Өткөн жумада, мен болсо окурмандарга сурап блог жайгаштырылган семиздик оору катары жашыруун болушу керек жана кээ бир жооп менен күтүлбөгөн Мен окурмандар, жашыруун үчүн алардын айрымдарын эле жана идеясына каршы, алардын көбү алган эмес, .
Ооба, бул дайыма эле ак жана кара эмес, татаал маселе, бирок, эмне жакпайт мага дагы абдан өжөрлөнүп, ашыкча же болуу тиркелет стигма болуп жабыркашат .
Бир окурман жорум эле:
"Менин ой, адамдар, алар жалкоо эмес, керексиз тамак-аш жеп, ... жүзөгө ашырат жана алардын ашыкча көйгөйлөрү үчүн башка бирөөнү айыптоо үчүн өзүң, дени сак эмес иштелип тамак, тамактанып, көнүгүү үчүн жеке жоопкерчилик ала албайт, себеби семиз болуп саналат."
Дагы бир окурман чындыгында семиздик менен эл, бөтөн эл болушу керек деп эсептейт:
". Семирүү жаманатты керек, ал ден соолугуна пайда алып келет деген диагноз менен сыйлык эмес, кээ бир шайтан алгыр көнүгүүлөрдү жасап туруу жана туура жегиле. -! BAM Сиз айыгып жатабыз"
Мен элдин көп жорум дагы бир окурман, анын ичинде Мүнөздөмө бул түрү менен макул болбос элем билем:
"Мен бир негизги тийгизүүдө Мен жүзөгө, өзүмдү ачка, тамакка аз. 42-жыл болсо керек эле, көп, салмагы кандай карабастан, семиз киши эле айтып жатат, мен жоготуп, өзүн өзү сыйлоо сезимине жана бекем ишеним менен согот бери маселе согушуп жатышат, Менин тамеки чегүүнүн өпкө рагына алат дене жана акыл-эс ... кимдир бирөө эмне үчүн мага окшогон бирөө жардам алуу үчүн абдан кыйын болуп, жардам бере алат? "
Менин оюмча биз баарыбыз керек ишенесизби биздин ден-соолугубуз үчүн жоопкерчилик алып , бирок, сансыз менен иштеген бир эле тренер катары ашыкча / семиздик менен кардарлардын, мен сага биринчи нерсе, алар ал жөнүндө билгиси келет Бул айта алат: алар жалкоо эмес. Экинчи, семиргенден кыскартуу алда канча көп экенин болушу мүмкүн татаал эле жүзөгө жана туура тамактануу караганда.
Семиздик адамдар туш катар кыйынчылыктарга ал бузулуусу да салмактын келгенде, орточо салмагы бир адам мындай деп тынчсызданууга эч качан бул тоскоолдуктар:
- Өнөкөт оору - болуу ашыкча аны айланып, андан бетер машыгуу жылдыруу үчүн абдан ыңгайсыз кылып, муундардын оорушуна, белдин оорушун жана салым кошо алабыз
- дал машыгуу кийим табуу
- спорт залында уйат болуудан же коркутуу - алар машина бата албайт, көрсө, эмне дейт? кээ бир машиналар боюнча салмагы чеги барбы? сүзүү жакшы ыкмалардан болсо, кантип келет, крсный, кайдан таба алабыз? мобилдүүлүк бир маселе болсо, кантип жана көлмөнүн чыга алабыз? эл карап же алардын тамаша кылып, эмне кылуу керек? Кайда, алар да башташат?
- түрткү табуу бир гана жолу бир аз көнүгүүнү жана салмагын жоготуп күйүп жай эмне болот улантуу.
- Аябай арыктап жана көп болуу канчалык кесепеттүү Жашоону өзгөртүү үчүн кылуу.
- Генетика - Ооба, биз жеп эмне жоопкерчиликке ээ, бирок, тукум куучулук, биз салмагын жоготуп, кантип салым кошо албайт.
Бул жөн гана менин окурмандарга жана эл эмне деп жатканын угуп келген жоопторду окуп, менин кардарлар маселелер, жыл бою жана тууралуу сүйлөшкөнбүз айрымдары кайсылар Мен суроо - жок, өтө көп адамдар бар, ким бар, ал эмне экени түшүнө ашыкча салмак же семиздик менен болот?
Алар семиз деп, алар да бир жактуу болуп жатат, жалкоо болуп, өздөрүн башкара билүүгө үйрөтүү керек?
Көнүгүү жана басуунун жөнүндө көбүрөөк