Харрикейнз атылышы, сел каптоо, ири жер титирөө, катуу бороонду жана башка табигый кырсыктар бир нече күндөн бери электр жарыгы жок чымын коюшу мүмкүн. Сиз жана Сиздин үй-бүлөсүнүн коопсуздугу биринчи орунда, бирок сиз үйдө калып албайсыз, анда тамак-аш, суу, анын ичинде азык-түлүк, керек.
мурунтан эле муздаткыч, тоңдургуч сени тамак-аш, бир же эки күндүн ичинде суук бойдон калат, ал эми силер өз генератор, сиз сактоо же даярдоо үчүн электр энергиясын талап кылбаган кээ бир нерселер керек болбосо. Алдын ала пландаштыргыла жана кырсык өткөн чейин сиз үй-бүлөсүн тамак үчүн дени сак тамак камдалып өзгөчө азык-түлүк Чыгдан керек.
Силкилдеген жана Дегидрейтед Эт
Катыгансып же уй таяктар, алар туура пакеттелген жатасыз болушунча көп ар кандай атайын сактоо шарттарын кереги жок белоктун жакшы булагы болуп саналат. тамагынан башка түрлөрү, Хам жана түрк үзүк, анын ичинде, ошондой эле бар.
Сиз азык-түлүк дүкөндөрү, дүкөндөр менен данып эт таба аласыз, ошондой эле дээрлик бардык жерде. Алар май менен протеин жана төмөн мыкты булагы, бирок алар да натрий жогору болот. Сиз Fancier (жана, балким, ден-соолукта) үзүк, мындай соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү, адистиги боюнча сатылган жана онлайн Krave үзүк деп таба алат.
Жемиштер
Шабдалы, алмурут, гилас жана applesauce болуп витамин С жакшы булактары , калий, була жана башка маанилүү топуктуу жана минералдар. Сиз аларды сатуу отурганда чапталган жашылча боюнча камдоо, же үй-жемиштерди сактоо болот.
мисалы, буурчак, буурчак жана сабиз сыяктуу жашылчалар, витамин А, калий, була жана андан мол камсыз кылат. Canned буурчак өсүмдүгүн, мисалы, кара буурчак, көгүш буурчак сыяктуу, ак буурчак да колу бар жакшы болот.
Canned Биринчи, дегенсип жана тамак
Canned шорпо дегенсип өтө аш болумдуу болот, алар дүкөнгө жеңил болот. көп таза сууга мүмкүнчүлүгү жок, өзгөчө, эгерде, алар жылуулук даяр жана кошумча сүт же суу талап кылбаган шорполорду сатып алуу.
Canned макароны тамактануу узак убакыт бою сактоого болот. Тилекке каршы, алар майы жана калориясы көп учурда турабыз. Бирок, сиз (көбүнчө бардык дан азыктар менен) жакшы дарыларды таба аласыз азык-түлүк дүкөнүндө табигый тамак-аш азыктары бөлүмүндө же соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндө, Энни окшош бир нерсе.
Дегидрейтед Fruits
Кургатылган жемиштер , мисалы, мейиз болуп, craisins жана өрүк тез тамак-аш кампасы салып жемишинен жакшылык алуу үчүн дагы бир жолу болуп саналат. Алар витамин С көп жоготушу да мүмкүн, бирок, алар башка азыктарды сактап. Алар узак убакыт бою силер чапталган контейнерге сактап созулат.
Эгер аналоги WEBASTO бар болсо, сиз үйдө жемиш дээрлик эч кандай ичинде кургап болот. Же мөмөлүү кожа ролл чыкмаларды үчүн жемиш колдоно аласыз.
Буудайдан Crackers
Алар шашылыш түрдө азык-түлүк Stash үчүн жакшылык үчүн пакеттелген бүт нан аттыргыч, шекерсиз чай, байкагандай, чиптер нан караганда, узакка созулат. аз көлөмдө ширелишкен печений издеп жана аларды зарыл болмоюнча пакеттерди ачып жаткан жерибиз жок. Көп кутулоо өзгөрүүсүз калат эле, аттыргыч жок дегенде алты ай ичинде жакшы болушу керек.
, Балык жана эт
Canned тунец жана семга белоктун мыкты булагы болуп саналат, Vitamins, минералдар жана Омега-3 май кислоталары. Алар банкага же тъстё жутушпайт жеткиликтүү. Эгер кандайдыр бир балыктын текке кетирбе айрым бир Кызматтын сатып алуу. Ошондой эле маанилүү омега-3s бай sardines, күнү камдоо.
