Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 293
Fat - 4G
Carbs - 50г
Белок - 15г
Жалпы убактысы 10 мүн
Prep 0 мин, Cook 10 мүн
Кызматтын 2 (1 чыны ар бир)
Сен көргөн бир бир таттуу тамакты жактырасыз? дагы эле аш болумдуу кубаныч алып, бири-ээлөөдө Бул таттуу тамактанып мүмкүн. сенин эртең менен сулу бир корица ролл-корица ролл Сулунун бул дени сак алуу менен таттуу аяр бол!
Сулу толук сактап жана жүрөгүбүздү сактоого жардам берүү үчүн буласы толтуруу көп. кабыгынан менен Жыпар-жыттуу, Vanilla, ак чечек ширеси жана грек йогурт "каймак сыр чыда," Бул корица ролл сулу да таттуу тиш канааттандыруу аласыз лауреаты мененки болуп саналат.
ингредиенттер
- 2 чөйчөкчө тандоо сүттү же сүттү челип
- 1 чыны тапталган сулу
- 1 чай кашык корица
- 1 чай кашык Vanilla
- 1 кашык таза ак чечек, сироп
- 2 кашык чала түздүк грек йогурт
- 1 чай кашык таза ак чечек, сироп
- 1 чай кашык майсыздандырылган сүттү же тандоо сүт
даярдоо
- кичинекей казанды, жумшак жарага чейин сүт алып.
- , Сулу сүйөлү аз жылуулук бурулуп, сулу суюктук менен алек болсо, 3, 5 мүнөткө чейин тамак.
- кабыгынан, Vanilla, ак чечек, ширеси жылуулук жана дей өчүрүү. Эки чөйчөк салып сулу бөлгүлө.
- кичинекей идиштеги, чогуу козгоп, йогурт, ак чечек сироп, сүт. Сулунун үстүнөн кетиптир. дароо кылгыла.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
каалаган болсо, тапталган сулунун ордуна тез суланы колдоно аласыз.
Бул бир аз бышыруу убакыт жок кылам.
Бул рецепт менен жакшы иштейт сүт же с = т ордуна . Сүт, сүт таттуу өсүмдүк эскирбегенине кант кошуп, ал эми көпчүлүк белок менен камсыз кылат.
өзгөртүү үчүн, Nutmeg же Джинджер сыяктуу, башка жыттуу кошуп аракет кыл. Honey, ошондой эле ак чечек, ширеси ордуна иш алып барат.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
-Али же ысык алдын алуу үчүн жылуулуктун өтө ашык сүт жылыта сак бол. Ошол сыяктуу эле, силер суланы кошуу болуп, кайнак алдын алуу үчүн төмөнкү жылуулук буруп.
бир тегеректелет чыгып мененки жемиш бир кесим менен сулу кызмат кылгыла.