, куймак , аралашмаларды тойгончо алуу үчүн жеңил жолу бар, бирок, алар көп учурда carby калория артык эч нерсе эмеспиз. Бактыга жараша, азык-түлүк компаниялар боюнча кармалган жана көп калория гана салыштырмалуу төмөн эмес, блинные чабышып түзүп жатабыз, алар да протеин жана жипче сыяктуу пайдалуу азык жогору болот.
FlapJacked протеин Пэнкейк бышыруу Mix деп укмуштуудай өндүрүм түзөт. Ар бир 1 / жөн-кошуу-суу түрүн 2-чөйчөк келерин 200 калория жана белок төгүштү 20 грамм жалпы, эки 4-дюймдук куймак куюп берет!
Сен издеген була болсо, Fiber One Complete Пэнкейк Mix текшерип - 1/2-кубок үч куймак жөнүндө түшүмүн кызмат 180 калория жана 5g була жалпы менен. Ал эми Hungry Jack Extra Light & Телчигип аралашманын 1/3-чөйчөк келерин эле 180 калория үч куймак куюп берет. Сиздин куймак бар жана аларды да жеген.
2 - Flavored Seltzer суу
Seltzer жаңы сода болуп саналат! Ошондой эле ал жакта көптөгөн керемет газдалган суу жолдору менен да канттуу куя кабыл алууга мүмкүндүк берет. Менин жогорку тандоо Spindrift Seltzer болуп саналат. же бөтөлкөдөн 15 калория - Алар төрт керемет даам, жөн гана: 0 менен ар бир бар. Мен да Nestle Pure Life Экзотика жана Ла Круа бир күйөрман эмесмин. Экөө тең табигый нөл калория менен даамы бар. Ал эми Сен шакар даамын, бирок аны менен бирге келген калория эч кереги жок, жакында эле кайра, бардык жаратылыш Zevia текшерип. Бул бардык көбүгү бар, кант жок!
3 - Crunchy Bean негизделген Сладости
Мен эч нерсе жок Snacky сезип жатам Мен бир кризистин да билдирген. Эгер сен да ушундай жол менен болсо сен Кытырак буурчак азыктары менен алек болушу керек. Гана эмес, алар эптеп канааттандырарлык деп бар, бирок, алар да майлуу Чипсы караганда белок-канча жакшы жакшы дозасын бар. Алар ошондой эле глютенсиз алыс snackers үчүн кемчиликсиз болот.
Аракет Crunchmaster Popped Edamame Chips, агартуучулар The-жакшы-For-Сен Roasted буурчак, жакшы Bean Roasted нокот Сладости, жана Cruncha Ма-Менин Edamame Сладости.
буурчак жөнүндө дагы көп нерсе? Алардын толтуруу була жана белок аларды түзгөн ар бир салмак жоготуу диета жакшы туура .
4 - К арахис майы
Майдаланган арахис майы чынчылдык менен жашоо өзгөрүп турат. чыныгы Жарды жасалган, ал салттуу арахис май, бирок жарым калория кем жана май бир аз бөлчөк бардык даамы бар.
Эгер майда чыккан арахис май түзүп келсе, анда эмне үчүн баары бир аз суу кошуп турат. Кытайлыктар жыт, бир өлкө үчүн, аны күкүм түздөн-түз Smoothies менен, кошо аласыз сулу , нан азыктары, абдан көп нерсе!
Jif жакында арахис дарыны кабыл алуу жана жөн гана Улуу Stuff жана PB2 да сонун котормолорун кылып баштаган.
5 - келишимдик Уйдун Силкилдеген
Силкилдеген укмуштуудай болуп шум-бара . Ал даамдуу, белоктун толук жана сумкасына салып ыргытуу мүмкүн. Эгер эт жеп, жок болсо, сиз үзүк өтүүдөн үчүн колдонулушу мүмкүн. Эмес, ары!
Бир нече компаниялар тооктун эти жана Түркия сыяктуу башка агызылбаган альтернатива jerkies жасап жатабыз. да meatless бар. Майтхили Өлкө Курю Ананас Teriyaki Түркия үзүк болуп, тандап алуу үчүн сортторду көп бар, же жөн гана Snackin анын тоок даам, Fusion лб Түркия жана тоок сорттогу жана Primal катарларын "Өсүмдүк даам.
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!