Kimberly Fowler белгилүү Лос-Анджелес негизделген йога мугалим. Ал LA жана Портленде йога негиздөөчүсү жана түшөт (YAS) дымак борборлорун жана спортчулар үчүн йога, анын ичинде бир нече йога машыгуу дисктерди, берген. Анын максаты, китептин субтитр баян кылат деп, ураан чакырып, granola жана кетирүүдө алгандарга Йога жеткиликтүү кылуу болуп саналат санскрит .
Биринчиден, йога жөнүндө сүйлөшөбүз
Тузак китеби органдын белгилүү бир аймакта багытталган ар бир бөлүмдө менен, бир анатомиялык мамиле кылынат. башынан ылдый жылып, ал мойну, далысын, жогорку жана төмөнкү кайрылып, курал-жарак, кол, Колду, жамбаш, буттары, тизе жана бут камтыйт. Бул уюм жөнүндө жакшы нерсе, ал сиз сизге же сиз менен иштөө үчүн келет деп бушайман болушу мүмкүн дененин бир жерде топтой берет. Fowler анатомиялык сүрөттөрүн менен камсыз кылуу жана жалпы жаракат түшүндүрүп, анын ичинде дененин ар бир райондо, солгундап чынында эле жакшы болот.
Ал ошондой эле ар бир позада түшкөн көптөгөн өзгөртүүлөрдү сунуштайт. Ар бир бөлүмдө бирге үй-практикалык жыйынында сап үчүн колдо болгон жол берет кыска машыгуу катар менен аяктайт. Тилекке каршы, сүрөттөр өзгөчө моделдердин айрымдары улуу мисал эмес, трассаны ар туудурган материалдык пайда алып жана зыян качуу ачкычы.
"Үзгүлтүксүз" колдонуу үчүн бул жакшы идея да (ал эмес, супер bendy Pretzel түрлөрү болуп саналат) моделдерди, адамдар дагы эле позаларынын туура мүмкүн болушунча аяр мамиле кылуу өтө маанилүү болуп саналат.
Эми сыйкыр тууралуу сүйлөшөлү
рынокто көп йога китептер менен кантип өзүң кутусунун чыгып туруштук бере алат? Ооба, ар бир маркетинг сүйлөштүк жана Broadway Aficionado билет эле, бир сыйкыр алып Бурундушки.
Тузак учурда, ал ага: "Жок, мукам, No Granola, No Sanskrit" көз карашы. Мен бир нече жыл мурун, спортсмендер DVD үчүн анын йога менен каралып жатканда айтылгандай, бул ураандарга эмес, эскирип (ёткюр- көрүп сезген бийлик Йоганын 1990-жылдардын башында). Ден соолукка клубдун же спорт залга кирип, ал сырттан бир ырдоо, мененки дан, же йога, көнүгүү катары үйрөнүп жаткан табуу кыйын эмес, куран Чыгарылган rajakaotasana алдында. Йога студиясында, сиз деп үндөгөн мүмкүн кубаттуулугун класстын аягында же үч, бирок, дагы бир жолу, ал ордуна Кришна Das жөнүндө билер ойнойт мугалим табуу кыйын эмес. ал эч нерсе тууралуу канча Меред көрүнөт бир чоң келишимге үчүн бүгүн ушунчалык динден Йога бар жеткиликтүү.
Анан дагы бир нерсе
Бир чекит мен тузак жыйынтыкка төмөнкү сунуштар менен маселени керек сезип: "Сен бир класска барып калса окутуучу санскрит айтып жатат жана созо, Гонг ойноп, ж.б., жана бул үчүн ыңгайсыз сезем , ордунан туруп, кетип жатат. ", Эми, бул китепте, бул жөнөкөй Исабек деген уулдары бар. Биз кинодон чыгып бара жөнүндө айтып жатабыз. дагы бир адам бар, сиздин иш-чараларды кабыл алуу жыйынтыгы боюнча йога мугалими. А гонг сиз ал адамды четке какты жетиштүү ыңгайсыз кылат?
Айтаарым толугу менен карама-каршы келет: ал бир жарым саат аркылуу болот. Бул нерсе болушу мүмкүн эмес, сен кайра барып, эч качан мүмкүн. Бул жакшы, бирок анын баары бири-бирине жакшы болушу үчүн аракет кылалы, жана балким, биз эмне биздин калыс кароого жана жаккан жок тажрыйба өзүбүздү ачуу. Бул Йога болот. Болбосо, анын жөн гана аны каргай берсин жайган .
Ачыктоо: A карап көчүрмөсү жарчы менен камсыз болгон.