Бодибилдинг оор мелдеш спорттун туру. Бул үч трассаларына турат: боортоктоп, присяд жана слесардык басма сөз. Ар бир көтөргүч жарактуу көтөрүү деген эмне үчүн эрежелер жана көрсөтмөлөр бар. конкурс, үч жолу, ар бир көтөрүлгөндөгү жалпы баа эсептелет жана көтөрүлгөндөгү ар кандай жогорку салмак жасап жатат. Спортчулар жынысы, салмагын, жана жаш курагы боюнча бөлүмдөрдүн жана жабдылган же чийки көтөрүп болобу атаандаштык.
Records ар бир бөлүмүндө сакталат.
Бодибилдинг Олимпиада көтөрүп эмес, жана олимпиадалык спорт эмес. Ортосундагы айырмачылыктарга Подробнее -майда, Олимпиада көтөргөндө, бодибилдинг , жана ар кандай оор нерселерден.
Мисалы, Энди Болтон, Англиянын Лидс бир powerlifter, UK 457,5 килограмм жабдылган присяд рекорд койду (1009 мина).
чийки Бодибилдинг
Чийки же түзүлмөлөр Бодибилдинг мындай слесардык көйнөктөрдөн жана полго же присяд костюм катары колдоо кийим пайдаланууга тыюу салууга эрежелер бар. Спортчулар эч кандай кошумча колдоо элементтер бар эл аралык Бодибилдинг Киргизия (IPF) тарабынан бекитилет синглет кийишет. Спортчулар мүмкүн кур колдонгон бир куралы же элемент менен албайт ушунчалык көп болуп, липучка менен бирок ал азырынча жок. Алар билек тигилген жана IPF бекитилген тизе пистолети липучка ээ эмес жана көп эмес, кийип алат.
Багытталган же жабдылды Бодибилдинг
Бул категориядагы спортчулар кошумча колдоо көрсөтүүгө катуу болуп бир-Ply же көп Ply сатууда же слесардык көйнөк жана серептерди кийишет.
Ошондой эле, бир кур (бирок липучканы), билек тигилген жана тизе тигилген кийим. Бул категория азыр андан ары багытталган бир суулулуктун багытталган жана көп суулулуктун бөлүүгө болот.
Жаштар Бодибилдинг
Жашы топтор жана курактык чектөөлөр Бодибилдинг Кара тарабынан белгиленет. Любители Атлетик союзу (член) USA Бодибилдинг (USAPL), ал эми алты жашка келген спортчулар мойнуна жаштан 10 баштап балдарды кабыл алат.
Конкурстар жана окуялар
конкурс боюнча, бир штангист, ар бир иш-чарага көтөргүч (боортоктоп, слесардык басма сөз жана присяд) үч ирет аракет жол берилет. Ар бир штангист салмагы алар көтөрө аракет болуп калат эмнени тандайт. А штангист ар түрдүү көтөрүп иш-чара менен, ар бир аракет жана бир саат же андан көп ортосунда бир нече мүнөт берилет. Бийлер жана Спортсмендерди, алар ар бир иш-чарага эрежелерин ылайык көтөрүп камсыз кылат.
- Отуруп Lift : качки бир rack.The штангист ийнине эс тилкеси менен туруп, стойкага коюу, аны жок жана тизеден төмөн жамбаш менен боортоктоп абалына чейин төмөндөйт турат. Анан штангист тизелер бек менен туруп турууга чейин кайра көтөрүү жана стойкага үчүн тилкесин кайтарып берүүгө милдеттүү.
- Тяга Lift : бир отургучта чалкасынан жатып жатканда, штангист түз курал менен качки алып, көкүрөккө төмөндөтөт, ал эми түз колу ордуна кайра кысат.
- Тяга : штангист бекитип тизе менен боюн ээлеген полуна качки көтөрүп, анан жерге салмак кайтарат.
Organizations
спорт уюшкан жана бир катар эл аралык Кара менен жөнгө салынат. Ар бир өз эрежелерин жана тиш жана техника уруксат берилген кандай жоромолдор бар. жергиликтүү аймакта, сынактарга катышуу кошулууга Кара тандоо бар болушу мүмкүн.
- Эл аралык Бодибилдинг Киргизия: Кошмо Штаттарда USAPL, анын ичинде 100дөн ашык мүчө өлкөлөр бар.
- World Congress Бодибилдинг: АКШ санаторийи америкалык Бодибилдинг Киргизия болуп саналат.
- World Бодибилдинг Alliance: 1987-жылы негизделген, АКШ санаторийи америкалык Бодибилдинг бирикмеси болуп саналат.
Cash сыйлыктар башка мелдештер сүйүүчүлөр үчүн, ал эми кээ бир Бодибилдинг мелдештерде берилет.