Мен бир чоң күйөрманы эмесмин Stott Пилатес системасы жана окутуу материалдары. Master Мугалим Мойра Merrithew бир Пилатес окутуучу кандай болушу керектиги өзөгүн чагылдырат сонун окутуучусу болуп саналат. Merrithew өтө билимдүү болуп, ачык-айкын жана так үйрөтөт, ошондой эле тиешелүү өзгөртүүлөрдү жана толуктоолорду сунуш кылат.
Ыкчам маалымат
баяндоо
- Колду бекемдөө 37 көнүгүүлөрдү камтыйт, Кайра кайтып, көөдөн
- Пилатес негизги бекемделиши негиздерин камтыйт
- Үчүн тийиштүү баштагандарга , бирок, эч кандай Уикиказынада үчүн жакшы машыгуу
- Кошумча музыка гана машыгуу жана кийинки үлгүсүн кирет
Pros
- үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу
- сонун өндүрүлгөн
- Exercises жакшы таяна менен абдан ачык-айкын көрүнүп турат.
- кээ бир улуу кошумчаларды камтыйт.
Cons
- 2002-жылы жарык
Stott Пилатес "Flat ABS сыры" DVD Review
Сиз пилатести кайсы жаңы болсо, "Flat ABS сыры" баштоо үчүн мыкты жер. Бул пилатести үчүн негизги негизги көнүгүүлөрдү сунуш: мобилдүүлүк, ийкемдүүлүгүн жана жөндөмдүүлүк өркүндөтүүгө abdominals, Кайра кайтып, көөдөн шартын көнүгүүлөр.
машыгуу кийинки 48 мүнөт туруштук берүүгө даяр турган улуу жылуу-чейин менен барат. Бүт баары, машыгуу пилатести үчүн абдан маанилүү болуп саналат 37 ар кандай көнүгүүлөрдү камтыйт жүз , бир буту участок, тоголотуп тоголотуп сиз үйрөнчүк же жок болобу, ж.б. Сиз тер бузууга ишенебиз.
Көрүүчүлөрдүн иши бардык Stott Пилатес машыгуу тармагы Мен кубаныч алып келген болот эле, бул абдан жакшы болот өндүрүлгөн. көрүнүүчү улуу, аудио-айкын болуп саналат жана көнүгүүлөр ээрчип жеңил болуп саналат. Мойра Merrithew күйөөсү алганбыз менен Stott пилатести негизделген, окутуучу болуп саналат, ал бир керемет иш кылып жатат.
Эки студент модели ар бир жакшы даярдалган жана так көнүгүүлөрдү көрсөтүлсүн. Merrithew сен так көнүгүүлөрдү деп сунуш убакыттын өтүшү менен эле анын сөзүн угуп, күн тартибине кыла алмак эмес. Мындан ары бир кыйын абалда болгон моюн сынга теле ала берет.
Бул үйрөнчүктөр үчүн машыгуу DVD болушу мүмкүн, бирок, негизги, бирок эч нерсе эмес. Ооба, киргизилген көнүгүүлөр киришүү деңгээл бир аз бар, бирок, алар дагы да орто же жогорку Пилатес окуучулар үчүн натыйжалуу машыгуу камсыз кылуу үчүн жетиштүү шек жатасыз.
Бул DVD кийинки бир бонустук машыгуу кирет. "Flat ABS сыры" да, "бекем жана бой", "Негизги мелдеш" жана "Күчтүү & Стримлайнд камтыган бир катар биринчи болуп саналат."
Сатып алуу Stott Пилатес "Flat ABS сыры" DVD