Race Etiquette
Ушундай эле шайлоого катышуу үчүн катталып келсе, жарым чуркоо , бирок сиз бүт аралыкты чуркап, анда билбейм, сен жарышында жүрүүгө уруксат берилген шектениши мүмкүн. Бул ошондой эле сиз гана Уокер болсо болушу мүмкүн деген суроо болуп саналат. качып чуркаган талап кылат деп ойлойсуз?
жакшы кабар жок раса бир учурда басып үчүн катышуучуларды албайт деп, андыктан, албетте, бүт аралыкты чуркап талап эмессиз.
Узак, расасына, өзгөчө, көптөгөн катышуучулар, алар аркылуу жүрсөк да, бир кезде кыска басуу тыныгуу суу токтоп , же болбосо бир тоого же бир пландаштырылган жарыш стратегиясын колдонуп, мөөнөттүү жана келип түшүшүнүн жүрүшөт .
Walk кез
Жарышка учурунда жөө эс алуу үчүн чуркап кыймыл, ал берет + күзөтчүлөрдүн үчүн пайдалуу болушу мүмкүн жана эс алуу жана калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк байламталардын. Бир аз басып аралыгы Сен акыл-чакырыктарга жана ар кандай туруштук берүүгө жардам берет да, жарыш учурунда монотондуулуктун чыгара алат бугун сен сезип мүмкүн.
Жарышка учурунда кээ бир сейилдөө тыныгуу алып барганы жатсаъыз, анда, сен дагы эле жакшы сактоо үчүн сарамжал пайдаланылгандай кылышыбыз түрүн жана чынында эле жайлап, эс алууга мүмкүнчүлүк катары кабыл алууга болбойт. Сиз 90 градус бурчта бүгүлгөн чыканагыбыз сактап (сен тарапта эмес) жана тез чараларды көрүшү керек. Бул деле кыйын чуркап кайра өтүүнү кылам.
Жүргүлө Break Etiquette жана коопсуздук
Эгер сылык жана коопсуз жарыш катышуучу болуп жаткандыгын текшерип били¾из.
Сиз сейилдөө тынымсыз суу токтоолор менен дал кылып жаткан болсо, азыр деле жакшы темп менен чуркоо, ал эми суу түшүрүш үчүн шектенбесек болот. суу аянтынын так бир жолу, андан кийин башка Жарышчылардын жолдон алып, жайлатуучу алдында жагына чыгарып.
Ал эми башка учурларда, каршы тарапка өтүп берилет жана бир жүрөбүз жайлашы алдында артында эч ким иштеп жаткан болушу керек.
оң алардын алдыларынан бир жөрмөлөп үчүн жайыраак раса, анан күтүлбөгөн жерден жай өтпөйт. Алар азыр өздөрүнүн жолунда бир тажатма жана коркунучтуу тоскоолдук үчүн жоопкерчилик тартат. Алар өздөрү бара жаткан болсо да, алардын ылдамдыгынын жөө темпинен ылдамыраак болууда мүмкүн.
Сабактын басыгына боюнча жашоо
Эгер жай күлүк же сиз жарышта көпчүлүк жүрүүгө жатсаъыз, анда сиз үчүн кол расасына ынангандай болушу абзел Уокер-достук . Кээ бир раса, 5Ks тартып marathons үчүн, бар эсе-кесип бардык катышуучулар мара сызыгын өтүп турган, Мөөнөт. Сиз салып басып тыныгуу болууну сөзсүз болушу керек алдын ала даяр убакыт .
Сиз, албетте, белгилүү бир жалпы темптерин сактообуз керек. округда убакыт жасалгалоочулар үчүн жана белгилүү бир ыргак менен жетүү керек, албетте, ошол жерде көрсөтүлөт же жокпу, көрүш үчүн, албетте, нускамаларды жана эрежелерин текшерүү. Сиз көп көрүп, же ушул сыяктуу сөздөрдү "катышуучулары чакырым темп, жылына бир 15:00 мүнөт болушубуз керек". Болбосо, сиз көчөлөрдүн берсе, расалык белгилөө жана суу алынып токтотпойт дуушар жөө жүрүүчүлөр үчүн өтмө, ж.б. бардык өтмө жолдорду жана пайдалануу боюнча баш тартууну талап кылган, унаа кыймылы үчүн ачылды бойлой көчөлөр түрткү болушу мүмкүн .
Же болбосо, алар коркунучтуу Албетте сени жок да болушу мүмкүн "басаъдашы арабага." Эки учурда, сиз жеткен медалга ээ же башка раса пайда алууга мүмкүн эмес.
Сиз жүрүшөт, ал эми башка чырык сылык жана, албетте, убакыт чегинде сакташат шектенбесек болот.