Сиздин жарыш артта табуу үчүн ушул ыкмаларды колдонуу
Эгер сиз каттоодон кийин жарым-чуркоо же чуркоо , силер, сыягы, даяр убакыт жана темпи кандай болот деп сурайт мүмкүн. Эгер буга чейин мындай күрөштүн бири бүтө элек болсо, анда, балким, бул номерлерди баалоо үчүн кандай суроо. Бул алдын ала сурап жок болсо, анда силер даяр убакыт өчүрүүлөр бере билебиз, ошондуктан сен, сыягы, даяр убакытты билүү үчүн дагы маанилүү болуп саналат.
Бул жерде болуу бул жооп эсептөө жолдору.
бир Маратон же жарым-Маратон үчүн кандай алдын ала Сиздин Finish Time
Сиздин жарым-номер менен чуркоо жолу учурдагы раса ылдамдыгына байланыштуу болушу мүмкүн экенин аныктоо үчүн схемалар жана эсептегичтер жок. Ошондо сиз сересинде аткарып жатканда эле ал, бир уюштурулган иш-чара үчүн реалдуу убакыт колдонгон оъ. Эгер бул аралыкта жайыраак көрүп каттоого чейин Сиз 5K же 10K жарышта Расписание мүмкүн.
Ал мыкты жөө күлүктөр көп, алардын расасына, темпин, басып машыктыруучу Judy Heller ал туристтери үчүн бир кыйла татаал жана пайдалануу адамдар деп белгилейт билип туруп , бас / чуркап ыкмасын өз артта билүү. Бул божомол жасоо үч жолу:
- Жөө World Race прогноз Calculator: Сиздин ар кандай аралыктар башка аралыкта үчүн убакытты алдын ала иш жүзүндөгү жолу кириш.
- Сиз тажрыйбалуу күлүгү болсо, сиз биринчи жандыруу же 4.66 болсо Marathon машыктыруучусу Хал Хигдон, 5 менен 10 чакырымдык убактысын көбөйтүү менен чуркоо даяр убакыт табуу болжолдойт.
- Эгер аралыкты эки эсеге канча чакырым 20 секунд кошуу: Dr. Джон Робинсон бул ыкма сунуш кылат. Эгер сиз бир жарым Marathon кылган болсо, анда, чакырым күнүнө орточо минут талап 20 секунд кошуп, 26,2 көбөйүшөт.
Сиз шайлоого катышуу үчүн катталууга качан так Finish убакыт Жарыш сөз киргизүү
Мелдештин уюштуруучулары сиздин алдын ала даяр убакытты билүү керек.
Көп расадагы учурда, сиз турган бир Коррал дайындалган даяр убагында негизделген. Алар тиштегенде бир мүнөт бошотуу же эки тосулуп жаткан курсун сактап турат. бирге эле ылдамдык кайтууда жайгаштыруу менен, алардын расасына, бир нече километрге учурунда тез кайтууда бөгөт адамдардын көйгөйлөрүн азайтышы мүмкүн. тезирээк уурданып аракет кылба жана эттүү, ал ошол алгачкы километрге өлүштү үчүн жагымсыз жана коркунучтуу. бир гана сен тезирээк кайтууда кыжырданып турган эмес, бул жагымсыз болот.
окуя Сиз кириш эмес, спутниктен убакыт бүтүрүү мүмкүн эмес
Сиз округда убакыт эмес, мүмкүн болсо, иш-чараны кирбе. Көп жарым marathons жана marathons колдо бар Уокер-достук жок округда убакта же сегиз саат, ал тургай бир чуркоо боюнча көбүрөөк жоомарт округда убакыттын өтүшү менен. Биринчи чуркоо боюнча ошол иш-чаралардын бирин тандоо. Сиз округда убакыт караганда жайыраак болсо, ал жарыштын аягында ар түрдүү, ал тургай, андан да жаман болот. Сиз көп суу алып жаткан белгилерди багыты, кабатталган жаткан участкалары, жана, албетте, жол ачып жаткан таба аласыз.
Кеч жасалгалоочулар коркунуч Marathons
Болумушту директорлору өчүрүүлөр болушу мүмкүн эмес болсо да, алардын иш-чараларды кирип адамдарды жек көрөм. Расалар көп катышуучулар үчүн коопсуз жолду кылып көчөлөрдү жабуу үчүн кымбат уруксат менен келишим бар.
Алар кээ бир курстарда бул кооптуу же мүмкүн туристтери же жөө күлүктөр үчүн, албетте, улантыла берет билдирди эсеге көчөлөрүндө кайрадан керек. Ошондой эле, ошол эле үмүт менен орнотулган суу жасап, жардам бекеттер иштеп жатат. Алардын өз ыктыяры менен эч кандай колдоо жок, сени таштап, дүкөн жабуу менен коштошушу мүмкүн.
Сиз артта болсо, Саг арабасы алып
Бул иш-чара директорлор үчүн кайнаткандар чыгарылган артта калып жатабыз туристтери жана күзөтчүлөр, бирок аман-эсен аягына чейин аларды ташуу "басаъдашы арабага" кирип баш тартышат. Алар сенин эркине каршы, албетте, сени уурдап албайт. Ал эми силер алар жол аны ачып, мындан ары суу токтойт жана башка колдоо кызматтары бар кезде сен, албетте, оор жарат алган болсо, эмне үчүн күтүп кайрылдык болуп саналат.
Мунун кесепетинде көбүнчө туристтери суутууга менен да көп нерсеге чектөө койгон даяр убакыт окуя директору чуркап / туристтери катталып. Сиздин күтүлгөн даяр округда учурда жакын болсо, туура даяр ыргак менен эмес, эгер басаъдашы араба болот деп бекем сөз. Болбосо, силер маселенин бир бөлүгү болуп саналат.
Сиз DNF (аягына эмес) алып барууга туура келет, бирок сиз утуп салып алат. толугу менен кийинки жарышка үйрөтүүгө басым жасоо тажрыйбасын колдонуу.