BMI - Body Mass Index

Body Mass Index (BMI) дене майы менен ден соолукка коркунуч- менен байланышкан жана салмагын ортосундагы байланыш болуп саналат. Изилдөө BMIs бир катар менен байланышкан ден соолукка зыян аныктады (жогорку жана төмөнкү баалуулуктар да.)

Эсептөө Сиздин массасынын - Body Mass Index

• Body семиз байкоочулар жана масштабынын бийик программасын, анда көп массасынын отчет.

Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт бул BMI категорияларды тизмелеген:

• Салмагы: BMI кем 18,5
• Жөнөкөй салмагы: BMI 18,5 жана 24,9 ортосунда
• Ашыкча салмак: 25 жана 29,9 ортосунда BMI
• Семиздик: 30 же көбүрөөк BMI.

Андан тышкары, семирүү массасынын көбөйтүү менен алпурушуп жатат:

• Семиздикти Класс I: BMI 30.0-34.9 - эгер сиз өсүп, бели бар, абдан бийик, жогорку саламаттык тобокелдиктер (эркектер үчүн 40 дюйм жана аялдар үчүн 35 ашуун дюйм)..
• Семиздикти Class II: BMI 35.0-39.9 - Абдан бийик саламаттык тобокелдиктер
• Семиздикти Class III - Extreme Семиздикти: BMI 40 жана андан жогору. Абдан бийик саламаттык тобокелдиктер.

Бул класстар үчүн белгилүү бир саламаттык сактоо тобокелдиктер, 2-тип шекер оорусу, гипертония жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруп болуп саналат.

BMI Tables: оолактап жана стерлингден салмагы, бою боюнча сиздин массасынын карагыла.

эсептөө массасынын

эсептөө барабардык бурчтуу метр кг / бийиктиги BMI = дене салмагы болуп саналат.

Бул барабардык бою менен салмагы боюнча метр сандарды колдонуп, себеби, америкалыктар адатта калкуляторлору колдонуу же аны килограмм жана метр, туурасы жана килограммга ордуна негизделген жадыбалда карап көрүшөт.

Сиз математика келсе:

• стерлингден салмакты алып, 2,2 кг салмакты алуу менен аны экиге бөл +.
• оолактап менен бийиктигин табуу. Бир буту = 12 чыканак болсун. Беш чыканак 60 дюйм =. Алты чыканак, 72 сантиметр =. оолактап менен бийиктигин алуу үчүн 5 жөө же 6 буту жогору оолактап кошуу.
• Бөлүп 39.36 тарабынан оолактап менен бийик. Азыр бул санды алып, аны түшүндүрүп өзү менен көбөйөт.
• Азыр кг салмакты бөлүп бурчтуу метр бийик.

BMI тактыгы

BMI орган майын эсептөө так эмес болушу мүмкүн. абдан төшү түзүлүштөгү менен спортчу орган майын ашыра турган массасынын болот. Алар BMI көрсөтөт караганда кара кесек болуп саналат. карама-каршы тарапта тарамышын жоготуп улгайган адамдар жана башкалар өздөрүнүн BMI көрсөтөт караганда жогорку органы майын болушу мүмкүн.

BMI менен, бели менен ден соолукка зыян

Сиздин бел өлчөө сиздин бел жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет жогору тобокелдиги менен байланышкан майын сактоо сыяктуу ден соолугуна коркунуч туудурган дагы бир көрсөткүчү болуп саналат. Силер кадимки эле BMI жана дене салмагын, бирок сиздин бел өлчөө эркектер үчүн, аялдар же көбүрөөк 40 сантиметр болгон караганда 35 сантиметр болсо, ашыкча салмак же семиздик менен категорияга бөлүнөт жана ден соолугу үчүн коркунуч өстү болот.

• Өлчөө тасмасы менен Сиздин бели кантип өлчөө үчүн

Жогорку кан басымы, жогорку LDL холестерин аз HDL холестерин, жогорку triglycerides, жогорку кан кант, болуп: жана семирип жашырындуулуктун саламаттык сактоо тобокелдиктер бар эки же бул коркунучтардын, терс дагы көтөрүп жаткан денелик жактан жигердүү , тамеки чегип, ал эми үй-бүлө бар эрте жүрөк ооруларын тарыхы.

Жоготуу салмак изилдөө боюнча, семиздиктен BMI аралыгы жана ашыкча аралыгы жана эки же андан көп коркунуч болуп бар адамдардын ким үчүн ден соолук тобокелдиктерди төмөндөтүү мүмкүн. салмак жоготуу да, салмагы эле 5% 10% жоготуп, саламаттык сактоо тобокелдигин дагы кошумча төмөндөтөт. 200 фунт адам, 10 20 мина болмок.

250 фунт адам, бул 12,5 25 мина болмок.

_Source:

_{Баа Сиздин Салмагы жана ден соолугуна коркунуч туудурган. Улуттук жүрөк, өпкө жана кан институту, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт.}