Балык бир аз бургулоо жана башка параметрлери бар ала аласыз. Canned Карабас, Oysters жана краб эти белок темир жана бардык бай жана көп убакытка чейин сактоого болот.
Башка тамак банкага гана бар, ошондуктан бардык балык тыныгуу болот. Балык Балык, тоок, спам жана Canned бутерброд жайыла тез тамак катары печений менен жегенге болот.
Орехи и семечки
Орехи и семечки да шашылыш түрдө азык-түлүк кампасы киргизилиши керек. Бадам, кадимки жаъгак, жана pecans белок, буласы, жана ден соолугуна майлардын бар. катмары али орехи и семечки узун созулат. Топтомдолгон орехи и семечки жакшы болот эле, жарамдуулук мөөнөтү боюнча көз салып жана мөөр менен контейнерлер аткаргыла.
печений же кургатылган жер-жемиштер менен кызмат кылуу үчүн - дагы бир параметр өзгөчө Stash айрым арахис май же башка жаңгак май сактоо болуп саналат.
Granola Бары жана Cereal
Granola барлар, тамактанып барлар даамдуу таттуу мамиле кылып, алардын мүнөздүү Кенди тордун караганда аш болумдуу болот. Татымдардын белок барлар белок бир нече грамм менен окшош. Бул барлар, эреже катары, өз алдынча жакшы болгон, ороп, алар кутуча ачылды кийин жаңы турабыз.
Кургак мененки таруу, ошондой эле, алар кошумча топуктуу жана минералдар менен байытылган жатасыз, анткени жагынан да жакшы болот. Алар бир-шум болуп, кургак, же сүт менен (силер жагына текче-туруктуу сүт бар болсо) жесе болот.
Текче туруктуу Сүт жана Сок
Shelf-туруктуу сүт аны ачып жатат чейин Транспорт керек эмес, ошондуктан топтомдолгон келет. Canned же жаактан сүт Сен көнүп даамын болушу мүмкүн эмес, ошондуктан, мисалы, күрүч, бадам же соя сүт сыяктуу өсүмдүк сүт, тандап алуу жакшы болот. жөн гана бир Кызматтын болуп контейнерлерди изде.
Ошол эле нерсе ширесинен да тиешелүү. Бул бөтөлкө ачып, кийин чоң кумураларын сатып экономикалык, жана алар өтө аз, анткени акыркы, бирок муздаткычтарда жок, силер бир көйгөй болбойт деген. кичинекей сок бөтөлкө, кутуча жана тигишкен ордуна тандоо.
Суу жана электролит Суусундуктар
Сиз тамак жок бир нече жума жашай алат, бирок бир нече күндөн кийин суу жок. Сен суу микробдор жана мите алып, таза жана коопсуз, эркин болгум келет.
Коопсуз суу сунуштар
- азык-түлүк дүкөнүндө бөтөлкөдөгү сууну бир нече таза бөтөлкөлөрдү сууга толуп жана катуу же капиталга мөөр бергиле.
- суу булагы коопсуз эгер бар болсо, америкалык Кызыл Крест хлор менен суу мамиле болот.
- саякатчыларга жана турненин үчүн жасалган суу тазалагыч сатып алалы. Эгер суу тазалагыч эле эмес, суу чыпкасы сатып били¾из.
Мындай Gatorade же Пауэрэйд катары электролит суусундуктардын бөтөлкөлөр, ошондой эле, тез-түлүк кампасы кошсо болот.
жесе
Сиздин өзгөчө кырдаал гана созулат, анда бир нече күн, витамин жана минералдуу заттардын жетишпестиги маселенин көп болуп жаткан жок. Эгер мындан ары да түбөлүккө маселе тууралуу кызыкдар болсо, анда күн сайын жесе кырдаал өткөн чейин кайсы азык-заттар менен камсыз болот.
Can Openers жана Kitchen Tools
Бардык бул кырдаалдагы азык-түлүк сакталган жана мөөр менен жана, эгерде ал бир эле дегенде бир Мүмкүн ачкан талап кылат. Сен эмес электр тез тамак-аш койгом калат ачкыч же чиркөө негизги ачкыч болот болушу керек.
Сен да, кээ бир контейнерлер керек. баштыктарды, илму же башка ири контейнерлер жакын болгула. Шашылыш түрдө өз үйүнөн чыгып, керек болгон учурда, силер тамак-аш көтөрүп намыян үчүн атып да келбейт.
