You Pay кантип алдыга
Экинчи орун спорт ушунчалык көп алып жана ал алдын ала төлөө үчүн жакшы сезет. Бул жерде кабарчылар кайра бере алат айрым жолдору төмөнкүлөр:1 - бир себепсиз үчүн чуркагыла.
Эгер, күрөштө ооруларга жардам зулумдук, же колдоо алдын алуу жана башка себеп боюнча маалымдуулукту жогорулатуу келет да, маалымат же каражат чогултуу үчүн расаларды чалгым окутууну уюштуруп уюмдардын жүздөгөн бар.
ири окуу программаларын жана раса катар кээ бир Сюзан G. Көмен дарылоо үчүн жарыша, тренинг лейкоз менен Lymphoma Коомдун командасы, ал эми Америка Рак Коомдун аныктоо кирет. Алар алдыдагы расаларды бар болсо жана качан билиш үчүн сүйүктүү себеп сайтына текшерүү. Эгер сиз өзгөчө жарышка кызыгасыз жана раса кириши ордуна кътълг = келсе, алардын атайын кайрымдуулук жөнүндө билүүгө расасына сайтында кайрымдуулук бөлүмгө карап.
Сүйүктүү кайрымдуулук окутуу программасын же дайындалган жарышта ээ эмес болсо да, сиз да, мисалы, Crowdrise катары чогултуу сайты аркылуу алардын атынан акча чогултуу болот. Ошондой эле кабарчылар чакырым күнүнө 25 ¢, юридикалык демөөрчүлөрдүн баарына сылык-сыпаа ына чейин ээлик кылуу берет CharityMiles колдонмосун пайдалана алышат.
Ошондой эле кара: Кайрымдуулук Running Groups
2 - Жарышка ыктыярдуу.
Жарышка ыктыярчысы кайра иштеп жамаатка берип, ыйык рухтун жетеги менен жана жалдады сыймыктансак сонун жолу болуп саналат. Ыктыярчылар адатта суу, же жасалгалоочулар моюнуна медалга жайгаштыруунун абдан каалаган жумушун өтүп, каттоо, эл көзөмөл менен жардам берет. Сиз буга чейин жол жарыштын аягына эч качан болсо, ыктыярдуу сиз алууго жана биринчи жарышка кирүү алдында буттары жейсиз сонун жолу болуп саналат. Күзөтчүлөр да болот , акча топтоп , мисалы, эркин расасы каттоо же чуркап тиштүү катары улуту, адатта, өз ыктыяры менен дем берем, анткени улуттарга өз ыктыярыбыз менен. Же болбосо, кээде акчага караганда алда канча баалуу менен бир раса көксөгөн расалык жарнактары келерки жылы жарышка үчүн кепилдик жазуу сунуш.
Жарышка боюнча ыктыярдуу үчүн сайтында ыктыярдуу мүмкүнчүлүктөр бөлүмгө издеп же расасына сайты аркылуу жарыш директор. сакчыларына ыраазычылык жана ыраазычылык жылмаюусуна көргөндө, албетте, бул убакыт коротпой эле кылып, сиздин кийинки жарышка үйрөтүүгө түрткү берет.
Ошондой эле кара: 5 жарышка ыктыярдуу Улуу себеби
3 - колдоо менен туюнтулат бол.
Сиз качандыр бир кезде жарышка катышкан болсо, анда элдин колдоосу абдан кандайча жардам берерин билебиз. колдоо менен туюнтулат болушу үчүн, мисалы, бекемдээрлик сөздөрдү, тандап: "Кайраттуу бол!" же: "Сен муну кыла албайт!" Алар өтө эле деп. Эгер сиз бир нерсеге, албетте, башка өз жолун таба аласыз, андыктан, албетте, картасынын көчүрмөсүн бар болушу керек. Экинчи орун кармап көрүүчү көрө сүйүү сезимин туудурган же күлкүлүү керемет . Ал эми, сен эмне кылсам, расалык катышуучуларынын жол менен же алар жакшы деп айтып болбойт деп ынандырды "дээрлик жок."
Ошондой эле кара: колдоо көрүүчүсү үчүн эмне кылыш керек?
10 Жагдай күлүгү уккум келбейт
4 - бир жаңы күлүккө чарбачылыгын.
Тартып, жаңы иштеп адат коркутпастан, жана бир аз басымдуу болот, ошондуктан ар дайым дос же үй-бүлө мүчөсү нускоолордун, кеп-жана колдоо көрсөтүүгө даяр болгондо жардам берет. Сиз эркинен кызыгуусун билдиришти болгон үй-бүлө мүчөсү же досу бар болсо, анда ал качып (анын басыгына жараша) үчүн кошулуп келсе, же бут кийим жана курч чуркап жардам дүкөнгө керек деп сурашат. Сен да, сиз аны иштете аласыз деп айта турган болсок, 5K кирүү үчүн, аны же аны ашкерелөөгө + жөндөмдүү болушу мүмкүн. Сиз канаттарынын астынан Белгисиз алуу менен, ошондой эле чуркап өз түрткү жакшыртат кандай калыштуу болушу мүмкүн.
Ошондой эле кара: