бир Аудио жаштарды машыктыруу жана шыктандыруу үчүн угуу болгондо Perfect Workout Solution болот
Аудио мазмундардын керектөөсү жогорулап, аудиокитеби жүктөп алуу менен 2015-жылы америкалык жарчылар 37,5 пайызга өсүшү отчеттук бирикмеси менен, Pew изилдөө борборунун 2015 "Маалымат мамлекеттик" деген Подкаст жана радио угууга белгиледи отчет туруктуу болду жогорулатуу жылдык.
Бул көбөйүп, алар кайсы жерде болбосун, алар каалаган ей мазмунга кирүү үчүн колдонуучуларга мүмкүнчүлүк берет кыналган, жана тиешелүү технологияларды кеңири таралган пайдалануу менен байланышкан. Ошондуктан, аудио истинный ошондой эле жалпы билим берүү системасына кирип барышты да, аларды чыгарууга эч кандай күтүлбөгөн керек.
Бирок, бойду үйрөнүшүбүз үчүн аудио таяна колдонуу, чынында, салттуу бойду мазмундан тыныгуу болуп турат. музыка көп өрчүтүшүн жана көнүгүү аткаруу менен байланыштуу болуп калды, ал эми дене-насааттар, негизинен, бир көрсөтмө тажрыйба катары каралып келет. Кайсы сезим-көнүгүүлөр бир окутуучу же эксперттик кыймылды өздөрү койордон мурун кыймылды көрсөтүп көрүп ыраазы кылат. Бирок, бир көрсөтмө ордуларында туруп жайлуу Аткаруучу машыгууларды сезген адамдар үчүн, аудио истинный жакшы альтернатива көбүрөөк салттуу машыгуу түрү болушу мүмкүн.
Аудио машыгуу пайдасы
Аудио истинный ар бир жагдай үчүн идеалдуу эмес. Эгер бий негизделген орунуна же жаратылган бий тобу сабактарды жакшы болсо, анда ал натыйжалуу аудио таяна, бирок эч нерсе менен чоюлуп эле калибрдеги жеткирүү кыйын болуп саналат. Эгер тараза көтөрүп артык болсо, өз жогорку тынып-тынып Күндөлүк өзүн-түз, же башын узак туруктуу окутуу тышкары, аудио истинный оюн өзгөрттү болушу мүмкүн.
- Аудио Машыгуу Visual ачкычтарды менен "өзүм" алып салуу. аудио негизделген окутуу ири бир пайдасы, ал көрсөтмө гана таяна турган "алдап" алып турат. Эгер бир класска же онлайн Video төмөнкү алып жаткан болсо, анда ал сага зыян сени ачышы мүмкүн өз кыймылдар, кирип кармалган жоготпосун деп, окутуучунун көрүп ушунчалык көтөрүлүп алуу үчүн жеңил болот.
Бул сиздин инструктор жана башка класс кечеге кыймылдардын алаксып кетип мүмкүн көп, класстык негизделген орнотуулар өзгөчө деп айтууга болот. Сиз көнүгүүлөр менен тааныш болсо, сен туура эмес, аларды аткаруу үчүн кантип билем, бир мугалимдин кыймылдардын багытта чоюлуп көбүн эч бир себеп жок. Аудио истинный бул жардам өз түрдө басым жасоо, көрсөтмө гана таяна турган нерсеге алаксыбай, түшүндүрмөлөрдү берет. - Аудио Машыгуу Solo Күнтартибин күчөтүү. Аудио истинный ошондой эле чуркоону, сүзүү, эллиптикалык окутуу жана тебүү сыяктуу соло төрөлгөндөн үчүн кемчиликсиз. Эгер сиз үчүн күч-аракет жумшоого сени жана сунуш нускама түрткү түрткү алган жеткиликтүү машыктыруучусу бар, бир жүрөк машина жүрүүгө качан окуткан бышык керектигин сезе билбесе, мүмкүн. Аудио-жетекчиликке истинный сиздин ыргакты жана темпин көбөйтүүгө же азайтууга качан боюнча көрсөтмөлөрдү, анын ичинде бир нече пайда-сиз камсыз жеке машыктыруу кулакка түз салып алып, чыныгы машыктыруучусу акысыз пленка бул түрү кыйын, ал эми түртүп сага түрткү алган окутуу, акыры сиз кийинки жеке рекорд жетүүгө жардам берүү.
