эки жогорку мини-Көлдү куюда салыштырып кандай ички карап
Сиз азыр эле алыскы галактикаларга чейин жете албадык калышпаса, анда силер, албетте, SoulCycle, бороон менен өлкөнү алган мини-Көлдү ысым тууралуу күбүр-уктук. Кэти Холмс, Келли Ripa, Джейк Джилленхол жана футбол жылдызы Дөөт Бэкхем сыяктуу Celebrities аны менен ант берем. (Кээ бир көрүүчүлөр жана байкоочулар да ибадатканада статусуна ээ болгон катары сүрөттөшөт.)
Бирок бул эмнени билүү мүмкүн эмес болуп саналат: SoulCycle ири атаандашы SoulCycle куруучуларынын бири баштады аэропорт деп аталган дагы бир мини-Көлдү анапа болуп саналат.
(Эсепке алуу үчүн, аэропорт Джонатан Беннетт, Sofia Vergara, Джимми Алабама жана катаал атактуулардан, тренер Jillian Michaels, анын ичинде өз атактуулардан жолдоочуларына бар.)
Ошентип, эки мини-Көлдү бренддер бири-бирине көмүртек копия болот деп ойлошу мүмкүн. Бирок бул жөн гана туура эмес. Албетте, алар да жумушка өздөрүнүн брендин бар жана буурчак-чапчып, музыка менен караңгы студиясы 45-а-60 Мүнөт сабактарды сунуш; жана ооба, алар да онлайн коруктар жана сайтта бут ижарага, ошондой эле комплект чачыктары сунуш. Бирок, окшоштуктар бар токтотуу.
Бул жерде эки мини-Көлдү алп бири-бирине салыштырып кантип карап көрөлү:
SoulCycle
Атмосфера: (sardines сыяктуу толгон чынында)-бирине абдан жакын тизип байкер ондогон катар таба жылуу, карарып студиясында бир идишке минип тууроочу күтөт. Бул жок дегенде, жайлуу болот. Mood жарык мугалимдин сахнада шамдар жумшак нурундай бөлүгүндө Кудайга ыраазычылык билдирди да, жасалма рухий Vibe түзүүгө жардам берет.
Байкер: Алар жылмакай, жайлуу айланып, бирок, эч кандай пикир (жагынан эмес, сунуш темп , Уоттс , же башка күч ченемдер) же каршылык өлчөө. Ошондуктан катуулугу сиз кандай сезип жатат.
Нускама: эч ким жок , жылуу-чейин , ал эми инструкторлор алар көп учурда өз максаты (жакшы машыктыруу тийүү) эмне бар, эмне үчүн жөнүндө ойлоно Cyclists сурашат.
Жүрүш учурунда, окутуучулар көбүнчө согуу үчүн минип же артта аныктоо үчүн мугалимдин буттарын көрүү үчүн катышуучуларга айтып коёюн. инструктор атчанга бириктирип, алардын ээлери, ошондой эле алардын кетирген болсо, жакшы болот жарымы убакыт жок өттүбү, сарпташат. Бирок көп учурда аялдар окутуучулары, жөн гана козгой чачын камчы, күзгүгө өз аракеттерин көрүп, же бөлмө ичинде чуркурап. Бул дагы exer-.Бишкекте жана мини-спорту боюнча окутуу караганда DJ'ing болот. класстын жылдын акырына карата абал боюнча, жолдошчулук бир жагымдуу окуя түзүү, мине турган мугалими кубандырган жана кытырак-жылы өзүнүн суу куюлган көтөрөт бербей коёру турган иш.
Музыка: тез, ошол айдаганы түртүп жана музыка ойлонуп жоготуп түрткү Fast-Тайм кагыш. Бирок үнү абдан катуу (керектүү бара жатканда биринчи басып менен алыш эркин көбүк earplugs сунуш бир себеби бар!) Болуп саналат.
Машыгуу: басымдуу бөлүгү, тез темп бул оюндун аты. Riders мини-Көлдү карап къръл ылайык, ал тургай мындай Көтөрүү-ишканалардын, тап-Колду, жана арам обочолонуп, машыгууларды баары анын жанында болуп gyrations кылып жатканда, көп өттүбү аз каршылык менен, ошондой эле тез, мүмкүн болушунча, колдошот чакырылат.
