Өндүрүүчүлөр ыңгайлуу глютен-эркин тоъдурулган башталгычтар зор ар кандай сунуш
Бул тоъдурулган кечки карманууну ылайык сабап кыйын болот. Сиз глютен оорусу же глютен глютен сезимталдыкты бар болсо, анда сиз ал ыңгайлуу Сизге столдун өчүк, жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүндө жеткиликтүү тоңуп калган тамак ушунча көп жегенге даяр бери глютенсиз негизделген кесме камтыган, соустарды божомолдошу мүмкүн, же башка ингредиенттер.
Бактыга жараша, бул божомол ондогон өндүрүүчүлөр ачык белгилеп тоъдурулган тамагын жасап дээрлик-туура эмес "глютен-эркин кылат".
Ал тез, жеңил тамак издеп (көпчүлүк microwaveable бар) Тай негизинде салттуу макароны жана чөп параметрлерине жана сырдан тышкары, кошумча тамак чейинки таба аласыз, Индия, Мексиканын, Марокко жана корей ашканалары бар. Бул калорияларды кесип умтулгандар үчүн жалпысынан эле Салмагы Watchers программасына ылайык глютен акысыз тамак таап, тамак мүмкүн арналган болот.
Чын эле, силер, жерине кандай тамак-аш азыктары, сиз глютен-эркин тоъдурулган кечки бул тизмеде жаккан бир нерсени табуу үчүн күмөн. Эгер өзгөчө болсо глютен изин сезгич , бир нече компаниялар кошумча алуу кадам жасап, бар глютен акысыз күбөлөндүрүүнү негизинен алар катуу талаптарга жооп дегенди түшүндүрөт.
Глүтенсиз тамак-Frozen Кечки Options
Бул жерде алар муздак тамак кандай түрлөрү түзөт бир ылгап алуу менен бирге, глютен эркин тоңуп калган тамак сунуш өндүрүүчүлөрдүн тизмеси. дагы, "табигый" жана "органикалык" глютен акысыз тоъдурулган-түлүк дүкөнүндөгү табигый тамак-аш азыктары бөлүмүндө кечки жолдору жана үзгүлтүксүз тоңуп калган тамак-аш азыктары бөлүмүндө дагы кадимки жолдор изде.
- Эми Kitchen: Эми табигый жана органикалык азык-түлүк менен белгилүү жана узак глютен-эркин азыктарын берди. Глютенсиз тоъдурулган кечки параметрлери көп мексикалык casserole табактарга бышырылган Pad Тай Азия кесме дуу кууруу ziti баштап, глобалдык ашканалардан созулган. Эми анын да эки түрдүү-үзгүлтүксүз (сыр менен) жана сүт-эркин-жылы тамак-орто глютен-эркин макарон жана сыр сунуштайт. Эми глютен акысыз тамак-аш азыктары млн глютенсиз күнүнө кеминде 20 бөлүктөрдү камтышы.
- Beetnik Organic: Бул Остин, органикалык компания толугу менен глютен эркин болуп саналат Tex. негизделген, жана тоңуп калган тамак-аш жана органикалык макароны соустарды да кылат. Beetnik койчунун пирогу чөп бордолгон уй, Марокко-татытылгандай тоок тамакка, жашылча менен тоок Котлеты, жана уй Чили жана таттуу картошка сыяктуу бир табак тамак сунуштайт. Бардык башталгычтар Глүтенсиз тамак-Тастыктоо уюму тарабынан глютен акысыз күбөлөндүрүлгөн (GFCO) глютен млн күнүнө төмөнкү 10 бөлүктөрүнө тест талап кылынат.
- Блейктин Кыргызстандагы бардык Табигый азыктар: бир Как кабыктын менен глютен акысыз тоок казан токоч: Блейк, негизинен, бир табак тамак-аш жасап, бир глютен эркин тоъдурулган кечки жолду сунуш кылат. продукт органикалык жашылча жана башка компоненттер менен жүргүзүлөт, ошондой эле сүт жана соя бар, жана жумуртка (жүгөрү менен бирге). Бул глютенсиз млн күнүнө кеминде 20 бөлүктөн "эркин глютен" үчүн укуктук-түлүк жана дары-дармек башкаруу (FDA) стандарттарга толук жооп берет.
- Evol: Бул артка "ɘ" -ɘvol менен жазылган башка табигый / органикалык азык-түлүк компаниясы болуп саналат. enchiladas Глютенсиз тоъдурулган кечки параметрлери үч түрү бар, эки даам-жылы макарон жана сыр (эт жана Gouda ышталган), плюс Срирача тоок эти, тооктун Tikka масала, эки "макал жана баалуу" тоок башталгычтар: от-бышып тоок oblano жана Teriyaki тоок. Evol, анын азык-глютен млн күнүнө кеминде 10 бөлүктөрдү камтышы дегенди билдирет, GFCO тарабынан глютен-эркин күбөлөндүрүлөт. Белгилей кетчү нерсе, ɘvol тамагын, кээде табигый тамак-бөлүмдөрдө УККсында, бирок кээде супермаркетинин кадимки тоңуп калган тамак-бөлүмүндө жазылган.
- Дени сак тандоо: Дени тандоо, Мари Callender анын (дагы муздак тамак бренд) менен байланыштуу бир ConAgra Бренддер Inc. туунду компаниясы "толугу менен тамак-аш" жана "Café Steamer" сортун деп атаган нерсени, анын ичинде тоңуп калган тамак зор ар түрдүү болот. Анын Café Steamer сап үч глютен акысыз тоъдурулган кечки ыкмаларды камтыйт: уй Merlot, Cajun стилиндеги тоок жана кара икра жана homestyle тоок эти жана картошка. пакети жөнүндө "глютен-эркин" урааны изде. Дени сак тандоо миллион күнүнө кеминде 20 бөлүктөн глютен үчүн FDA стандарттарга толук жооп берет.
- Кесек Cuisine : жергиликтүү супермаркетинин кадимки тоъдурулган кечки бөлүмдө жазылган бул бренд, ондогон глютен-эркин тоңуп калган тамак да көптү камтыйт. Жолдор деп аталган "сооротуу" тамак-ашка чейин жетет (таттуу барбекю чыгы менен чеддер бекон тоок жана тоок) бренддин Marketplace сызыкка (ranchero бышырылганыбы уйдун, тооктун куурулган күрүч, анар тоок, таттуу жана ачуу корей стилиндеги уйдун, башкалар менен катар) . пакеттердин алдында ачык кызыл түстөгү "глютен-эркин" урааны изде. Кесек Cuisine миллион күнүнө кеминде 20 бөлүктөн глютен үчүн FDA стандарттарга толук жооп берет.
- Кызыл Табигый азыктар: Red анын ээсинин иттин деген бир кичинекей компания болуп саналат, кызыл, рыноктун бардык табигый тоъдурулган буритус алып баштады. тоъдурулган буритус менен катар эле, Кызыл сунуш токтогон тамак, төрт глютен-эркин белгиленген, алардын ичинен: стейк & күрүч табак, тоок табак, carnitas Буррито табак менен жечү Буррито табак. пакетин төмөнкү lefthand жагында кызыл же жашыл "глютен-эркин" урааны изде. Кызыл бир миллион күнүнө кеминде 20 бөлүктөн FDA глютен акысыз стандарттарга толук жооп берет.
- Saffron Road: даам ар кайсы дүйнөлүк ашканалардан, мөөн соустарды ар түрдүү болот, кесинди, жеңил тамак-аштарды, жана чыктарга плюс негизинен болуп тоңуп калган тамак-сызыгын (бирок толугу менен) бардык глютен-эркин мүмкүнчүлүктөр Saffron Road. Saffron Road глютен акысыз тоъдурулган башталгычтар кирет: уй bulgogi, enchiladas ал chipotle, козу Армагеддон, тоок Tikka масала, palak paneer, корей стилиндеги таттуу чили тооктун этин жана, тай-стили манго тоок. Глютенсиз башталгычтар GFCO (млн күнүнө кеминде 10 бөлүктөрүнө тестирлөө талап кылат) менен күбөлөндүрүлгөн пакетин төмөнкү колум жагына GFCO белгиси үчүн билем. Saffron Road башталгычтар адатта көпчүлүк супермаркеттердин табигый тамак-аш азыктары бөлүмүндө базары түрдүү дарыларга толгон.
- Smart адамдар: Салмагы Watchers, а глютен-эркин достук салмагын жоготуп, программа , HJ Heinz компаниясы Бренддер ЖЧК тарабынан жасалган Smart Улуулар, колдонууга уруксат этет. тоъдурулган кечки акылдуу адамдардын сап төрт Глютенсиз тандоолор камтыйт: тоок enchiladas Suiza, тоок Mesquite, тоок Santa Fe жана Santa Fe күрүч жана буурчак. Бардык Салмагы Чалгынчылар "SmartPoints системасы боюнча бааланат, бардык миллион күнүнө кеминде 20 бөлүктөн глютен үчүн, кутунун жогорку стандарттарга жооп. кадимки тоңуп калган тамак-аш азыктары бөлүмүндө алардын изде.
- Тандыр Chef: Тандыр Chef гана Индиянын ашканасы олку-солку болбой, адатта, табигый азык-тоңдургуч бөлүгүндө белен жаркыраган кызыл кутучаларын, компаниянын тоңуп калган тамак-аш таап алат. компания, анын ичинде 11 глютен акысыз тоъдурулган башталгычтар (ошондой эле жашылча-жемиш бар алты) сунуш кылат: козу vindaloo, Марочный, шпинат менен тоок, Channa масала, салмактуу чөп өсүмдүк Korma жана салмактуу жашылча palak paneer. Тандыр Chef миллион күнүнө кеминде 20 бөлүктөн глютен үчүн FDA стандарттарга толук жооп берет.
- Глютен-эркин мүнөз Udi анын Глүтенсиз тамак-аш Көп адамдар тоңуп калган тамак-аш үчүн кошумча-аш, азык-түлүктүн, токоч, дүкөнгө жана MUFFINS түзгөн Udi, бул менен жакшы тааныш. Udi анын ичинде песто апарлар, италиялык колбаса Lasagna, брокколи жана жүктөө Lasagna, таттуу картошка ravioli, тоок puttanesca жана ziti жана котлеты салттуу сүйүктүүлөр ар макароны даамдары менен бирге макарон жана сыр (куурулган сарымсак менен макароны жана ашканын, быштак менен бирге) сыяктуу эле, сунуш кылат. Udi анын бул буюмдарды млн глютен 10 бөлүктөн төмөн камсыз кылуу үчүн сынайт билдирет глютен акысыз GFCO менен ырасталат. көп супермаркеттердин табигый тамак-аш азыктары бөлүмүндө Udi ашып изде.
Frozen тамак Глүтенсиз тамак-Диета алыс
бул өндүрүүчүлөрдүн турган ар кандай жеткиликтүү глютен-эркин тоъдурулган кечки бир кошуундары бар окшойт да, качышыбыз керек да бар. Төмөнкү бренддери глютен оорусу же глютен сезимталдыкты бар адамдар үчүн сунуш жок:
- Банкет: Бул белгилүү Conagra тоъдурулган тамак туунду болуп purveyor Бренддер Inc. Банкет эркин глютенсиз нерсени белгилеп бербейт, иш жүзүндө дээрлик ар бир Банкет токтотуп кечки жеткиликтүү глютен заттар бар. Conagra так этикеткасында глютен ингредиенттерди чакырган (мисалы, "табигый даам" сыяктуу жалпы терминдер артына жашынып эмес) бир саясат бар, ошондуктан ал эч кандай глютен заттар бар тамак аныктоого мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Бирок, кайра иштетүүнүн жана глютен кайчылаш-булгануу коркунучу өтө жогору болмок.
- Ачка киши: Hungry Man (урааны: "тамак-аш балдардын көбүрөөк жакшы көрөм") караганда глютен ингредиенттердин эркин болушу мүмкүн, бир же эки башталгычтар бар окшойт, бирок компаниянын тамак көпчүлүгү глютен оор болуп саналат. Бул коркунучка эч кандай негиз жок. Сунуш: (жана ал ачка болуп, анда глютен-эркин бренд эки сатып алуу), андайлардан алыс болгула.
- Мари Callender Кудайдын: Like Сергек тандоо, Мари Callender Бир ConAgra бренд болуп саналат. Ошондой болсо да, ден соолук тандоо айырмаланып, Мари Callender акысыз-глютенсиз анын тоңуп калган башталгычтар эч кандай белги жок. Бир нече глютен азыктарды жок болгон, ал эми кайчылаш-булгануу коркунучу жогору.
- Stouffer деген: Бул изги тоңуп калган тамак бренд болушу мүмкүн. Тилекке каршы, анын Stouffer (Nestlé SA туунду), анын тоңуп калган башталгычтар эркин глютенсиз болбосун, жана көпчүлүгү чындыгында эмне глютен бар белгилеп эмес. качандыр бир кезде популярдуу тоъдурулган Lasagna үчүн, анын ичинде, ошол жакшы мүмкүнчүлүктөр бар.
Сөзү
Албетте, бул тез, жеңил глютен-бекер тамактан издегендер үчүн башка мүмкүнчүлүктөр бар: тоъдурулган Pizza бир жылдык сүйүктүү жана шорпо тез, жөнөкөй кечки алат. Да бар глютен акысыз нан . Эгер бир аз heartier бир нерсе издеп жаткан болсо, анда ал бул глютен-эркин тоъдурулган кечки, айрымдарын уруп кыйын.
> Source:
> Глютен оорусу Foundation кабарлар. "Мен эмне кыла алам жегиле?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.