Женни Крэйг диетада күтүү эмне табуу
Сиз Женни Крейг тамак-аракет даярсызбы? Эгер ошондой болсо, сен жалгыз эмессин. Женни Крэйг жеткиликтүү таанымал соода салмагын жоготуп долбоорлордун бири болуп саналат жана көп dieters планын ийгиликтүү эми салмак жоготушат. Бирок, ар бир диета эмес, ар бир Дитер иштейт. Эгер каражат мурда Женни Крейг жакшы жана жаман жактарын бардык баалоо били¾из.
Бул кантип иштейт
Женни Крэйг кардарлар, калориясын санап программасы боюнча, ал эми тамак-аш же чара бөлүктөрүн кыйын эмес.
Анын ордуна алар Женни Крэйг борборунда алды же кардар көрсөтүлүүчү алдын-ала пакеттелген Женни Крэйг башталгычтар жешет. Сиз диетада болсо, сен муздак башталгычтар "volumize" үндөгөн кылынат. Бул боюнча Кемүүсү боюнча олуттуу жана толтуруу үчүн өз жемишин, жашылчалар жана аз калория толуктоолорду кошуу дегенди билдирет.
программасы боюнча Dieters ар бир жумада бир жолу үйдө же программа борборунда өздөрү тандашат. программа дене салмагы бир килограммга эки же 1 пайызга бир жумалык салмак жоготууга алып берүү үчүн иштелип чыккан. Салмагы жоготуу калорияларды чектөө жана кардардын Көнүгүү жана стихиялуу иш сапатын жогорулатуу аркылуу ишке ашат.
Ар бир Женни Крэйг кардар кенешичлерге менен жупташкан жатат. ке, алар пайда катары планын, жума сайын силер менен текшерип, Менюларды пландаштырууга да жардам берет жана маселелерди карайт коёт. Сиз адис же тел же Женни Крэйг борборунда менен жолугуу үчүн тандай аласыз.
чыгымдар
Сиз Женни Крэйг программасы боюнча төлөйм канчалык аныктоодо, анда алдын-ала-жыйма толгон тамак-аш азыктарынын жана кошумча Жемиштер, жашылчалар жана башка пайдалуу бир азык тандоо наркынын болууну керек. Сиз мүмкүн Женни Крейг боюнча салмагын жоготуу жалпы баасын эсептеп айына наркын жана тамак-аш керек айлардын саны ААК коому менен.
Көптөгөн dieters үчүн Женни Крейг салыштырып Nutrisystem . Көпчүлүк адамдар үчүн, Женни Крэйг көп, бирок көп адамдар да үстүнөн Женни Крэйг тамактын даамын артык турат Nutrisystem тамак даамы . башка колдоруна, бир нече dieters Nutrisystem азык көбүрөөк ыңгайлуу деп эсептешет. Сиз диета жалпы наркы жөнүндө ойлонуп жатканда эске бул нерселерди Бул абдан маанилүү. Эгер аны менен биригет да жок болсо, эч кандай диета үчүн төлөө кетүү керек.
тамак-аш
Женни Крейг сатып же убакыт жок адамдар үчүн жакшы программа үйдө тамактарды даярдоо . программасы боюнча, кардарлар мененки, түшкү, кечки тамак, таттуу жана азык-түлүк эмес заттар, түрдүү тандагыла. Кардар кошумча мөмө-жемиш, жашылча жана камсыз кылуу күтүлүүдө пайдалуу бир азык ыкмаларды .
Дээрлик бардык Женни Крейг-түлүк селейип керек. ашканалардан жана башка майда нерселер бар, бирок башталгычтар муздатылган сактап коюу керек. Бул жол менен көп болгондуктан, кээ бир dieters үчүн проблема болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, dieters алардын тамак volumize үндөп жатышат. Бул деген үйдө кээ бир тамак бышыруу керек программанын көбүрөөк пайда алууга. Сиз кыйылганын, жашылча, Кабулга жакын, жаңы жемиш же башка толтуруу ар бир тамакка аз калория азыктарды кошуу аласыз. Бул бир гана сиз диета кезде толук сезип, ошондой эле кийинчерээк салмак жоготууга сактоо үчүн маанилүү тамак-үйрөтүүгө жардам берет жардам бербейт.