Чындык отурган абалда Көтөрүү чыкмалар аткарган бир чоң иш эмес, деп айтты, бирок, чынында, жердин тартылуу күчүнө каршы иштеген эмес, бери эле ыксыз албайсыз; Каптал-а-тараптын ортосунда Айтмакчы, сиз да, туруп турууга аларды эмне үчүн машыктыруу кийин, бул кырсык үчүн бир рецепт бар (а мүмкүн зыян эле). Көп класстар, сиз көп көрөсүз чомунун тийгендиктен, катышуучулардын жана доор өттүбү? Окутуучу-бир аз каршылык белгиси, өтө көп ылдамдык жана жаман түрүндө. чоюлуп-жылдын аяк ченинде, сиз ылдыйга чейин уланып, ал эми кичинекей колу Салмакты колдонуу жогорку дене көнүгүүлөрүн жасоого талап кылынат; зыян үчүн жаңы чабандес белгилөө тышкары, кадр тараза өтө эле жеңил болгондуктан, кандайдыр бир реалдуу пайда өндүрүү мүмкүн эмес.
класстын жылдын акырына карата абал боюнча, ийкемдүүлүгүн жогорулатуу же кийинчерээк булчуң оорулуу алдын алуу мүмкүн эмес, доор өттүбү?-дагы бир кооптуу көчүп кылган сунуп, бир аз бар.
: Эгер кийин кандай сезимде болот кантип тер канга малынат , сиз улуу Workout болгон сыяктуу сезиши мүмкүн болгон. Мындай жылуу студиясында баары тез ишке ашырганы турат, мисалы, жакын ишенимдештерибиз спортчу менен, укмуштуу, тер-Fest кирип Workout айланат. Бирок, акыры ал-күч, кубат, же жалпы орунуна курулуш жагынан өзгөчө оор машыгуу эмес. минген чындап эле бир аз Журнал ыкмада, турган моторго нейтралдуу сенин кыймылдаткыч сыяктуу. Алар абдан анын Болгария жашаган эмес жогорку дүркүрөгөн кино көргөн сыяктуу болгон кээ бир адамдардын кээ бир сабактан кийин жумшак калгам ошондуктан.
Маалыматтар: Класстар расмисин 30 же андан жогору $ башталат; Эгер бир аз дисконттолгон чен (бир жылга чейин 45 күндүн ичинде аяктайт) боюнча класстар топтомдорду сатып алууга болот. SoulCycle студиялар, New York, California, Коннектикут, New-Жерси, Массачусетс боюнча жайгашкан, Washington, DC-аймакта, Техас жана Майами жана Чикагодо.
аэропорт
Атмосфера: жакшы, мамлекеттик заманбап студиялар жакшы боштук байкер ондогон менен түнкү сыяктуу бир аз сезилет Чабал жагып, жиктелген стадиондун долбоорду камтылган. (Жөндөө SoulCycle студиялар менен салыштырмалуу өтө кенен сезет.) Театр сыяктуу мейкиндик алдында ченинде бир Torqboard дисплейдеги, чабандестери "аткаруу-орунда турат (бул үчүн чалынуучу курмандыкка, же жок катышууга тандай аласыз) жолдон аэропорт калтырган бир өзгөчөлүк өзүнчө. Эгер баш тартуу болсо, доор өттүбү? Компьютер сиздин каршылык окуу камсыз кылат (ака, кайыш), каденса (укуктарын коргоонун улуттук механизмдеринин), жалпы энергия, ошондой эле учурдагы жана жалпы электр өндүрүшүнүн . Бактыга жараша, Torqboard атаандаштык түрлөрү бул жасалма атаандаштыкты утуп ойлонушубуз эмес, деп чоюлуп ичинде анда-санда эле жарык.
Байкер: Алар эрип майдан жумшак болгон жайлуу айланып сунуш. Ар бир байк калп айтпайт бир момент метр менен жабдылган; Эгер компьютер экранындагы саны назар менен иштеп жаткан так кандай кыйын билгиле. Рут Курсанбек, ко-уюштуруучу жана аэропорт чыгармачылык жетекчиси катары, "аэропорт имараттын тебүү чыгып божомолго таянып алып, жардам берүү үчүн биринчи-өттүбү жана-студия технология новатордук киргизүү болду" дейт. Бул абдан сонун.
