Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 178
Fat - 15г
Carbs - 12g
Белок - 3g
Бардык убакыт 5 мүн
Prep 5 мүн, Кук 0 мин
Кызматтын 4
чоң оюнду көрүп да, жайкы шишкебек, же тако түнү Toppings даярдоо, жеңил жана даамдуу каталарды Гог салышы ээ болгон ар кандай үй ашпозчуга үчүн жеңиш болуп саналат. көпчүлүк Гог тамак менен убара болсо, avocados өлчөмү жана түрлөрү менен айырмаланат, анткени, рецепт көп учурда ар түрдүү, ошондой эле, өтө көп татымал же Citrus ушундай болот, же, балким, жетиштүү эмес деп. куулук жакшы-каналга даамы курамы болуп саналат. Ошентип, өксүп ингредиенттердин ченеп өзгөртүүгө болот. Бул бир кумура чейин сарымсак порошок жана Екситос сыяктуу жарлык менен болсо да, жыйынтыгы дайыма эле жакшы көрүнүш. Эгер болсо, албетте, сиз жарып жаңы сарымсак, үй Екситос менен алмаштыра албайт.
ингредиенттер
- 3 avocados
- 1 1/2 чай кашык лимон ширеси (же лайм, аккорды)
- 1/4 чыны Salsa
- 2 чай кашык сарымсак порошок
- Кошумча: Кантри кинза, майдаланган пияз
даярдоо
- жарым avocados кесип, ор (аң чыккан соз чейин эле акырын Саргылт сыртын кысып) чыгып, сыгып, бир чөйчөк салып, эт кетишет.
- лимонду же лайм ширесин, Salsa, сарымсак күкүм кошуу. Сиз артык ырааттуулугун алууга чейин, айры менен бирге балалык.
- туз жана даамы бир чымчым кошуу. көп Саргылт даамын мүмкүн эмес болсо, анда бир аз туз кошуп. бир аз жалпак болсо, дагы бир аз лимон же лаймдын ширеси менен аз-. бул жетиштүү ачуу жок болсо, дагы бир аз Salsa кошуу. ал кантип өзгөрүп көрө көбүрөөк сарымсак күкүм аракет кыл. Аны менен ойноп, сени табат "идеалдуу guac тең салмактуулук чекити ." Бул сонун Гог үчүн жашыруун болуп саналат.
- колдонуп, эгер аягында кинза жана пияз менен кыл. Бул салышы кылып үчүнчү жолу менен, сиз жөн эле азыктарды салып, даамын татып көрүп баштоо солку-өлчөө үчүн убара болбойт.
кызмат сунуштары
Гог Тамакка кирген сергек май жана жипче саны көп алуу үчүн бир жолу болуп саналат. Ден-соолугу жайында бир аз болгон майлуу-шум үчүн, мисалы, жашылча менен кызмат бадыран , калемпир катарларын , же jicama . Ошондой эле, аны аракет fajitas же Nachos.