Ошондой эле, буюмдардын өздөрүнө унутуп бир нече бычак сактасын +, айрыларды, табактарды, ошондой эле чөйчөктөрдү, тарелка, чөйчөктөрдү. Ал эми, сиз тамак жылытуу үчүн жол бар болсо, ал бир нече ӨҮлөрдүн керек. кичинекей пропан танктар менен кемпинг меш же чакан көчмө мангал тамак жылытуу үчүн коопсуз абада чөйрөсүндө да колдонсо болот. дан жок кыл, унутпа.
Тамак-аш азыктарынын коопсуздугу Электр чыгат
аба-ырайы менен байланыштуу же башка өзгөчө кырдаалдар учурунда даяр бол. Бул жерде электр энергиясы өчөт болсо, эмне кылуу керек:
- тоңдургуч эшик ачык калтыруу. Сиздин тамак-аш 48 саатка чейин коопсуз бойдон кала берет. Сиздин тоңдургуч көбүрөөк тоңуп калган тамак-аш, ары муз калат, же, жок эле дегенде, муздак.
- да жаап сиздин муздаткыч эшигин сакта. Сиз ачып, эшигин жапкан эмес болсо, муздаткычта тамак-аш, бери дегенде, эки саат үчүн коопсуз болот. Андан кийин, бул муз менен салкын түрткү болот.
- сен аларды таба аласыз Store казан. Эгер бар болсо, экөө же үчөө, ошондуктан тамак-аш жана муз үчүн орун бар болушу керек.
- Сиздин тоңдургуч жана музда боюнча Stash сумкалар. электр энергиясы дагы үч-төрт сааттан ашык эмес болсо, казан салып Транспорт тамак-аш жана муз өкчөмө таш менен аларды иретке өткөрүп берүү.
- жагынан бекем-жарашпайт капкактарды ар көлөмү пластик контейнерлер болгула. Сиз кийинки сиздин бышырылган тамак же казан-жылы чийки үчүн бышпаган тамак үчүн келген жок. Аларды жеке контейнерлер менен бөлүп бергиле.
Тез бузулуучу тамак-аш 40 градустан жогору, эки сааттан ашык сакталат керек. Болбосо, азык-түлүк бузат баштайт да, бактериялык өсүшү башталат. Эгер кандайдыр бир тамак-аш ооруга тобокелге эмес, ошондуктан да көпкө муздаткычта туруп кеткен кандайдыр бир тез бузулуучу тамак-аш алып, ыргытып жибер.
Силер жашаган жакта аба ырайы байланыштуу электр тогун жалпы болсо, анда, жок дегенде, сен үчүн газ-иштейт генератор жүргүзүү жөнүндө ойлонуп муздаткыч сактап, тоңдургуч жаткан, ошондой эле башка зарыл Электрондук каражаттарга.
More бирдикте, азык-түлүк Pantry шарттары
- контейнерлер ачылган кийин муздаткычта көз каранды эмес болот, анткени, мүмкүн болсо, бир кызмат өлчөмдө сатып алуу.
- салкын жерге белен тез тамак-аш керек.
- Сиз мөөнөтү өтүп кеткен тамак-аш да, жок деп да, маал-маалы менен шашылыш түрдө азык-түлүк койгом тамактарды текшерүү.
- Дайыма койгом, сиздин өзгөчө запасын келген тамактарды даражага андыктан өзгөчө тамак-аш азыктары , алардын колдонуу мөөнөтү өтүп бара албайт.
- Сиз түндүк перпендикулярдуу, жашай турган болсок, өзүнчө өзгөчө азык-түлүк контейнерди кет кышында унаанын ичинде, аны сактап калат. жемиштер, печений, кургатылган уй эти, кургатылган мөмө-жемиш, суу карды эритиш үчүн бир идиш тандоо.
- кол чырактар, жаңы батареяларды, шам болгула, дан, жууркан, алгачкы жардам кутучалары жана керек болгон кандайдыр бир башка өзгөчө жагдайлар боюнча шашылыш берүүнү.
Эгер күчүн жоготкон болсо, муздаткыч, тоңдургуч камайт. Сиздин азык-эки саатка жакын жакшы болот.
Сөзү
Сиздин жеке коопсуздук кырсык болгондо биринчи артыкчылыктуу болуп саналат, бирок, жакшы-дүйүм кырдаалдагы азык-түлүк кампасы сага жана сенин үй-бүлө табигый кырсыктардын калыбына келтирүү кыйын болот ээ, электр жарыгы жок Сиздин үйдө тыгылып калдым.
Булак
Америка Red Cross. "Тамак-аш азыктарынын коопсуздугу боюнча колдонмо." http://www.redcross.org/prepare/disaster/food-safety.
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. "Сиздин Өзгөчө-түлүк корун даярдангыла." http://emergency.cdc.gov/preparedness/kit/food/.