Керектөөчү катары, эстүү тамактарды сиз терип кылынат дегенди билдирет, таба аласыз алганга кызыкдар болушу мүмкүн тамактануу аш этикеткалар жана ден соолук маалымат. маалыматтын эки булагы Nutrition маалымат жазуучу жана пакеттөө арка же жагында жайгашкан ингредиенттер тизмесин камтыйт.
Ошол талап этикеткалар тышкары, жазуучу алдында боюнча саламаттык сактоо жана тамактануу талаптардын тизмесине мүмкүн.
Жалпы бир доомат табигый компоненттер менен "табигый", "ар-жаратылыш", же "болуп саналат." азык-түлүк өндүрүүчүлөрдүн колдонуу бул терминдер эмнени билдирет?
Аныктоо "All Natural"
Мерриам Webster сөздүгү боюнча, "табигый" мыкты тамак-аш дүйнөгө келет деп аныктама "тыгыз түп окшош болот. Чыныгы табиятына" Ошентип, бардык табигый тамак-аш азыктары, алардын таза, табигый абалга жакын турган болушу керек. көпчүлүк ингредиенттер дүкөндөрдөн жайгаштырылган чейин өзгөртүүнүн кандайдыр бир өтүшөт, себеби, ал да өзүнүн табигый абалына жакын болуу сыяктуу кандайдыр бир иштетилген тамак элестетүү кыйын.
ишеним, албетте, "табигый" деген нерсе жасалма заттар бар нерсе да силер үчүн бир топ жакшы болуп бара жатат. Ал чын же жалган болушу мүмкүн, ал эми ( микроэлементтүү , мисалы, B пайдасы Байланышуу бир жасалма түрү), тамак-аш азык-сөздү "табигый" көрүп, анын маанисин кандай мааниге ээ эмес.
Эмне, кутунун "табигый" жөнүндө эмне делет?
Тамак-аш жана дары-дармек башкаруу саламаттык сактоо жана тамактандыруу талаптарын кандай түрлөрү токтом кылат топтомдолгон тамак-аш азыктары боюнча коюлушу мүмкүн. Мисалы, силерге азык этикеткасында сөзүн "органикалык" колдонуу боюнча талаптар бар. Тилекке каршы, силерге тамак-аш кошо түстү камтылган эмес болсо, Кудайдын сөзүн "табигый", "агенттиги мөөнөткө пайдаланууга каршы туура эмес пайдалануу, алардын кызматтык абалы үчүн, табигый тамак-аш үчүн расмий аныктама жок, жасалма даамдар, же синтетикалык заттар. "
бир расмий документ менен жөнгө салбасак, керектөө тамак-аш өндүрүүчүлөр таянууга калат. Менен жасалган тамак-аш продуктусу бир "табигый" курамы дагы гормондор камтылган болушу мүмкүн ГМО айрым керектөөчүлөр үчүн тынчсызданбагыла, глютен, же дагы башка нерселерди. Табигый азыктар болушу мүмкүн эмес органикалык өндүрүлгөн жана айыл чарба жаныбарлар, ошондой эле мамиле болгон дегенди билдирбейт. Баары табигый тамак-аш азыктары, ошондой эле калория, майлардын, натрий, шекер же жогору болушу мүмкүн.
Кыскасы, бир азык-түлүк пакети жөнүндө "бардык табигый сөздөрүн көрүп, анда дагы эле продукт сага жана сенин үй-бүлөсү үчүн пайдалуу болсо, анда билип, бир аз каза кылышы керек.
Табигый азыктар үчүн Shopping боюнча сунуштар
Бул жерде азык-түлүк дүкөнүндө бардык табигый тамак-аш сатып алгысы келсе, анда сен эмне кылышы керек эле. Ырас, басымдуу көпчүлүк жаңы түшүмүн мурда өзгөртүүсүз жана абдан көп эле кандай мөмө же бир нече жумада эле, анткени баары табигый нерсе. ал жөн гана жол менен картошка, бул табигый көрүнүш. Ошентип, алма же апельсин болуп саналат.
Сиз кайра иштетилген азыктарынын карап жатканда, бардык жаратылыш түшүнүгү дагы татаал болот. Биринчиден, ал баары даяр азыктарды жаман эмес экенин көрсөтүш үчүн маанилүү. Сүт жана сүт ордуна, ассорти, кесүү жана тоъдурулган жашылчалар силер үчүн жакшы болот кайра иштетилген азыктарынын бардык мисалдар келтирилди.
Эт, канаттуулар жана балык
мисалы, уй жана чочко менен арык кыскартуу, таза тоок даана жана таза же тоъдурулган азыктары сыяктуу аз иштелип чыгат ден, тандоо.
мисалы, колбаса жана эт сыяктуу иштетилген тамак жасалма жыт же коргоочу камтыйт, ошондуктан сиз сатып алдында курамы тизмесин текшерүү мүмкүн.
Сүт азыктары
Жөнөкөй сүт адамдарга зыян болбойт деп божомолдоого болот бододо өсүү гормонун, камтышы мүмкүн, бирок, аны алдын алуу үчүн керек болсо, BGH эркин сүт издешет. Сиз йогурт сатып жатса, бир гана айранды, мөмө-жемиш, бал, жана сузгучу камтыган йогурт же сорттун издешет. Түстүү yogurts көп жасалма боёк, өзгөчө балдарга багытталган адамдар бар.
Татымдардын закускаларды
кукилер, микросхемалардын, печений, же дагы башка жашылча-аштарды өтө аз бренддер бардык табигый болуп бара жатабыз, бирок силер дүкөнгө табигый азыктар бөлүмгө бара турган болсо, анда жаратылыш ингредиенттердин менен жасалган деп эсептеген кээ бир көрө алат.
Алар силер үчүн жакшы дегенди билдирбейт. жазуучу андан ары казып тамактануу чындыктарды жана ингредиенттерди жараша чечет.
Аш азыктары жана таруу
Балдар таруу көп жасалма боёк менен боёлгон, бирок, мисалы, кызылча ширеси сыяктуу табигый түстөр менен байытылган брендине таба алышат. бүт бүртүкчөлөр таза министр Б.Йылдырым кабыл кант "табигый" түрлөрүн жакшы тазаланган кант сыяктуу калориясы эле бийик экенин унутпа.
Сөзү
баары табигый тамак-аш сатып алуу идеясы жакшы, жакшы идея экен, бирок силерге Кудайдын сөзүн пайдаланууну жөнгө салбайт, анткени сен курамы тизмесин жана денсоолугу топтомдолгон тамак табуу үчүн тамак-аш чындыктар бренды карап чыгуу керек.
> Булак:
> Америка Кошмо Штаттары Азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу. "Тамак-аш Жексенулы боюнча табигый" деген сөздөр эмнени билдирет. "
> Америка Кошмо Штаттары Азык-түлүк жана дары-дармек башкаруу. "Тамак-аш маркалоо жөнүндө" табигый "."