Бир Кыймылы бир Paddle Башкармасынын боюнча йога менен көлдүн учуру
Бул, балким, иштеп чыгуу мүмкүн болуп көрүнгөн эмес. Бир бурчта, бир-желпи бассейнде үйлөтмө үйлөмө жатып түргүчтүк ала белгилүү болгон, мени, жасалган Кыймылы жок. Гана эмес, Мен океандын өтүнүчү кереги жок, мен күндүн катуу нурлары үчүн терини бетин үчүн жүйөлүү келбөө карап эмне бар. коомчулук көлмөгө учурда, менин үй-бүлөм ойлонбой арачылар менен кенен-көзүнө кепкачандардын бири болуп саналат.
Мен өтө көп болом жана vinyasa өзүмдү Йога ЙЫЛМЕ чакыруу -lover, мен чын эле жерде менин тажрыйбасын алыш үчүн зарыл, бирок таза, жакшы жарык Йога студиясы сезишпейт.
стенд-ап калак бортунда Йога: башка бурчунда менин татыктуу атаандашы, жаш уланды. оюндар баштайлы.
Stand-Up Paddle Board негиздери
Stand-чейин калак жатак (SUP) биринчи жолу 1960-жылы Hawaii жээгинде пайда болгон жана 10 жыл мурун аралына таасир этүүгө аракет кылып башташты. Даже кыйырынан, ал анын жанынан өтүп бараткан учурда шаардык жашоо менен өз ара бир уникалдуу байкап камсыз шаардык суу түтүктөрүн, өзгөчө популярдуу болуп саналат. суунун бети боюнча тик туруп, сага суунун үстү менен сезимди жана көрүнүшүн берет. Ошондой эле коллегиянын жана курал-жарак боюнча бол тарапка жөнөтүү үчүн, буттарын жана ядро иш кылып, туура алуу үчүн мыкты жолу болуп эсептелет. Кимдир бирөө калкып йога килеминде сыяктуу мамиле жаркын идея жана SUP йога төрөлгөн кароо жетиштүү кенен жана туруктуу эмес.
SUP Йога
Мен жакында эле суу (кечиресиз) өзүмдү сынаш үчүн жолго чыккан. Биринчиден, мен эч нерсе согуп эсимде акыркы жолу уйкудан стандын бир нече жыл мурун эле карабастан, жеңил жана айттырбай болуу менен Мени тан калтырган тактасын, туура үйрөнүшүбүз керек болчу. Кеме токтоочу айланасында жайлуу Paddling алгандан кийин, биз ачык суу (эгер көлдүн ортосуна карай 100 метрдей катары да белгилүү) жетектеген.
Мындан ары, Мен күтүлбөгөн жерден "нормалдуу" Йога класста болду. Бар эле дем иши , күн көрүшөт , кайра ийилип, ал тургай, бир өзгөртүү. Transitions кетмекчи көп жана жай эле ичимдик түшүп эмес, жөнөп кетти, бирок мен классикалык позаларынын ишенимдүү нускасын алды. Калак бортунда жүзүндө кызыктай эсиме салды Wii Дене боюнча йога . Эле Wii балансы Башкармасынын окшоп, калак комиссия бир буту же башка дагы оор жөлөнүп жаткан-жатпаганыбызды билдирет жана чындап эле кыйынга турган өз буту менен алектенүүгө эске салып турат. Бирок Wii коюм салыштырмалуу төмөн болуп саналат, ал эми күтүлбөгөн дип калак комиссия жыйынтыгы боюнча балансынын жоктугу. калак комиссия ошондой эле алда канча жакшы пейзаждары сунуш кылат; менин жакшы көргөн позаларынын чыгашаларды өтүп булуттар бир көз менен чалкасынан жаткан жерде болду. Savasana , менин колум менен суу жылы Берлусконини менен, менин эс Мен келаткан кеме менен сүзүп же ачык буттары бир эле агара азап болот элем аягы тынчсызданып менен аралаштырып эле да, жыргаган экен. жаман боло турган тагдырын чече албай, акыры коё жана алып киришти.
Жыйынтык
Мен күтүлүүдө алда канча SUP йога жакты, бирок бул мен үчүн дайыма нерсе болуп көргөн эмес. Мунун бир себеби, бул кымбат.
А 90 мүнөт класс Мен студия класска төлөө үчүн күткөн караганда болжол менен $ 10 дагы, $ 25 болгон. бир калак бортунда Йога сөзсүз жакшы иш эмес (боюм, ийинден, жана негизги Эртеси күнү катуу болгон), бирок, йога башкармалыгынын орто кирет. Мен йога боюнча жакшы сакталып калат, ал эми кургак жер, Signe Wendt, Сай Om Paddle йога 404 менен Остин, Техас штатындагы сабактарды алып Йога мугалим жана SUP йога сүйүүчүнү, башкача көз карашта. "Кошумча туруксуздук [башкармалыгынын] көйгөйү чынында эле иш жүзүндө эскертүү менен бетер алып окшойт", дейт ал. Wendt да Йога сунуштарды кечки мүнөзүнө байланыштуу сезимди жогору баалайт.
"Туруксуздук менин тажрыйбасын internalizing ошол эле учурда, табият сестенүү менин тажрыйбамды көбөйтүүсү жатат", деп кошумчалайт. Менин кеңешим? суу жакынкы ири органдын жетекчиси SUP Йога сиздин кайыкта сүзүп болсо билиш үчүн.
SUP Йога сунуштар
- А, крсный, же спорттук танк жана чолок шымдар абдан ылайыктуу кийими болуп саналат. күндөн коргонуу үчүн ойлонбой туруп сак жогорку кошуу.
- Бош электрогитара жакшы идея сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, алар сыяктуу позаларынын бат эле түшүп төмөндөө ит .
- ал комиссиянын көздөй бир нерсе алып өтүүгө кыйын тартып бараткан эле гидраты.
- Тентектиги сенин сезимин алып келгиле.
- жейсиз даярдагыла!