Сен жарадар же жабырлануучу болуп алып качууга жардам берет иштеп жатканда кээ бир чара сиздин жалпы маанисин колдонуу жана алуу. ачык качып коопсуз калыш үчүн бул кадамдарды:
1. Колдонуу жалпы мааниде. Эгер сен да, атүгүл иштеши үчүн жолго чыгып, айыл-мурун, коопсуздук текшерүүсүнөн үчүн бир нече мүнөт же эки алып. Бут байлап жатат? Эгер жол менен тааныш? Сиз иштеп баштайт жерде башка бирөө билеби?
Сиз иштеп баштагандан кийин, коопсуздук чектерин менен улантат. Сиз көчөнү качып же текшерип ташууга каршы (ошондуктан унаалар сага келе көрө аласыз). жаракалар же бүдүрчөлөр тротуарда, же тоо тектерин жана бутактарынын сиздин чуркоо жолуна үчүн сак болгула.
More: кайда Ран керекпи?
2. көзгө көрүнөт. Эгер иштеп жаткан күнү эч бир гана жолу, ал, айрыкча айдоочуларга, көрүнүп жатат маанилүү. ак же ачык түстөгү кийим кийип салтка алуу. эрте, түндө, же кечинде менен иштеп жатканда, сен жөнүндө ойлонуп, курч болушу керек. кээ бир заттар да (бут чуркап, жакеты) аларга ыймандык тыйын бар, аны кошуу үчүн зыян эмес. Бир ойлонуп жилет кийим иштеп ар кандай түрдө үстүнөн кие турган жана сөзсүз айдоочулар силерди түшүнүүгө жардам берет.
More: Night чуркап үчүн Ойлуу Gear
3. түнкүсүн жалгыз чуркап жок. Болбосун, түнкүсүн иштеп жатышканы, кандай эркин, сан жагынан ар дайым көбүрөөк коопсуздук жок.
Сиз адатта соло чуркап келсе, аракет менен иштеп топту таап , сен чуркап шерик болот да.
More: түнкүсүн Running боюнча сунуштар
4. Ар дайым сага аныктоо керек. Сенин, айдоочунун күбөлүгүн жана медициналык камсыздандыруу картасын (сиз жаракат алуу учурунда) кой чөнтөккө же бут кийим боюнча ID теги кийишет. Эгер ID теги же билеригин кийген болсо, анда ага өзгөчө байланыш бар болушу керек.
Мүмкүн болсо, мен уюлдук аппарат менен иштетүүгө аракет, ал куткарылат менин Ice (өзгөчө учурда) номерлери бар. Көптөгөн кабарчылар колдонуп кур чуркап , алардын ID жана уюлдук тел өткөрүү.
5. алаксыта чектөөсү бар. Мен бул оор экенин билем, - балким, мүмкүн эмес - сен бир музыка чуркап үчүн эмес, чын эле сенин песни же MP3 ойноткучту колдонбошу керектигин ачык жүгүрүү үчүн. Угуу сезип кесип сиз келаткан машинелерди, күн тартибинде алдыга, деп кыйкырып уга бере албайт отурукташат иттерди , же дагы башка олуттуу коркунуч. Сиздин орунда жүгүрүү үчүн IPOD сактоо. Ал эми айлана-кулак салышыбыз керек. Эгер акылы өтө көп кезип, анда сен кооптуу райондогу түшүп калышы мүмкүн.
6. айдоочулар тууралуу божомолдор кылып албагыла. Айдоочулар радиодон угуп жатабыз, анткени, башка нерселер менен алек болуп жатышат, алардын мобилдик сүйлөшүп, же карта окуу экенин унутпа. деп айдоочулар сизди көрө алат же сиз жол укугу бар, анткени, коё берем деп ойлобогула. Эгер өтүп чейин көчө кесилишүү айдоочулар менен бетме-бет кылып шектенбесек болот. Ошондой эле, жакшы, бирок, ошондой эле мүмкүн болушунча жолдорду жок калып, сейил бактарда же жолдордун жана көчөлөрдүн чуркап карманууга аракеттенишет.
7. спортчу жана башка жан сакчыларына үчүн сак болгула. Эгер эч кандай унаалар менен жолдо же сейил бакта иштеп болсо да, ар дайым башка жан сакчыларына жана Cyclists билиши.
Сиз күлүккө же Cyclist жакындап болсо, аларга өтүп, аны менен байланышууга жана аларга өтүп жаткан кайсы тарабында билиши керек. токтоп же кайрылып электе, жол ачык-айкын болушу керек.
8. көтөрүп накталай же банкомат карточка. Өзгөчө учурларда, силерге акча дайыма эле жакшы болот. Мисалы, аба ырайы жаман иш кылса, анда, сен адашып, же жаракат сизди баштайт, кайра баштапкы чекитине такси же транспорт үчүн керек болушу мүмкүн. Кээ бир кошумча акча да токтоп жана мөөнөттүү учурунда суу, спорт суу, тамак-аш, же биринчи жардам тамак сатып алуу үчүн, керек болсо, колдо болгон болушу мүмкүн.
9. Ишеним сиздин инстинкттердин. бир жери же адам сезе болсо, ичегилердин ишеним жана башка багытта баратат.
More: Run боюнча Hecklers жеткир кантип
Сиз эмне керек:
- Түркүн-түстүү чуркоо кийимдерин
- Айдоочунун күбөлүгүнө же ID башка түрү
- Ойлуу тиштүү