Сиз басып алса, Сиз азыгы болот
Snowshoeing кышкы басуу машыгуу менен ыракаттануу үчүн бир жолу болуп саналат. кайчылаш лыжа же тоодон ылдый лыжа тебүү айырмаланып, силер көп нерсеге муктаж эмес. Эгер жалпы мамиле болот, бирок жерде негизги азыгы басуу ыкмасы, жөн гана жүрүп жатат.
азыгы техника
Азыркы бери уюшкан кылмыштуу байыркынын узун жыгач өзүбүзгө караганда куушураак, кыска жана жарык бар.
карматылган сизди табигый жөө басуусу жол тарапка бурулуудабы. Алар ар бир кадам (ээрчүү Бурджанадзе) менен кар түшүп удар жок, андыктан салмак жайган. Өзүбүзгө лыжа жабдуулар алда канча азыраак, 50 $ астында кээ бир үлгүлөр менен, 100 $ ылайык жалпыга жеткиликтүү болуп саналат.
Алар Жүрүштөрдү милдеттүү эмес эле, showshoeing жатканда поляктар бар. Лыжа шыргыйлар сиз балансын сактоого жардам берет, ал эми зарыл болгон эмес. Көптөгөн треккингдерди шыргыйлар кар чөгүү эмес, ошондуктан кар себет менен келип, силер тешиктердин шыргыйга аягында кошо аласыз. Сиз менен басуу үчүн колдоно аласыз.
Бут: Сиз сейилдөө бут менен өзүбүзгө кийип чиркегичтерин чуркоо бут кийим же ак бут. Суу же булгаарыдан жасалган бут кургак жана жылуу калуунун жакшы болот. Трекинг сенин бут чыгып кар сактап жана шым кургак кармоого жардам берет.
А лыжа туулга жогорку ылдамдыкта боору боюнча ылдый shushing мүмкүн эмес эле талап кылынбайт. Сиз түшкөн тектер же муз бар болушу мүмкүн болгон аймакка башында турган болсо, Туулга жакшы идея болуп саналат.
Баштоо Snowshoeing
Мен тренажердук тренер тарабынан уюштурулган бир жакка чыгарда банктан боюнча биринчи жолу кар өтүгү менен барды. Биз ак карлуу бийик темир поездер үчүн жолго өзүбүзгө ижарага лыжа дүкөнүнө барып токтоду. наркы лыжа шыргыйларды кирген $ 15-күнүнө астында болчу.
бери уюшкан кылмыштуу үч кайыш курлар менен жонокой кетти. Бул тиш чейин отура турган кургак жай таба жакшы.
Мен суу Болумушту балансы чиркегичтерин басуу бут менен өзүбүзгө кийип. бери уюшкан чыгышкандан кийин, аны басып менен жөн гана кетип жеңил болгон. гана татаал бөлүгү башка бир көздөй бир азыгы кетүүсү жана өзүмдү чалынып алды эле.
Өзүбүзгө кысуу бармагына жана анын согончогун курулган-жылы crampon балталары менен кар жаайт. кетүүлөр сиз жөн гана тайып жок жана ар кандай кооз ыкмасы менен эле бирге жүрүүгө уруксат берет. Бул crampons менен кармап алуу үчүн бетиндеги азыгы батирин отургузуп үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Баруу өйдөлүшкө ылдый, сиз баскан же саякаттоого жатканда эле бир нечесин колдонууга. экстремалдык этегинде Сен кар тепкич салат жана аны түзүү, ар бир кадамын чейин жүрүүгө болот.
Күйүп калорияларды көп
Showshoeing саатына 1000 калория өчүрө аласыз. Мен, албетте, жакшы аракетти сезип, биринчи чакырым кийин тез эле, төккөн катмарлары чейин барбаш үчүн. калория күйүктөн деп курсу боюнча, сен эч нерсеге температурасы кандай акыбалда болот.
Тез түздүк сейилдөө үчүн өтө окшош болушу мүмкүн - биз 50 мүнөт ичинде 2,5 километрди түзгөн. түштө аялдамага менен беш чакырым тегерек на үч гана саат алды.
Карда басуу үчүн колдонулат алгач баскан жана Адырлуу жерлерде саякаттоого колдонулган окшош. Сиздин жамбаш flexors машыгуу дагы мүмкүн жана quads улам ар бир кадам менен көтөрүп кыймылын басуу боюнча адаттагыдан көп көнүгүүлөрдү жасап туруу мүмкүн.
үчүн кийинип өтүгү
Катмардуулук маанилүү , тер кетип Тан сен изотермикалык сактап, кар жана шамалдан коргойт. Сиздин ички катмары wicking кездеме керек. ортоңку катмар жүн же жүн менен изотермикалык катмар болушу керек. сырткы катмар windproof жана суу менен туруктуу же суу климатка жараша болушу керек.
Бир шляпа жана мээлей жылуу сага жардам берет. Тарелка же лыжа көз айнектер жана сенин башын, күндүн жана кар кетүдө көзүн коргойт. Селексии жок кыл, унутпа - кар нурун чагылта турган жана ылдам да сени куйкалабайт.
суу, бир тамактануудан жана башка жөө жолдору менен бир нече эчкисин алып бар.
А уюлдук сиз камтуу жок бир жерде болушу мүмкүн болсо да, кыш мезгилинде жолдор менен жөө жатканда күчтүү сунуш кылынат жана батарея көп суукта созулушу мүмкүн эмес.
Мен сабак муктаж болбостон кышкы чыйырларды менен ыракаттануу үчүн улуу жол Snowshoeing таап алышкан. улуу кышкы басуу машыгуу үчүн колдон.