Көп басуу же Машыгуудан кийин, бир менен сыйлык калыбына жыйынында эс жолдорун камтыйт. Бул жакшы Машыгуудан кийин ойлонуп коёрун жакшы. Сиз алар куруу жана бекемдөө үчүн да, сенин кыймыл-азыктандыруу керек.
1 - Жакшы Лонг челек чылап
жылуу (ысык эмес) суу менен, лотоско чейин толтуруп, Эпсом туздарын кошуп. жакшы деп булчуъ тынчытыш жардам берет коюъуз ырахат. Бул ысык суу менен кыймыл бышырып үчүн эмес, маанилүү, алар алкышка жатат. Эгер учагы лотоско бар, сыйлык упай бар.
2 - Foot Spa
көп басып өткөндөн кийин, бут жакшы, аларга дем-күч Себелеп керек. аларды кургап берет, силер да, ыйлакчаларга же ысык тактар алып жаткан болсо, суу менен Эпсом туздарын кошуу үчүн акылдуулукка жатат. жеткиликтүү буту ордунда санаторийде көптөгөн моделдер бар. Мен Homedics JetSpa бар жана ал кереметтүү иштейт. Бул учактар аркылуу жана көбүгү бар. Мен колдонуу үчүн колдонулган эки пластикалык пакетке үстүнөн басымдуу жакшыртуу болуп саналат. Бирок, бир аз азыраак көчмө.
More
3 - Put Your бутубузду Up
көпкө басып (же бут кандайдыр бир күн кечке) кийин, ал тизе бүгүп астында жакшы колдоо бар, ал эми Сиздин бутун коюп, аябай жакшы экен. Бул жумуш Жаздык оң айкалышын табуу жеңил эмес. Мен Leg табурет, а чыгып, аракет кылып эле бул максат үчүн иштелип чыккан. Бул бурч, бийиктикте, түзөп үчүн бат эле өзгөрүп турат. Анын аргын калыптандыруу жана туткалары сен туруп бийиктиги ар кандай жол. Сиз өзүн-өзү толтуруп, аба жаздыктар ичи толтура же бошотуу үчүн баскычты кезегинде менен бекемдигин өзгөртө аласыз. Бул бутту жогору жаздыкча же шпалдар менен согот.
More
4 - Chocolate сүт же Favorite Латте
Сиз кооз спорт калыбына ичимдиктердин ар кандай түрүн сатып алууга болот, бирок, изилдөөчүлөр шоколад сүт же сүйүктүү Латте иштерди гана, ошондой эле деп. көп ысык басып өткөндөн кийин, мен кычыраган Mocha slushee жакынкы кофе дүкөн (Голландия Bros. Бул голландиялык оору деп аталат), жакшы көрөм. негизги сүт кээ бир белок жана шоколад ширеси же башка жыты сироп кээ бир литрлик баратат. Бул сиздин кыймыл алар чоюлуп көпчүлүк үчүн зарыл болгон курулуш материалдары берет. Портленд Маратон аягында Нестленин каралган шоколад сүт.
5 - Body Скраб
Себелеп жылдын акырына карата абал боюнча, мен спа орган бадалдар менен терин, топурак жана өлгөн терисин сыйрып алууну каалайт. Ошентип, ар кандай түрлөрү бар, сиз жакканын тандап алат. Алар, чарбалык кылууга салып сүзгөнгө чыгармалардын түрү ар кандай - кант баары бамбук grapeseed негиз. Алардын айрымдары даамдуу Desserts окшоп жатат. Мен жасалма жыпар жыттуу сезгич сыяктуу табигый токтобоого Ошол тандай билүү керек.
More
6 - Зээрканасы көптү Foot Cream
Сиз илди, сен толукталып жатабыз, азыр күчтүү сезимди калыбына келтирүүгө жардам берет, кээ бир муздак жалбыз нымдагыч үчүн буттарын мамиле. Жакшы буту каймак да жабык бойдон жумшак жана оор майдаланган терисин алдын алуу үчүн бутту ным болот. Сиз узак аралыкта сейилдөөгө үйрөтүп жаткан болсо, алар ошол эле аймакта темирөткү алып сени сактап жардам катары жабык алып сала албайбыз. Сенин чоң окуя болуп өткөндөн кийин чейин педикюр сактоо.
More
7 - Plush ThermaTherapy Neck жана Hand жыйынтыктар
Сиздин recliner эс даяр, музыка же жакшы көргөн акылсыз теле шоусунда угуп? кол ным - Алар басып чыгып кургатуу. бир мүнөт же эки микротолкундар бул кымбат жылуу Pop аны татаалдаштыра жана мойнуна да болду. колу жылышы чөнтөккө кол коюп, бир аз эс алып. Бул назиктигин жана ромашка жарык жыты бар.
More