Эмне exertional бөлүктүн синдрому себеп болот жана ал тууралуу эч нерсе кыла алабыз?
Өнөкөт бөлүктүн синдрому, адатта, жөө күлүктөр же төмөн буттары алып жүрүүчү же ашыкча күч ашыкча салмак менен бирге кайталанма кыймыл көнүгүү кандайдыр бир ишти башка спортчулар кездешет адаттан тыш спорттук жаракат болуп саналат. Өнөкөт бөлүктүн синдрому ал адатта муундарга кесепетинде же ашыкча пайдалануу менен шартталган, анткени ошондой эле exertional бөлүктүн синдрому деп аталат.
бөлүгү бөлүктүн синдромун угуунун спортчулар үчүн жалпы жайгашкан төмөнкү сан-гу бар.
Өнөкөт акыркы синдрому белгилери
бөлүктүн синдрому негизги белгилери жана жабыр тарткан булчуң тобуна жумшак ткандардын кысуу менен шартталган. Мындай жатса, чочуйт, ооруп, алсыз, өрт сыяктуу нерв жана кыртыш кысуу симптомдору, көбүнчө төмөнкү бутунан алдында бирге сезип жатат. Башка белгилери жабыр тарткан бутунан буту тамчы кирет. Foot төмөндөшү негизинен, дал ушундай, жөө барып гу менен урушканы менен кысуу менен, ал бутун көтөрүп тиешелүү булчуъдардын контролдоо жана макулдашуу жоготуу болуп саналат, ал эми бут төмөндөө түшөт дегенди билдирет. Foot тамчы, ткандарын калуу менен бирге, чакан Чурку сыяктуу эле, башка белгилер менен коштолгон буттарына алдында, өзгөчө бөлүктүн синдрому көрсөтүп турат.
бөлүктүн синдрому башка негизги белгиси сиз жүзөгө баштаганда башталат кайгы жалпыланган жана ары жүзөгө жаман алууну улантып жатат, андан кийин акырындык менен сиз жүзөгө токтотуу кийин арылса кылат.
башка учурларда, оору бир сааттын ичинде же көнүгүүнү токтотуунун да токтойт, бирок кысуу оор же өнөкөт болсо, бир беткей оору Машыгуудан кийин, бир күн бою айыкпай кыйнашы мүмкүн.
Акыркы синдрому себептери
Колу-буту менен, аталган катуу кыртыш жалаяк башка булчуң топторунун курчап турат. Бул жалаяк, негизинен, бир дене, кан тамырларын кысат жана өөрчүп курчап турган чакан бөлүм болуп саналат.
Жалаяк жалаяк жөндөмдүү тышкары булчуң толгондуктан, бул басым кичинекей мейкиндикте жиниме жана кан тамырларга сезилет салат сунуп, эгерде ушундай ийкемдүүлүгүн чектелүү. шишик азаят муундарга кан агымын берсе, суутек менен кысылган алууга жана бул ооруу же бут жана төмөнкү буту Тиштелген алып келиши мүмкүн.
Бул абалына диагноз так жол дароо оору жана кан басымын өлчөө үчүн себеп ишине кийин тосмонун бир ийне коюу. ашкан 45 мм баа басымы окуу бөлүктүн синдрому турат.
кандайдыр бир атлет бөлүктүн синдрому менен таасир этиши мүмкүн, бирок акыркы синдрому, көбүрөөк жөө күлүктөр менен пайда болот. Анткени, оору жайгашкан, ал адегенде эле тумоонукуна Шин шакшак же стресс жарака.
Акыркы синдрому дарылоо
өнөкөт бөлүктүн синдрому үчүн дарылоо-жылдын биринчи, албетте, шишик жана сезгенүүнү азайтуу үчүн таасирин тийгизген кыймыл-эс алуу болуп саналат. Башка эскичил дарылоо упасы камтыйт, жайган жана иш-кийин төмөнкү буту жогорулап кеткен. бир аз көнүгүүлөрдү которулууда да төмөн денеге тийгизген таасирин азайтуу үчүн сунуш кылынат. Эгер, мисалы, сиз иштеп чыккан, ал ордуна эмес таасир спорт Тандамалдар үчүн пайдалуу болот.
Көп учурларда бөлүктүн синдрому жалаяк бошотуу жана уячадагы көбүрөөк орун уруксат берүү үчүн хирургиялык жол менен дарыланат. хирургия кыйла түз алдыга, бирок тобокелдик-эркин эмес. Бул хирургиялык тартипте ушул типтеги тобокелдиктерди жана пайдаларды түшүнүүгө дарыгери менен сүйлөшүү абдан маанилүү.
бөлүктүн синдромун алдын алуу үчүн, туура бут кийим кийип, жумшак бетинде чуркап жана окутуу көлөмүн жаппагыла пайдалуу болот. Ар кандай оору менен азаптарга дуушар кулак кагуу менен иштеп жаткан убакыт жана жандуураак кыскартуу аркылуу да бөлүктүн синдрому иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү чектеши мүмкүн.
байланыштуу бардык спорттук жаракат алган эле туура диагноздоо жана дарылоо планын дарыгер сапары абдан маанилүү.
Source:
Америкалык Podiatric Спорт дары, өнөкөт акыркы синдрому академиясы.
Блэкман, Пабыл. Төмөнкү буту өнөкөт exertional бөлүктүн синдрому менен карап чыгуу. Спорт менен машыгуусуна Medicine жана илим. Vol. 32-жыл, № 3, тиркеме, 2000-ж.