- Аудио Машыгуу бир үзгүлтүксүз пландоо стресс алып салуу. машыгуу үчүн качан, эмне кылуу керек экендигин дайыма эле төп келе бербейт. Көзөмөлдөө үчүн программанын же багыт үчүн жеке машыктыруучу болбосо, сиз ниети жок жүзөгө ашыруу максатсыз калкып жаткан болсо, ун-казыктай ойлошу мүмкүн. Эгер аудио Workout колдонуп жатканда, сен жөн эле берген көрсөтмөлөргө ылайык, аткарайын келет чоюлуп стилин тандап алат. Жана аудио истинный адатта күбөлөндүрүлгөн машыктыруучулары жана тренерлер тарабынан иштелип чыккан, анткени, сиз төмөнкү жаткан күнүмдүк тиешелүү жана үн ишенимдүү сезет.
- Көптөгөн программалар төмөн наркы же акысыз. Аудио истинный жеке окутуу жана ъйр = тъъг = к наркынын бир бөлүгүндө бир-бойду эксперттин жетекчилик бере алышпайт. Эгер бекем бюджет жөнүндө болсо, колдонмолор, подкасттар, жана башка аудио-окуу чечимдер бир бюджет-достук баа боюнча билим алып көпүрө жардам берет.
Аудио машыгуу кемчиликтери
аудио истинный көрүү окутуу тиешелүү (ал тургай, артыкчылыктуу) белгилүү бир жагдайлар бар да, карап кемчиликтер бар.
- Poor пленка ченөөсү кылбай жатат. Улуу-бойду машыктыруучулар улуу Cuers болуп саналат. Алар качан жана акыл-насаатты кантип камсыз, жана кандай көнүгүү карап сезимде керектигин сүрөттөө үчүн билебиз. Алар ошондой эле санап сактоо жана башкаларды бекемдеп, жакшы болот. берүүлөргө пленка көрүү машыгуу маанилүү болуп саналат, ал эми аудио машыгуу учурунда өтө зарыл. Эгер начар мугалим тарабынан алып үзгүлтүксүз кийин аяктайт, анда каралган ачкычтарды пайда чектөө, ашыруу же программанын өз акылым менен тоскоол болот.
- Beginners Audio ачкычтарды кийин кыйын болушу мүмкүн. айланасында эч кандай жолу бар, ал-болсо, көнүгүү кантип менен тааныш деп туура аны дүйнөдө да мыкты аудио ачкычтарды жардам бербейт, керек. Мисалы, буга чейин бир йога тарап бурч, сен тез арада агымын төмөнкү жатасыз, өзгөчө, бул поза туура алууга йога мугалимдин аудио төлөтүүгө артынан кыйын болуп бара жаткандай карап болжолдонууда туудурган бүгүнкү күндөгү кандай башкача каралбаса, . Эгер тийиштүү түрдө кулак талап чоюлуп бир түрүнө жаңы болсо, анда көп-колдонулган көнүгүүлөр түрүн өздөштүрө чейин көрсөтмө класстардын жана тапшырмасы менен биригет.
- Машыгуу дайыма Жеке жок +. бир катар өзгөчөлүктөр бар, ал эми көпчүлүк аудио истинный жекелештирүү жетишпейт. Бул жаракат жана отуруп кыла албайбыз, бирок сиздин аудио программа бир нече ирет Сен отуруп эмне сураса, сен өз Workout өзгөртүү жооптуу эгерде билдирет.
