Сиздин жеке оюндагыдай сыйлагыла жана минип сактоого түрткү биерде кал.
Биз дайыма кийинки максат, алдыдагы иш-чарага же келечекте өзгөчө басым эле, абдан чыдамсыздык менен ой жүгүртүү талап кылат маданиятта жашайт. анын ичинде, кайсы бир учурда эмне кылып кылдат ырахат жана тажрыйбасы албай, эскертүү колдонуу менен ушул жерде жана азыр ушул жашаганга көптөгөн пайдалар бар. Бирок ал ошондой эле бүгүнкү күнгө чейин аткарылышын баалоого кээде акыл тыныгуу баскычы тийгизе акылдуу болот.
Бул сыяктуу татаал физикалык иштер менен, айрыкча, чыныгы ички Гандбол . Сиздин ийгилик түшүнүүгө бир аз алып, өзгөчө, башкалар же өлчөнүүчү критерийден каршы атаандаш эмес, жагдайга туш болбойлу, уланта берүүгө эмне түрткү берет , жакшы иш кылып келе жаткан жана жаңы жеке оюндагыдай үчүн багытталат.
Ушуну эске алып, бул жерден издеп жана мини-тебүү менен белгилөө үчүн жети мүмкүн ийгиликтерине болуп төмөнкүлөр саналат:
Сиз каршы бир жаңы боюу болот.
Эгер жогору турган Сенин байк үчүн узак-же каршылык сиздин аркандар же сасык каттоодон компүтерди бар сактай алабыз байкабай же жөн гана айырмасы-сен күч алып жатасыз жана жүрөк-кан тамыр дене тарбия жана туруктуулук куруу керек деген ойдо болот. Сенин темпи, коопсуз аймакта жүргөн идеалында жогоруда 50 укуктарын коргоонун улуттук механизмдеринин болушу керек.
Сиз тез жана / же андан көп каноэ болот.
Эгер аралык машыгуу маалында раса күн түшүп, же Пейич иштеп жатасыз да, көп каршылык же узак мезгил ичинде 110 укуктарын коргоонун улуттук механизмдеринин бир темпин камсыз кыла турган бир маанилүү кадам болуп саналат.
Бул күч-кубат жана чыйрак иштеп чыгуу, ошондой эле, тез эле жатасыз дегенди билдирет. Ошентип жүрүп, бул кандай назар салып, аны менен сыймыктана алышат!
Сиз учурунда жана мини-Көлдү сабактан кийин көп энергия бар.
Бул мини-Көлдү көбүрөөк күч алабыз жардам берет сыяктуу жогорку сыйымдуулук иш парадоксалдуу, бирок дене күчүн коротуп угулат.
Бул пропаганда, таза жана жөнөкөй бир маселе: Эгер жүрөк-кан тамыр дене тарбия жана күчтүү, андыктан жүзөгө бүтүргөндөн кийин чарчап жана сиз жок болгондо үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат. айырмачылыкты сезүү, сен минип үчүн ыйык рухтун жетеги менен кылынат!
Сиз арыктап же булчуң аныктама орноду.
Көбүрөөк же азыраак сиздин тамак-адаттарды сактап эле, силер дайыма мини-жарыш иш болуп калса, сен көрө алат масштабда оң өзгөрүүлөрдү (арыктаса каалаган болсо) же көп булчуң обон жана аныктоо байкаса болот сенин буттар. Эки жакшы өзгөрүүлөр болуп саналат. аларга кубаныч тартуулайт!
адырларды өсүүдө, ал эми силер күчтүү сезишет.
Эгер катуу тоого чыгууну тууроочу үчүн каршылык муунактуу жана четтете 50 же 60 укуктарын коргоонун улуттук механизмдеринин же жогору бир темп менен жайылып алат чекитине жеткенде, сиз Милиан сезимде болот. Жакшы акыл-бул сенин бут булчуъдардын негизги күч куруп койдук бекем белги үчүн.
Сиз азыраак үстөмдүк бут күчтүүрөөк болуп калды байкадык.
адамдар өздөрүнүн жана сол буту же алардын quads жана алардын тарамыштарын ортосунда болобу, булчуң салмаксыздыкты болушу үчүн адаттан тыш эмес. Эгер мингенге ар кандай жана аз басымдуулук бутуна педалдарына сүзүп үчүн аракет кылам (же минип жатасыз, ал кээде иштерди дагы кылсын) болсо, сенин назик санын шыйрагы менен бекемдөөгө болот.
Бул зор жетишкендиги болуп калды.
Сен дененин ичинде жакшы сезип.
Эгер күчтүү болуп, көп ооруга чалдыгат иштеп чыгуу, аны денесиндеги дагы жакшы сезишибиз мүмкүн. Бул абдан жакшы нерсе! Анын үстүнө, дене үй жана дүйнө кыдырып үчүн каражаты болуп саналат. Сиз ал бейкапар сезилиши керек.