күн сайын 30 60 мүнөткө чейин жүрүп, сиз дене, акыл-эстин жана рухтун эмне болот жакшы нерселердин бири болуп саналат. Ал ошондой эле айлана-чөйрөгө боорукердик жана Жер планетасынын менен байланыш ыкмасы болуп саналат. Бул жерде сиз кайра жана кайра иштетүү, азайтуу үчүн жөө колдоно аласыз жолдору.
1 - vs. Drive күн сайынкы сейилдөө менен Carbon таасирин төмөндөтүү
Азайтуу! Сиз минималдык күнүмдүк муктаждыктын үчүн басып алып, анда жакшы ден соолугу үчүн сунуш - күнүнө 60 мүнөт - сиз 3 чакырым болот. Сиз колдонгон болсо, унаа жолду жоюу басуу менен , сиз көмүртектин 2 килограмм сактап калган. бир жыл ичинде ошол эле сиз денесин ордуна айдап дени сак болуш үчүн эмне кылышыбыз керек экенин айтып кылып 730 кг болгон. Ошондой эле, убакыт басуу сыналгынын алдында чуркоо боюнча кылып жаткан каралбаса, электр, жылуулук, жана абаны пайдалануу убактысы аз.
2 - бир Refillable суу куюлган колдонуу
Кайра! Бөтөлкөгө куюлган суу бөтөлкөлөр калдыктарды утилдештирүү жана кайра иштетүү системалары боюнча бир топ кыйынчылыктар бар. бир жолу, аны пайдаланууга жана аны түйүнчөккө түйүп албагыла. жакшы сапаттагы суу куюлган сатып алуу жана аны толтуруу. суу түтүгү менен келген суунун коркпо, - сиз хлор даамын жаккан жок болсо, суу менен пайдалануу. Же мен сыяктуу жана жазгы суу refillable 5-галлон суу куюлган колдонгон үй суу муздаткыч аласыз.
3 - Сенин жашоо бут жана Гаджеты иштетүү
Кайра иштетүү! Сиз пайдаланылбаган, өлгөн же эскирген техникалар жөнүндө толук суурмасын барбы? Сиз мүмкүн , кайра иштетүү жана сатуу , аларды. Жөө басуу бут алар жумшартылган жана колдоо жоготуп алган убакыт боюнча болжол менен 500 чакырым бир өмүрү бар. Сиз, мисалы, таман fasciitis эле зыян өз тобокелге салып, аларды кийишет. багбанчылык үчүн болжол менен бир эмес, бир нече эски жуп тура бербе, баскетбол, соттордун жана чуркоо тректери сыяктуу иш эски бут кийим кий. Nike чогултары жана дүйнө жүзү боюнча байыркы, басуу, чуркоо сыяктуу бут иштетип турат. Nike толугу менен кайра бут түзүүгө аракеттенип жаткан да ошол.
4 - Улуу Сиздин Айлана жүргөн табуу
Азайтуу! Эгер өз изилденген эмес, анда жашаган жөө, ал кандай Интер же unwalkable билбеши мүмкүн. Сиз жашаган жерде, таап өлчөө жана туура басуу жолдорун Картадан онлайн картасын куралын колдоно аласыз. Сен жөө ыракаттануу үчүн жакшы жерлерди бул жерде бир карта же со спутника же ачылуучу тизме катары аймакты көрө аласыз. спорт менен кууп чыккан эмес, - ошол жерде жүрүп же спорт залга бул сапардан ордуна сиздин аймакта жүрө алабыз.
5 - ээ бол жүр Сладости
Кыскартуу жана кайра! Эгер дүкөндүн негизги тамак-аш азыктары бөлүмүнөн өз чиркегичтерин аралашманы түзөт, анда энергетикалык бекиткичтери жеке кутусунун жана иштетүүнүн бардык кыскартуу жана азыраак кошулмалары алуу. эмес, колдо болгон пластик пакеттерде бир refillable идишке аны сенден кетейинчи. Сиз ошондой эле refillable Чаначта суу алып келип, өз спорт ичимдиктерди болот.
6 - Салмагы Off жүрүүгө жана планета жүк азыраак болот
Азайтуу! мисалы, жөө эле ашыруу үчүн кандайдыр-бир салмак жоготуу программанын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Эгер дагы эле арыктоо үчүн тамакты көп жеп көрүү керек. Бирок, жөө да, дени сак арык денеси курууга май карыш жоготуп жана зат көбөйтүш жардам берет. сен жана аз жеп, аз таразалап, анда сен да силерге жардам берет жана сен ташуу Planet азыраак энергия турат.
More
7 - бара рак, жүрөк оорулары, диабет рискин азайтат
Азайтуу! изилдөөдөн кийин Изилдөө деп жөө көрсөттү жана көнүгүү көптөгөн негизги оорулардын сиздин рискин азайтат. негизги ооруну алдын алуу үчүн курчап турган чөйрөгө олуттуу каражаттарды үнөмдөөгө жаратат - сиз клиникада же аптекага айдап же Ооруканадагы керебет же карылар үйүнө төшөгүн көтөрүп алып, жок. Сиз тукумсуз медициналык жабдыктарды же expensively даярдалган дары түзүү аркылуу эмес. Аларга 30-60 мүнөт күнү бер тез басуу негизги ооруну алдын алуу үчүн мыкты Биз бири катары.
8 - Сиздин эмгек өргүүлөрү аркылуу басуу
Азайтуу! Мен аба чыгаруулардын көп кошот да, кыдыруучу жакшы көрөм. Мен аны ордун бир жолу менин көздөгөн Менин саякат бир басым менен басып алуу болот. Мен сейрек келгенде Машинаны ижарага. Тескерисинче, мен буга чейин коомдук транспорт үчүн ыңгайлуу мейманкананы тандалып алынган жана жаңы тил мыкты көрө менин басуу каттамын жүзөгө пландап жатабыз.
9 - жүрүшкөнүн Brain күч-жайын колдоодо
Кайра! Көптөгөн изилдөөлөр бул жөө көрсөтүү жана ишке ашыруу, кунт коюп так жана ой жүгүртүү жөндөмүн, ошондой эле сенин маанайын күчөтүү жардам берет. Бактылуу, ачык-айкын ой жүгүрткөн адамдардын планетанын келечеги үчүн жакшы чечимдерди кабыл ала алышат. мээни колдонуу жана кайра өз ден соолугун жана планетанын ден соолугун жардам берүү жолдорун табууга.
10 - Бул жашоо баштоо керек Easy болду
Сизге керектүү бардык жакшы бут кийим бир жуп жана ойлонуп чыгып, эшикти же чуркоо көздөй алуу үчүн. Сиз бир күндүн ичинде бир нече кыска сейилдөөгө же бир узак басуу менен иш жүрүп, пайдалуу оруп алат. оң жөө сени алуу үчүн, бул жеңил үйрөткүч кандай жакшы поза берүү жана күн сайын жөө убакытты кантип көбөйтүү менен жүрүүгө көрсөтөт.