Качан Аудио үзгүлтүксүз тандоо
Аудио режими ансыз да туура түрүн билем жана аудио таяна кийинки бейпил болушат жогорку даражадагы көнүгүүлөр менен intermediate- мыкты болуп саналат. Ошондой эле алар бир pace- же Тайм негизделген иштерди өздөрүн түртүп бир аз кошумча түрткү керек туруктуу окутуу менен алектенген жеке адамдар үчүн жакшы болот.
1 - Колдонмолор жана жүктөмөлөр
колдонмолор жана жүктөп аркылуу аудио окутуу өзгөчө чыдамкайлык негизделген Нускасы даярдоого байланыштуу, көптөн бери айтылып келет, бирок бир нече жылдан кийин жаңы колдонмолорду текшерилиши бербей турган болсо, анда бул кылып татыктуу. чоюлуп дээрлик ар бир түрү боюнча программалары бар. Бул жерде элдик жолдор бир нече болуп саналат:
- Алтын менен Amp: Голд Amp колдонмо, жегич жана Google Play жеткиликтүү, алтындын нуска эксперттер тарабынан иштелип чыккан 100дөн ашуун, ошондой эле бажы режиминде өзгөчөлүктөрү жылдын аягында 2017-жылы жарык көргөн. Бул истинный бир нече ат жогорку сапаттуу жана ар түрдүү, .Эмнеге машыгуу үчүн ачык нускаларды тартып, созулган, тепкич, жана калак төрөлгөндөн болуп саналат. Users катуулугу көлөмү режиминде иреттөөгө болот, тренер, мезгил, күнүмдүк негизги жана алар тандап алган DJ-аралаш ойнотмо ми бири үзгүлтүксүз (40 музыкалык жанрлардын ашуун) алтын кусым бар бере алат музыка китепкана. Аны чийиндер ар кандай жол менен, алтындын Amp алектенген, түрткү колдонуучулар үчүн насаат жана музыка дээрлик чексиз ар түрдүү камсыз кылат, жана алар менен иштеп жатканда багытталган.
- Beatactive: биринчи кезекте .Эмнеге машыгуу басым Beatactive, салт-иштелип, кемчиликсиз карточка көнүгүүлөр Аспап менен, ынталуулук менен synched электрондук бий музыкасы (EDM) менен аудио пленка айкалыштырат. Машыгуу адатта ыкчам, натыйжалуу, жүрөк жана күчтүү окутуу айкалыштыруу үчүн райондук түрдө иштелип чыккан. Beatactive жегич бар.
- Motion Traxx: Motion Traxx бажы музыка жана аудио машыктыруу өзгөчөлүктөрү, бирок бул колдонмонун негизги орунда, эллиптикалык жана доор өттүбү, анын ичинде жүрөк окуу машыгуу, болот. Алексей жана Google Play боюнча жеткиликтүү, аудио пленка даярдоо Джессика Смит сыяктуу улуттук таанылган тренерлер тарабынан сунуш кылынат, Эми Диксон, Пабыл Katami.
- Aaptiv: Aaptiv ал музыка жана аудио машыктыруу окууларды жылы Motion Traxx жана Beatactive сыяктуу башка колдонмо болуп саналат, бирок ал ар тараптуу машыгуу ыкмаларды сунуш кылат. Сиз йоганы, күч окутуу, же жайган үчүн бир орунда чоюлуп келген бардык нерсени тандай аласыз. Ошондой эле, музыка салт-жараткан эмес, ал эми түз радио тартып, буга чейин билген обондору камтыйт. Aaptiv Данил жана Google Play жеткиликтүү.