Нускама: Жогорку түрткү, эч кандай көңүл жеке Riders "түрүн туура бурулат да, түшүнүү үчүн так жана жеткиликтүү (инструкторлор алгачкысы боюнча өттүбү калыш үчүн жакын). Бактыга жараша, алар кооптуу же тыюу салынган эч нерсе кыла айдагандарды да сурап жок; Бирок алар, чынында, сен үчүн келип, эмне жардам келет окшойт, тактап айтканда, спортчулар үчүн жасалган оор машыгуу (реалдуу жана умтулган адамдар). Машыктыруу жана DJ болуп жаткан кээ бир окутуучуларга кошумча (доор өттүбү? эзмеленмек менен берилген), ал эми башкалар абдан мыкты машыктыруучусу жана тренер катары кызмат кылуу өнөрүн өздөштүрүп жатышат.
Музыка: жолукту, тез-Тайм музыка (аралашмаларды кездешет) деп сиз тез ылдамдык менен колдошот аласыз үчүн түрткү жана төбөм көккө жетти. көлөмү толук негиздүү, сиз так мугалимдин төлөтүүгө уга аласыз жана сиз угуу коргоо earplugs кереги жок.
Машыгуу: Бул анал аралык машыгуу ылдамдык менен сырткы унаа окшоштуруу бузулат, Пейич, окшошкон расаларды, тоолуу кирсе, жана башка реалдуу жашоодо ойлоно болот. Ал доор өттүбү? Кызыктай gyrations менен аэробдук машыгуу эмес, аэропорт жүрүш чындап сезет. Күч менен жылдыруу жана жубатуу аймагын өнүктүрүү (бойду денгээлде менен бирге) максаттары болуп саналат, алар силер алгачкысы жана атаандаштыктын моментинин түшүп кетиши, айрыкча, адамдарга канааттандырарлык жатасыз. ар бир жан өзүнүн жеке мыкты жетүү үчүн аракет кылуу сыяктуу энергияны көп студиясында жетишерлик болуп калат. Көлдү чоюлуп-жылдын аяк ченинде, чабандестери жогорку органы машыгуу үчүн өттүбү алкагында салып кыскан болуп салмактанып тилкесин терип чакырылат. Сиз педалын уланып жатканда манжаларды чачтарын же көкүрөк пресстер же арткы узартуу үчүн эки колун колдонуп жатасыз, себеби, ар бир колу менен жарык Dumbbells көтөрүп караганда зыян азыраак тобокелдик бар, бирок, салмагы да берет кылууга мүмкүн эмес, бул жарык класстын аягында жайган жогорку орган кыскача Буттун strength.There куруу үчүн көп, бирок көп эмес; кийин оорулуу жана акыл- алдын алуу үчүн, сен кандай пайда алып келет , өз көбүрөөк жайган көнүгүүлөрүн жасоо студиясын чыккандан кийин.
Кантип кийин кандай сезимде болот: (! Силер бар) чарчап (жана канга малынат), бирок, балким, бул идеяны колдогон, эгерде сиз бир спортчу бир иш кылгандай болуп канааттандырылат. кошумча түштүк катары, ар бир минип сиздин метрика, ал убакыттын өтүшү менен прогресске көз салуу үчүн жеңил кылып, онлайн жеткиликтүү же iPhones үчүн колдонмодогу аэропорт кароо, сакталат. Акыр-аягы, ал мыкты ыкма-бир машыгуу чейин кийинки өз аткаруу боюнча жакшыртууга умтулушу керек.
Маалыматтар: Жалпысынан сабактар 28 $ башталат; Эгер бир аз дисконттолгон чен боюнча класстар топтомдорду сатып алууга болот (алар бир жылдын ичинде аяктайт). Кээ бир аэропорт студиялар ары класстарды (90 мүнөт) же кыска адамдарга (30 минута), ошондой эле FlyBarre режиминде (орган-позасын класстар жеңил салмагы жана негизги бекемдеген көнүгүүлөрдүн таянышат) сунуш. Аэропорт студиялар, New York, Florida, California, Түндүк Каролина, New-Жерси, Техас, ошондой эле Атланта, Бостон, Чикаго, Philadelphia, Сиэтл, АКШ, Колумбия округу боюнча жайгашкан
Демек, бул эки мини-Көлдү куюда салыштырып кандайча жок, аны-ички карап бар. Балким, сен бир орду же башка катуу берилген Cyclists таба аласыз (эл, эки тагылсын үчүн салыштырмалуу сейрек кездешет окшойт). Бирок бул жаман иш-ар бир күнү жана жок дегенде адам же анын цикл-Groove алуу үчүн кайсы бир тандоо болушу керек эмес, SoulCycle же аэропорт дагы кайра келе бербешим үчүн, жакын.