Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 405
Fat - 13g
Carbs - 45g
Белок - 21г
Бардык убакыт 13 мин
Prep 7 мин, Cook 6 мин
Кызматтын 1
Pumpkin сен таттуу мамиле жасайт жана кысууда үчүн Сулунун бышырып тартып акыркы музыкалык аспаптарына чейин, ойлонуп болот эле ар бир тамак-аш алып, анын жол берди. Бул ашкабак тыгып French катырак толугу менен түрдүү жипчеге бай кабачок менен камтылган жана жонго таттуу. Ал даамдуу жана эле витамин-A күндү баштоо үчүн бай жолу.
ингредиенттер
- 2 чоң жумуртка
- 1/4 кошулбаган, бадам сүт
- 1 кашык Vanilla экстракты
- 1/2 чай кашык жер корица
- 2 сыра көп нан нан
- 3 аш кашык кумшекер, ашкабак шорпо
- 1 1/2 кашык ак чечек, сироп
- 1/4 чай кашык жер имбир
даярдоо
- Орто өлчөмдөгү идиштин же тайыз табак, бир калыпта, суюк ырааттуулугун алууга чейин жумуртка сабап кирди. сүт, Vanilla, жана кабыгынан менен бажыканадан.
- Азык-таяк брызги же сүт менен орто жылуулук боюнча сатил жылытуу. берешендик менен, ар бир тарапты жабууга үстүнөн барактап, жумуртка аралаштырып нан бир үзүм, малып. Skillet боюнча бир үзүм нан сындырым нан коюп жана жумуртка аралашмасы жана алтын күрөң бышырылган чейин, 2-ар бир тараптан 3 мүнөткө чейин тамак. Коюу четке French тост.
- кичинекей идиштеги, ашкабак аралаштырып, ак чечек сироп жана кылдат курама чейин Ginger. башка менен French кытырак жана жогору бир кагазга ашкабак аралашмасын жайланышышты. жарымында Кесип алып, жылуу ээ.
- клен ширеси менен себелеп кызмат кылгыла.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Сиз ашкабак бир күйөрман эмес, бар болсо, таттуу картошка, applesauce, же ар кандай мөмө-даамы тыгынына менен алмаштырууга болот.
Суммасын азайтууга кошо кант клен ширеси тартып кесинди, жаңы же тоъдурулган жемиштер кошуп карап көрөлү. Банан, ашкабак шорпо менен коштоштурууга болмок. Сиз толтуруу жазышса колдонуп жаткан болсо, эс алуу үчүн мөмө жарым суммасын жана алмашуу.
бир ахлактык сынашып үчүн, үстүнө кытырак башка бөлүгүн жайгаштыруу алдында ашкабактын шорпо үстүнө кээ бир караңгы же аттанганда шоколад причитается кошуу, же толтуруу салып аралаштырып.
Cheesecake толтуруу боюнча ден-соолукта алуу үчүн, ашкабак толтуруу салып быштак бир кашык аралаштырып. Мындай кабыгынан, Рыжий allspice жана тиштери менен жуп ашкабак сыяктуу көптөгөн жылынып жыпар жыттуу.
да, көбүрөөк корица кошууга болот.
майлуулугу кыскартуу карбай гана жумуртканын агы колдон. Белгилей кетсек, сүт , анын ичинде азык-сүт, сүт карбай, жакшы иштейт.
глютен-эркин болушу үчүн, жөн гана кандайдыр бир глютен акысыз кошулган нан менен бирге көп эгин алмаштырылсын.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
French катырак көмөч казанга же көмөч казанга бышырылган мыкты, бирок чыгармачыл алып, ЧМ-басма, аны түшүрүүгө аракет.
тамак жараянын тездетүү үчүн, мен нан да, күмүш тамак кенен пантүркизм колдонушат. нан, тамак бышырып жатканда, мен тез эле ашкабак толтуруу керек.
карбай менен жумуртка жок болгондуктан, кийинчерээк үчүн муздаткычка дароо French тост же сактоо (ал басчубуз болот деген эскертме да) жегиле. Ошондой эле, бир эле учурда French кытырак бир нече тыйын жасап, андан кийин пайдалануу үчүн тоңдургуч аларды сактай алат. тамак кийин, катырак жалпак жаткан тоңдургуч баштыкка толугу менен жер ак ниеттик менен болсун. Тамада же, микротолкундар менен, аны керектүү кытырак бир тоңуп калган бөлүгүн жана жылытуу чыккыла.
рецепт менен толтуруу мененки, ошондой эле жаңы жемиш же соус катары үстүнө тоъдурулган жемишин жылытып менен жуп эмес, кандай болсо, ошондой болот.