Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 40
Fat - 4G
Carbs - 1г
Белок - 1г
Бардык убакыт 30 мүн
Prep 30 мүн, Кук 0 мин
Кызматтын 6 (2 T ар бир)
Эгерде зарна жакын анда Creamy жогорку майын өрмөгү ыңгайсыз белгилерин алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, ден соолукка жана сактай бекер сыяктуу нерсе жок салат оюнчусу . аз майлуу сүт жана семиз эмес грек йогурт айкалышы бул бөтөлкөдөгү татымал табылган май жок даамына жана creaminess бир тонна кийинип берет.
ингредиенттер
- ½ чөйчөк майлары аз май
- ¼ чөйчөк майонез
- ¼ чөйчөк эмес семиз грек йогурт
- 2 аш кашык майдаланган жаңы chives
- 2 аш кашык майдаланган жаңы петрушка
- 2 кашык тиштеп сыгып лимон ширеси
- 1 чай кашык лимон жаңы кызыкчылык
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- 1 чай кашык туз Кошер
- ½ чай кашык кара мурч
даярдоо
- орто идиштин же чоң айнек ченегич чөйчөгүнө май, Майо, жана грек айранды биригүүдө.
- кыйылып chives кошуу, петрушканын, лимон ширеси менен жана лимон-ылдыйында, сарымсак порошок, Адал, туз, калемпир менен кара мурч.
- абдан жакшы бажыканадан жана кызмат кылганга чейин, жок эле дегенде, 20 мүнөт басылуу үчүн муздаткычка коюп.
- Тануучу 1 жумага чейин муздаткычта сакталган болот.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Сиз каалаган жаңы чөптөр менен петрушканын жана chives алмаштыруу.
chives ал, чынында эле, салттуу ранчосунда сыяктуу таттырат, андыктан аны жогору да таштап сунушталат. кургатылган чөптөр да сен деп жарым өлчөмүндө жөнүндө колу-пайдалануу боюнча жаңы адамдарды жок болсо сонун иштешет.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
рецепт көрсөтүп татымалдары 20 мүнөт салкында бир аз муздаткычка үчүн шектенбесек болот коюлануу болот. Эгер убакыт бар болсо, бир саат да жакшы болот. Үчүн жеңил пайдалануу, бир жумага чейин муздаткычка Айнек бөтөлкөлөрдүн дүкөндө дүкөндө.
Бир жылдан ашуун бул жаңы жана каймак сырткы кызмат бакча салаты же чокунуу үчүн кесилип келсе, бир табакка бирге. Сиздин нерсе салаты жок болсо, анда бул тануучу да сонун желүүчү түзөт.