колдоо
Женни Крэйг кардарлар менен берилет Жүйөлүү колдоосу алардын кеёешчилер менен бетме-бет же тел жолугушуулары аркылуу. Consultants көп учурда мурдагы Женни Крэйг ийгиликтүү планын салмагын жоготуп кардарлары болуп саналат. Алар сени менен иштөөгө жардам берүү үчүн бар арыктаганга аракет кылып тартылган кыйынчылыктар .
Ден соолук тарыхы же диагнозу бир психолог.- менен иштөө керек болсо, бул Женни Крейг боюнча эксперттер бул билим болушу керек эмес экенин белгилеп кетүү маанилүү. Consultants Бирок, тамактанууда жана катталган тамактанууда бир тобу тарабынан даярдалган. Алар салмагы жоготуу аркылуу жакшы жалпы ден соолугун жетүү үчүн активдүү угуу жөндөмдүүлүктөрүн жана түрткү негизделген жүрүм-турум ыкмаларын колдонушат.
Жакшы жактары жана жаман жактары
Ар бир Дитер алар тамак тандап жатканда эске башка жашоо бар. Женни Крэйг арыктоо үчүн жакшы иштелип чыккан планды камсыз кылат, бирок, ар бир адам үчүн иштебейт. Жогоруда себептерден тышкары, акыл-бул да, жаман да жактары сактап калат.
Pros:
- Толук жана жеңил планы. Женни Крэйг программасы боюнча кардарлар, алар жума сайын, алардын, психолог менен жолугушуп жатканда, ар тараптуу салмагын жоготуп программа. Колдоо, азык-ыкмалары, Recipes жана машыгуу ыкмалары берилет. Бардык азык-түлүк үлүшү божомолдорубуз көзөмөлдөн чыгып кабыл алынат, ошондуктан алдын-ала алат. Мурда АКШ Маалымат жана World Report артынан экинчи жагы диета катары Женни Крейг орунду ээлеген.
- Колдоо. Жүйөлүү колдоо диета планын-жылдын башынан тартып Женни Крэйг программасына курулган. Көптөр үчүн, колдоо көрсөтүү үчүн бетме-бет параметр ал атаандашы Nutrisystem каршы бир санын берет. Ушул себептен улам, Женни Крэйг көп керектөө рейтингин Nutrisystem чыгып колдорун узунунан келген.
- Татып көргүлө. Женни Крэйг тамак таттуу. Албетте, ар бир Дитер ар кандай тамак-аш менен ыракаттануу, ал эми жалпы тамак-аш сапаты канааттандырарлык эмес.
Cons:
- Жакынкы. кээ бир dieters үчүн, Женни Крэйг абдан ыңгайлуу мүмкүнчүлүк жок. нан башталгычтар тоңуп калган, андан кийин, микротолкундар менен үйлөп, калыш керек. Күндүз бул тиричилик мүмкүнчүлүк жок болсо, анда сиздин диета артынан кыйын болушу мүмкүн.
- Наркы. Женни Крэйг программасынын баасы тез-тез бир кемчилик болуп жатат тамактануу планы . Бирок, программанын наркы сиз тандап планынын тиби боюнча жашаган жери жана катталуу Жыл мезгилдерине көз каранды болот. Женни Крэйг пландары боюнча кез-кезде арзандатууларды сунуш кылат.
Эске алчу нерсе, кайсы бир тамак, сен журналдарга жөнүндө окуп достор тандап алган, ал тургай андан да бирин тандап эмес, тандап жатканда. Сиздин жеке муктаждык үчүн мыкты салмагын жоготуп программаны табуу үчүн бир нерселер жана бюджет менен катар Женни Крейг да, жаман да жактары таразала.