Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 178
Fat - 10g
Carbs - 24g
Белок - 3g
Бардык убакыт 60 мин
Prep 35 мин, Cook 25 мүн
Кызматтын 12 (1 жага ар бир)
көп Recipes татаал жана ингредиенттерди табуу кыйын колдонуу бери татыктуу глютен акысыз бышырылган келип кыйын. Бул аткарар сүйгөн тепкичтүү бир шоколад болуп саналат. