Ар бир йога сүйгөн, анын жакшы көргөн китеп бар. Алар адамдарды билдирет, байлатып, биздин сүйүктүү темада бизди тарбиялап жатабыз. ар кандай йога эксперт суроолору жана башка тандоо аласыз.
Менин тизме үчүн, Сиз мен жана ашуун кайрылуу таба маалымдамаларды таба аласыз. Ошондой эле, ылдый үчүн кыйын Йога эскерүүлөрү оозу тамчы кылат сүрөткө жана йога, биз 21-кылымда эмне жол менен иш жүзүндө келип кантип кызыктуу тарыхы менен тааныша аласыз.
Йога боюнча Light
BKS саптар анын классикалык 1966 китеп дагы йога позаларынын көптөгөн дем алуу ыкмаларын жүздөгөн анын encyclopedic мисал үчүн алтын стандарты болуп саналат. Ооба, чынында эле, "йога боюнча Light"-ээ болушу керек болгон кандайдыр бир йога адистеринен китепканага үчүн.
ал flashiest китеп эмес, болсо да, ал абдан күчтүү. субтитр "Заманбап йога Ыйык Китеп" жана эч кандай узундугу болуп саналат. сиздер бул жерде таба маалымат жана илхам жонокой, жок Йоги сокку болот.
More
Йога саптар Way
Көптөгөн yogis бул саптар менен бир толуктап карап: "Жарык йога боюнча." Негизги позаларынын жаап, көп түстүү сүрөттөр менен ачык тегиздөө упайлар аны жеткиликтүү шериги көлөмү жатышат. жазуучулар, Silva, Мира жана Shyam Mehta, кынтыксыз саптар грамоталарын бар.
"Йога: саптар Way" 1990-жылы жазылган жана сүрөттөр, анткени unitards бир аз жылдын көрүнүшү мүмкүн. Бирок, алар көп китептери көргөн "секси" сүрөттөрдү дээрлик артыкчылык бар.
More
Йога анатомия
Уникалдуу күч Лесли Kaminoff жана Эми Matthews менен "Йога анатомия" , анын көрсөтмөлүү мисалдары болуп саналат. сүрөтчү, медициналык мисалында, жана санариптик жалпы маалымат каражаттарына бир аркылуу берилген, ар бир тиешелүү анатомиясынын ичинен чыгып көрсөтүлгөн туудурган баса белгилеген.
Ар бир позада органдын төшү скелет аракеттер калпакча жана дем алуу боюнча Kaminoff экспертизага жана майда-чүйдөсүнө чейин айтылган абдан маанилүү болуп саналат. Бул көп окутуучулары жана студенттер күндөлүк маалымат үчүн пайдалуу деп таба турган бир китеп.
More
Суроо: 23 Йога Позалары Менин Life
популярдуу йога эскерүүлөр жанрындагы мыкты материалдар, бул китеп, чынында эле, жакшы жазуу менен өзүн бөлүп коёт. Анда, жазуучу Claire Dederer йога физикалык пайда чектелбейт китеп менен йога сапарда окурмандарга алат.
арткы жаракат жана эмчек эмизүү менен мамиле, ал эми жазуучу йога менен ачылган. Анын окуя балалуу кийин алардын жашоосуна балансты табуу менен күрөшүп энелерге өзгөчө дем берет да, ааламдык экенин көрсөтүшү керек. (Жардам: Йога жардам берет.)
More
Йога Body: Азыркы Басышы тажрыйбанын Origins
"Йога Body" салып окумуштуу Марк Singleton менен кызыктуу кыскача шаарымдын тарыхы . Бул китеп чыныгы оюн өзгөрттү да, сиз Байыркы Индиянын йога тамырлары жөнүндө билген ойлоп баарын алып, анын кулагын аны бурулуп. Бул бири-окугандан кийин сен сен Йога класстарда угуп кадимки акылмандык көп шек таба аласыз.
More
Cool Йога Tricks
" Cool Йога Tricks Мириям Остин менен" үйүндө иш каалаган Баштоочу үчүн кемчиликсиз эмес. Ал аркылуу көптөгөн позаларынын чыгармачыл жасоого сунуш буюм , мисалы, отургучтар, блоктор, жууркан жана жооруй турган эле.
Анын ордуна анча-тоготпогон позаларынын менен супер ийкемдүү өнүккөн yogis көрсөтүү менен, ал чыныгы эл үчүн пайдалуу сунуш кылат. Бул студенттер сүйөм идеяларга толгон, анткени Йога мугалимдер үчүн да идеалдуу болуп саналат.
More
Мол, Beautiful, Бактылуулук
Gurmukh Кау Калса жетекчи болуп Кундалини йога , айрыкча, анын ичинде белгилүү мугалим перинаталдык йога класстар . Йога "мол, Beautiful, Бактылуулук", жумшак мамиле кылат, ал эми кош бойлуу аялдар үчүн задачки жана сунуштар кош бойлуулуктун китептердин суу менен уникалдуу. Бул табигый тт ойлонуп адам үчүн күч.
More
Йога
Бул көркөм сүрөткө кофе стол стили китеп йога жетекчи 1990-мугалимдердин кээ бир өзгөчөлүктөрү. тизме Родни Йи, Шарон Ганнон, Дөөтү өмүргө, Ричард Freeman жана Патрисия Уолден сыяктуу иконалар камтыйт. Author Линда Sparrowe методикалык жазып берет жана Дөөт Мартинез менен ак-кара жана сүрөттөр абдан таасирдүү болуп саналат.
"Йога" биринчи жолу 2002-жылы басылып чыккан, 2008-жылы, андан кийин дагы бир жолу, ошондой эле, ал катуу жана кагаз бар экенин билүү маанилүү, ошондуктан, бул адам менен сатып эмне экендигин билип алыъыз. баалар өтө айырмаланат.
More
Hell-Bent
Бенжемин Lorr китебинин субтитр менен ал мындай дейт: баары: "дартыбызды, кыйноо, жана атаандаштыкка йога менен Transcendence сыяктуу издөө". Ооба, ал дээрлик бардык, анткени бул нерсе чындап эле тууралуу китеп дейт Bikram Йоганын жакшы жазганын тамашакөй улуу сезими менен. Эгер орточо йога китепке караганда бир аз көбүрөөк кызыктуу бир нерсе издеп жаткан болсо, "тозок-Bent" кемчиликсиз эмес.
More
Goddess Pose
"Аял-Pose" Йога Батыштын негизги маданиятын, анын жолун кантип бир кызыктуу кыскача маалыматтар. Author Мишел Голдберг Indra DEVI баяны аркылуу мындай кылса, алгачкы адамдардын бири Кошмо Штаттардагы какырыкты йога менен үйрөтүү. заманбап йога Сиздин түшүнүү DEVI таасири маанисин билбей туруп, толук эмес.
More