2 - Audio тагынмаларга
Аудио тагынмаларга оодаруу жабдуулар, мындай реалдуу убакыт Biofeedback негизинде аудио таяна менен жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгүч, Эргономика жана бут жемиш, ошондой эле айкалыштырып. Бул сиздин машыгуу улантууга аудио пленка алуудан тышкары, силер да Сен жане иштеп жатабыз, канчалык кыйын, сиз жандуураак көбөйтүү керекпи же жокпу, же GPS негизинде, канчалык алыска сапар боюнча маалымат ала аласыз дегенди билдирет. бул системалардын бир нече камтыйт:
- PEAR Спорт: PEAR Спорт бир нече жылдан бери, алар ылайыкталган жана убакыттын өтүшү менен алардын аудио машыктыруу системасы жакшыртылган койдук. Алар азыр, анын ичинде күч окутуу дээрлик бардык иш-чаралар менен машыгуу үчүн жогорку даражалуу машыктыруучулары тарабынан иштелип чыккан программалар жүздөгөн чалып, чуркап, мимо ордунан туруп, Теннис жана көбүк айлантууну. Алардын тагынмаларга наушник жана жүрөктүн кагышын мониторду камтыйт, алардын жүктөлүп колдонмо Данил жана Google Play жеткиликтүү.
- Jabra Спорт машыктыруучусу Special Edition: Jabra Спорт машыктыруучусу Special Edition Эргономика бир TrackFit Motion Sensor деген жазуусу сенин Кайталоолор саноо, сиздин өтүнүчтү салуу ичинде камтылган бар сенин аралыкта саякаттоо жана кадамдар айдан, ал эми (бир тренер болуп!). тиешелүү колдонмо (Itunes жана Google Play жеткиликтүү) сиз алабыз алдын-ала программаланган режиминде камсыз кылат, ал эми силер да өз үзгүлтүксүз иштеп чыгуу мүмкүн болсо, анда сиз Эргономика аркылуу аудио таяна угуп эле билинбей, аны ээрчишет.
- Vi: биринчи жасалма чалгындоо жеке машыктыруучу катары рекламалап, Vi салат жана аларды тосуп алыш үчүн силерди бекемдеш үчүн сиздин жеке максаттар менен synching, сиздин иш-аракеттери жөнүндө сизге реалдуу убакыт кайра байланышты камсыз кылуу, бир күн бою ооруга чалдыгат көзөмөлдөйт. тиешелүү колдонмо Данил жана Google Play жеткиликтүү.
3 - Podcasts
Машыгуу жана окутуу подкасттар адатта эле көнүгүү тууралуу сөз жүргөндө, ал йога атап айтканда, бир катар өзгөчөлүктөр бар. Эгер көпчүлүк позаларынын тийиштүү түрдө жана менен тааныш болгон аралык даражадагы йог болсо, анда, албетте, жегич жана Pocketcast сыяктуу Подкаст аянтчалары аркылуу бекер тажрыйбаларды өз кызыкчылыгы үчүн зыян эмес. Мисалы, Йога Download 20 мүнөттүк Йога Сессиялар Подкаст үйдөн же спорт менен бирге ээрчип алат, кыскача айтканда, жогорку сапаттагы программалардын жүздөгөн жазыла элек.
булактар:
Bluestone, M. Аап StatShot: "Чыгаруучу Net 2015-жылдын үчүнчү чейреги аркылуу китеп сатуудан 2,0% төмөндөөсүн түшкөн" Америкалык басмаканалары бирикмеси. > Http://publishers.org/news/aap-statshot-publisher-net-revenue-book-sales-declines-20-through-third-quarter-2015 ?. > Март 2016.
Karageorghis C, дин кызматчы DL. "Көнүгүү чөйрөдө Music: бир карап чыгуу жана жалпылоо (Part I)." Спорт жана Exercise психология боюнча эл аралык Review. > Https://doi.org/10.1080/1750984X.2011.631026>. Vol: 5, Иссе 1. 2012-ж.
> "Маалымат каражаттары мамлекеттик". Pew Research Center. http://www.journalism.org/files/2015/04/FINAL-STATE-OF-THE-NEWS-MEDIA1.pdf? . Апрель 2015-ж.