Сиз эркинен баштаган жөнүндө ой жүгүртүп жатканда, балким, жакшы идея деп ынандырган айрым достору болгон болушу мүмкүн. чуркап артыкчылыктары жөнүндө, алар көпкө чейин силерге сөз болушу мүмкүн. нематта жөнүндө угуп, алардын расалык медалдары жана сайкалдатуу кундагы карап көргөндөн кийин, сиз муну сынап көр элем болгон. Ал эми достор сен калыштуу чындыктардын айрымдары эле айткан жок нерсени - аларды белгилүү болчу, - сен биринчи кезекте спорт менен баштоо үчүн жетиштүү жинди экенинен да шек жараткан болушу мүмкүн.
Демек, сен бул жакка кирип алып, кээ бир чындыктарды Сенин чуркап достор сага айта алышкан жок деп чуркап жөнүндө эмне билүү жардам берет. Эгер бир аз чуркап келем да, бул нерселердин кээ бир табууга учурда сиз дагы бар бул тизмесин текшерип арзырлык.
1 - Сиз иштеп жек турган күндөр болот.
Көбү жаңы Чабармандар толкундануу абдан көп жана ар кандай аралыкка расаларды кылууга ынтызар. Бирок, окутуу кирип, бир жолу, силер түрткү сууп, күн да бар болушу мүмкүн. Андайда, кайра иштеп Куктун алуу үчүн бул боюнча бир нече аракет кылып:
- 6 Running Рутка менен алуу жолдору
- Чарчоо качуу кантип кача алабыз?
- Жалкоо Runner болуу үчүн эмес, 6 жолу
- 8 Running сүйүү жолдору
2 - Бул сиз ойлогондон да арзан эмес.
Алар залы курамынын же кооз жабдууларды акча коротуп келген жок, анткени кээ бир адамдар иштеп баштайт. Эгер зарыл болсо, ошонун баарын бут чуркап бир жуп болуп саналат, туурабы? Бул биринчи баштаган кийин үчүн жакшы болот, бирок, сиз спорт кирип алгандан кийин, көп өтпөй эле башка чыгымдардын бир топ бар экенин үчүн - тийиштүү түрдө иштеп жаткан кийим, суу бөтөлкө жана башка кийимдер, расалык материалдар, жол, спорт тамак-аш, жана жаракат алдын даана. Бирок, чыгымдарды төмөндөтүү жолдору бар - бул кээ бир аракет иштеп акча сактоо үчүн учтарынан .
Ошондой эле кара: Канча бир Marathon иштетүү үчүн кымбат?
3 - Chafing болот.
Алар туруусу азабын, дагы чуркап маселени таап кийин чуркап кийин темирөткү, же бут эки күтүшүбүз мүмкүн, бирок кээ бир адамдар чөгөт. Chafing Тери жарышка учурунда дайыма материалдык каршы ушалап жаткан кезде пайда болот. Туруусу алдырышат Common аймактар ички нерселер бар спорттук бра линияларды, жана = рпт (эркектер). Бирок сен жүгүрүү учурунда пахта кийип жана сезимтал аймактарда BodyGlide сыяктуу майлоочу кереги жок болсо, качууга мүмкүн.
Ошондой эле кара: Products алдын алуу жана мамиле кылуу Chafing
4 - кээ бир учурда, сиз токойдо туалетке барып турмакмын.
Сиз иштеп баштайт, ал сен жарышка учурунда ыкма менен токтотуу үчүн бар электе, мүмкүн эмес. Эгер бактылуу болсо, сиз дааратканага же жакын болот порт-а-Potty . Бирок, убакыттын өтүшү менен ошол замат ... барып, керек болгондо бир кыйынчылыкка туш болуп, анын көз алдында жуунучу бөлмө эмес, бар.
Сиз ошол шарттарды (башкача айтканда, эч кандай коомдук мончо бар, өзүнүн изин боюнча) иштеп беришет болсо, учурда жаратылыш чалуулар кээ бир куралдар, даяр болушу керек. Сиз ар дайым иштеп шорты жана раса кур айрым ткандарды же аарчып күчөттү. Ал силер үчүн эмне болсо, анда, сен жалгыз эмессин. Башка жан сакчыларына менен сүйлөш жана, балким, өзгөчө ыкма менен жолго жана башка бир жакшы күлкү бөлүшүү окуялар болот: " Сен бир Косыла билем учурлар".
Ошондой эле кара: уят Running маселелери
5 - кир жуучу эч качан бүтпөйт.
эркинен жөнүндө дегенде сүйүктүү нерселеримдин бири, кир жуучу менен күрөшүп жатат. Да, жолдошум экөөбүз көп чуркап, ал сасыган чуркап кийим абдан тез эле чогулат. Ошол улуу техникалык кездемелер менен көйгөй терлеринен бактериялар талчаларынын камалып калат, анткени алар, сен чуркап кийин да smellier алууга жакын болуп саналат. сен кир жуу үчүн бир нече күн күтүп турган болсо, анда ал үчүн төлөйм. Бул эмне болсо, бул жерде айрымдары сенин чуркап кийиминин жытын кантип алып салуу жөнүндө жасала .
6 - Силер укпай - чынында эле, аны сагындым - аны деле болот.
Сиз иштеп четке какпа, күндөр болот да, бир күнү өзүң чуркай албайт деп ээн мүмкүн. Сен четте бар жаракат, оору, же башка маселе болобу, сиз чуркап мүмкүн эмес экенин айткан үчүн өтө узак жана оор болушу мүмкүн эмес. Эгер сенде да ошондой болсо, бул жерде кээ чуркап жаракат алган жан жагында менен иштөөнүн ыкмалары .
7 - Сен ар дайым чуркап жөнүндө сөз ошол жөө күлүктөрдүн бирине айланышы мүмкүн.
Мен Jimmy Алабама бир Tweet көрүп эсимде мындай деди: "Кимдир бирөө бир жарышка чуркап, анда эмне үчүн айта алабыз? Кабатыр болбо, алар сага айтып берейин. "Иштеткен Сиздин өмүр чоң бөлүгү болсо, анда бул жөнүндө сүйлөшпөйбүз, мааниси бар, ошол эле жол менен адамдар алардын балдар же жумуш, алардын жашоосунда маанилүү аспектилери жөнүндө сөз . негизги кабыл болот аудиторияны жана иштеп жаткан окуялар менен байланышы бар болушу мүмкүн табууга болот. ишенимдештерине чуркап көнүгүү ышкыбоздорунун чуркап БОЛТУШКА үнөмдөө аракет кыл.
Ошондой эле кара: