медициналык Кабарда акыркы бир нече жылдан бери пайда мыкты даана бир шоколад сиз, балким, жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан сыяктуу тамыр менен кыскартуу аркылуу, узак жашоого жардам бере алышат. ар-хау көбүнчө кийин картаюуга каршы чара болуп саналат, бул үчүн кыйын?
Бул жерде Сиз шоколад менен узак, түрү денсоолугу, кантип аны жалмап көп жогорулатуу кантип жөнүндө билишибиз керек, бул кылымдар бою дары катары колдонулуп жатат, кантип жана кандай мыкты аны тамшануу менен. Enjoy!
1 - эстүү Шоколад
жүрөк-дени сак тамак шоколад акыркы статусу Панама жээктерине жашап, Kuna түпкүлүктүү окуп Harvard Медикал мектебинин изилдөөчүлөрү тарабынан 1990-жылы ишке киргизилген. Kunas, алардын тамак-аш тузун карабастан, жаш курактын жогорулашы менен, өтө аз гипертония менен жабыркайт.
Бул жергиликтүү калктын негизги айырманы аягында тамак-аш болсо, изилдөөчүлөр Kunas: "Бул негизинен иштетилбеген тамак таасири 5 идиштеринин бир күн үчүн илинчектер үчүн какао-жылга чейин туруктуу керектөөчүлөр өз бурган.
2 - Chocolate жардам Слимди болууга эмне жардам берет?
Шоколад тууралуу сүйүү бардык нерсенин, изилдөө 2012-жылы Internal Medicine журналы Archives жарыяланган дайыма аны жеп болжолдойт Мейли, сымбаттуу болууга жардам берет! Шоколад сүйгөн, адатта, бул энергия коюу тамак жеп жатканда башка эми, тамак-аш менен, California изилдөөнүн University көп төмөн болгон шоколад жеп букара деп табылган (башкача айтканда, калорияларды кесип эмес) ордун толтуруу үчүн сак болушу керек да Body Mass Index да, алар жалпы көбүрөөк калория керектелди. 18-25 ортосундагы BMI кишилер үчүн соолукта болуп эсептелет.
табылгалар да шоколад керектөөнүн жана ден соолугуна жыштыгы ортосундагы байланышты ашык жөнүндө катталган 114,000 адамдарды тартуу жети негизги изилдөө 2011-жылдын кароого менен Jive. Жыйынтык? шоколад жана какао азыктарын жеп дагы жумасына эки жолу эмес, жүрөк-кан тамыр оорулары менен тобокелдиктердин чоң учуна алып келди (37 пайыз), кант диабети (жерге 31 пайыз) жана мээге кан (29 пайызга төмөн тобокелдик).
3 - шоколад, анын дени сак тарыхы
каршы-карылык тамак-шоколад ролу кабар сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, чындык, какао тээ алмустактан бери эле көптөгөн маданияттар дары катары колдонулган эмес. шоколад жана узак биринчи жазылган адабияттардын бири аны Болумушту дүйнөдө Europe үйүнө кайра алып ачылган турбаймынбы, испан, саякатчылар кийин Орто-1600s-жылы жазылган. Кылымдар бою, какао, таттуулар жана алар шоколад Тиштин жана уйку качууда да, ичегилердин, талма жана р чейинки оорулардын жакшыртуу менен эсепке алынган.
4 - Узунураак жашоо канчалык көп Chocolate керек жегиле?
деп шоколад жүрөк ден соолугуна пайда алып келет өсүүдө далил да, изилдөөчүлөр бул энергия коюу тамак-аш, салмак кошушу үчүн салым кошо алабыз деп эскертебиз. А 3.5 OZ (100г) бар 500дөн ашуун калория бар. аны жеп ашыкча салмактуулук жана жүрөк-кан тамыр жана башка оорулардын жараша жогорку тобокелдигине алып келсе жүрөгү кармап же мээсине кан шоколад жеп алыс болууга аракет кылып, эч бир мааниси жок.
Көптөгөн изилдөөлөр шоколад керектөөнүн жыштыгы карап көрдүк, - деп айтканда, канчалык көп адамдар аны жалмап жатышат (бир жолудан кем аптада дагы жумасына эки жолу эмес, күн сайын, ж.б.у.с.). зор пайдасы үчүн, жегенге канча шоколад деп, Бирок, изилдөө ишараттар бар.
More
5 - шоколад башка денсоолукка пайдалары
Шоколад ар бир тиштеп 300дөн ашуун бирикмелердин жана уу химикаттар менен татаал өсүмдүк тамак болуп саналат. Иштетилбеген какао жүрөк-кан тамыр оорулары, чогуу аткарганынын ийкемдүү кан тамырларын сактоого жана жарат алган жөндөмдүүлүгү ыраазычылык төмөнкү тобокелдик тойгузуп жатат антиоксидант flavonoid боюнча flavanols, бир түрүн көп санда бар.
шоколад жана жүрөк кризиси, мээге жана кант диабетинен бир аз коркунуч ортосундагы байланыш али далилденген эмес, бирок, көптөгөн ири изилдөөлөр оң байланыш көрсөттү.