бир жолдо чуркап кээде коопсуз тандоо (тыгынынын алдын алуу үчүн) болушу мүмкүн, асфальт бетон караганда дене бир аз жумшак жана жөнөкөй болсо да. Демек, силер катуу тегиздикке түшүрүп иштеп жаткан болсо, эгер бул боюнча иштетүү үчүн коопсуз жол болот эле асфальт жолдор үчүн, баш тартуу.
мисалы, чөп сыяктуу жумшак беттери, кум, топурак жолдор же жолдордо бетон же битумунун караганда дене боюнча, албетте, кыйын, бирок бул жалпы ашыкча жаракат эч кандай коркунучу жок дегенди билдирбейт.
чындык бул кыйын бетине эле туруктуулугун камсыз кылуу мүмкүн эмес, анткени, кабарчылар да, да, жумшак жерине жаракат алышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат. жаракат алып, сенин гу менен муундар муздаткычтар көтөрүү мүмкүн болгон Сиздин буттары ары, pronate, же ички жылдырып берет.
Ар Сиздин Surface
Дени сак чыгуу күлүктөргө эле, алардын күчү, балансты жакшыртуу боюнча иш алып барууга өздөрүнүн иштеп жылмакай айырмаланышы керек, ал эми жамандык качууга жардам берет. Сиздин жолдорду которуу жана кээ чиркегичтерин чуркап Эгер бар болсо, кээ бир битумунун, кээ бир трек жүгүрүү боюнча иштеп, ал тургай, кээ бир көчөлөрдүн чуркап. Бич чуркоо сиздин чуркоо тартибине аралаштырууга кызыктуу ыкмасы болуп саналат.
Жарышка үчүн тренингдер бар болсо, сиз менен иштеп баштайт бетинин бир түрүнө нускаларды бөлүгү. Сиз көп мунот чуркап келсе, ал багытын ар башка Нускасы өзгөртөт. Ошол жол менен ар кандай бурч үчүн өзгөртүүгө, андыктан сен да өз денесинин эки жагын баса түзөсүз.
Сиз азыр эле жатасыз, анда бир чуркап зыянды калыбына келтирүү жана кайталанышына жөнүндө тынчсызданып жатабыз, силердин мыкты коюм түздүккө бетин, ошондой эле жакшы шок тълдъ чал резина жолдо, иштетүүгө болот. Көбү жогорку мектеп трек коомчулук үчүн ачык болуп саналат, ошондуктан, алар коопсуз, ыңгайлуу мүмкүнчүлүк бар. Көпчүлүк трек 400 метр (1/4 чакырым), ошондуктан сен аны иштеп жатканда аралыкты мониторинг жүргүзүү үчүн жеңил болот.
Көпчүлүк жолчолорундагы сиз жөн гана бир зыян же жараат коркунучтуу болуп артынан чуркап жана сиз таасирин азайтуу үчүн келсе, аларга дагы бир жакшы тандоого кургай электе. аба-ырайынын шарттары коопсуз иштеши үчүн өтө катуу болсо, Сектелген да мыкты болуп саналат. Сен жакшы, 1% жакын сенин чуркоо жолу менен көчөлөргө чуркап пайда болот. Ошондой эле силер сыртта эркинен кайтып келгенде кийин өзгөртүп кыйын болушу мүмкүн эле чуркоо боюнча бардык чуркап, эмне кылууну каалашкан жок. Жыйынтык Сиздин иштеп жылмакай ар кандай жаракаттарды алдын алуу жана эрикпейбиз чейин сактоого жардам берет.