сенин оюн туура
Бул өтө эле жакшы угулат, бирок бир туру ойноп Golf жашоону жыл кошууга болот. Неге? Бул тууралуу ойлонуп көрөлү: Golf тегерек ойноп, 5 саат талап кылынат. толугу менен турдун жүрүшүндө, спортсмендин, басып күн алуу жана калорияларды күйүп, сыртта турат. Чындыгында, Golf 18 тешиктер өз клубдарын алып келсе, саатына 306 калория, өрттөп жибергиле. Эгер мүшөккө үчүн Сүйрөп текчесин колдонуп, анда: саатка күнүнө 292 ккал; жана сиз гольф арабага кыдыртып, эгерде: саатына 238 калория.
Мунун баары бир ары, ден-соолукта өмүр сүрүү үчүн кошуу мүмкүнбү?
изилдөөлөр жөнүндө
Тагал Golf Киргизия дагы 600,000 ашык мүчөсү бар. Катышуучу Испания дээрлик бардык жерде ойноп үчүн талап кылынат, ошондуктан тизме Sweden анын оюнчулар дээрлик бардыгын камтыйт. Украина ошондой эле Таиланд, акыркы бир нече ондогон жылдардан бери пайда болгон өлүмгө бардык эсебин жүргүзөт.
Окумуштуулар эки базасы таасир Грати изилдөө маалыматты сууруп алдык же өлүмү боюнча да жок болушу мүмкүн. Алар оюнчулар менен эмес оюнчулар салыштырганда жана оюнчулар 40 пайызы ушул эле курактагы эмес оюнчулар өлгөн болушу мүмкүн эмес деп табылган.
жалпы эле ойноюн жатат эмес, жашоонун узактыгын үчүн жакшы, бирок бир нече адам golfs, көбүрөөк алардын ден соолугуна жана жалпы өсүшү. оюнчулар "өлбөй эсептөөлөр кошулуп кеткенде, теория боюнча, жакшы Golfer Гал төмөн өлбөй менен оюнчулар, коштоп өлүм, алардын коркунучу көбүрөөк азайган болчу оюну.
Эмне үчүн Golf жашоо узактыгы жана узак жакшыртууда
Бул оюнчулар үчүн көнүгүү өсүшү изилдөөчүлөр көрүп таасир түшүндүрөт болушу мүмкүн. Тилекке каршы, талдоо эмес оюнчулар ашыруу көлөмүн салыштырууга мүмкүн эмес. көбөйдү Көнүгүү Golf пайда түшүндүрөт, эгер белгисиз болот. анын ичинде башка түшүнүктөрү, бар болушу мүмкүн:
- Ооруулардын айрым түрлөрү жана белгилүү бир саламаттык сактоо шарттары Golf мүмкүн эмес адамдар, ошондуктан оюнчулар жалгыз дени сак адамдарды камтыйт.
- гольф денсоолугу жакшыраак көрсөтүү Грати эмес, адамдарга караганда орточо бай адамдар.
- көнүгүү тышкары, ошол жерде чегинен байланыштуу стресстен арылууга пайда болушу мүмкүн, ошондой эле, достор жана кесиптештер менен ойноюн байланыштуу коомдук пайдалуу.
Сиздин Golf көпчүлүгү кантип табууга болот?
Албетте, көнүгүү пайда реалдуу жана белгилүү болот. Төмөнкү ыкмалар менен гольф эсебимен көбү жаса:
- Катуу, жок-Араба саясатын керек. мүмкүнчүлүк болсо да, басып билдирет. Сиз көп калория өрттөп аласыз.
- Сиздин клубдар ашырат. Сен ала турган болсо, анда өз клубдар ашырат. Сиз аласыз күч куруп жатканда, туруктуу да көп калория күйүп .
- Сенин оюнду жакшыртуу. Сен гольф, жакшыраак, кыязы, изилдөөнүн жыйынтыктары боюнча. Сиздин Белгисиз төмөндөтүү боюнча иштерди, ошондой эле, көп учурда мүмкүн болушунча чыгып Грати керек.
- Күнгө карата клубдун имаратын сак болгула. Бир күнгө карата клубдун имаратын жалган кадам менен сиз тегерегиндеги бардык пайда жок кыла албайт. Барлардын сак болгула, гамбургер, жана башка күнгө карата клубдун имаратын керексиз тамак-сен гана дененин кайра өрттөп бардык калория коёт.
булактар:
B. Farahmand, G. Broman, U. де Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: Жашоонун бир оюн жана өлүм - Swedish Golf оюнчусу гумандуураак болмокчу. Scandinavian спорт менен дары жана илим журналы.