"Такыр бош эмесмин", жалпы болуп себеби кабарчылар ырааттуу иштеп расписание сактап же катышуу үчүн окутуу эмне үчүн туура эмес экенин. Күндүз жетиштүү саат эмес, бар таба адамдардын бири болсо, бул жерде дагы бир нече чакырым кирүү үчүн бир нече жолдору бар.
1 - артыкчылык иштеп жаса.
бир типтүү жумада иштеп жатасыз баарын жазып, ошондой эле сиз чын эле жок кыла алат деп эмне кылып тактаганга жардам берет. Балким, сен чуркап үчүн көбүрөөк убакыт үчүн кесип макул кылып жаткан кээ бир нерселер бар. Ар бир адамдын артыкчылыктар, ар түрдүү, ошондуктан, ал сөзсүз тирүү болот, кандай чечим сизге көз каранды. Мен үйдү таза сактап келет, бирок, албетте, тазалоо, алда канча көп иштеп келет. Ошондо мен абдан таза жана тыкан үй кечүүгө даяр эмесмин. жууганга күтө берсек болот - Мен чуркап барып керек.
Ошондой эле кара: бир Приоритет Running кантип жетиш керек
2 - жума башындагы сенин учунда пландаштыр.
Эгер жүгүрүү убакыт планы жок болсо, сиз, шаан-токой иштерди жасоого туура келет, алар эч качан мүмкүн. жума (кошуу Жекшемби дайыма аны пландаштыруу үчүн кайсы күн болсо да жакшы) башында, календарга карап чуркап убакыт. Ошондой эле, сиз менен пландарды кылып берет иштеп досуна , ошондуктан силер да жоопко жатасыз. Бул сиздин досум сени күтүп жатат билем кезде 6:00 Жоопсуздарды нускасын чыгаруу үчүн бир топ кыйын. үзгүлтүксүз иштеп датасы сактап болсо, жашоодо ар бир адам аны менен күрөшүү үчүн даяр турат. Ошондуктан, мисалы, балдар Шаршемби түн Мишел менен иштеп апамдын режиминин бир гана бөлүгү Ыйса экенин билебиз.
Ошондой эле кара: Running өнөктөштөрдү кантип тапса болот
3 - текке изде.
бир жумадан ашык убакыт көз жана бузулган убакыт алыс жана чуркоо убакыт тууралуу айтууга мүмкүнчүлүк издейт. Сиз бир жума, сыналгы көрүүгө төшөгүнө уктабайт бир нече саат бою жатасыз деп таба алат. Сиз бир топ тез, аларды көрүп жана иштеши үчүн кошумча убакыт тийиши мүмкүн эмне үчүн жакшы көргөн көрсөтүп DVR жок? Же болбосо, чуркоо боюнча чуркап же сүйүктүү көрсөтүп көрүп, ал эми дагы бир машыгуу керек. Эгер балдар артка жана алдыга ишине чуркап убактысынын көбүн болсо, убакытты үнөмдөө үчүн башка ата-энелер менен бир унаа уюштура аласыз көр. Же болбосо, ордуна артка жана алдыга үйдөн кууп убакытты текке тамчы чыгаруу жана терип ортосуна чуркап аракет.
Ошондой эле кара: Ата-энелер иштетүү үчүн кантип билсе болот?
4 - бортунда сиздин шерик тап.
адам көз жумуп, адатта, бир окуу тоскоолдук бир unsupportive өнөктөшү болуп саналат. Сиздин Жубайымдын таарыныч же көрө албастык силердин нускаларды жол менен алуу мүмкүн. маанилүү иштеп дене жана акыл-эс ден соолугу үчүн канчалык жөнүндө өнөктөш менен сүйлөшкүлө. Сен да, чогуу убакыт өткөргөн окутуу жана убакыттын ортосунда адилет калдык кандай ойдо ачык жана чынчылдык менен маек. Жакшы пикир келечекте чыр-оолак болууга жардам берет.
5 - деп ойлобогула: "Бардык же эч нерсе".
Сиз башында пландаштырылууда чурка кылууга убакыт жок болсо, багынуу эмес. эки чакырым чуркап нөл чакырым чуркап артык. Сиз дагы эле кээ бир пайдалуу жана сен чуркап толугу менен секирип эмес, көп жакшы акыл сезесиз аласыз.
6 - Practice пайдалуу адаттар.
Мен абдан бош эмесмин, мен, мисалы, укук жеп уктап мол алып, менин дени сак адаттардан, бир, оң терезеден чыгып экенин байкадым. бир топ кыйынга туруп калат Менин начар тамактануу жана аз энергия уйку алып жоктугу, чуркап түрткү болуу. А жегенге аракеттениъиз салмактуу, туура тамактануу жана ар кандай тамак-аш жетишсиздигин үчүн дарыгер чек. An темир жетишсиздигинин ал жолтоо болууда жана аз энергия сезимдерин алып келиши мүмкүн, анткени, мисалы, кабарчылар "окутуу боюнча ооруларын да пайда кылат. уйку 7-8 сапаттуу саат Максаты бир түн - көпчүлүк кишилер үчүн туура суммасы. Эрте жата калды да, сен үчүн дем алат эрте чуркап .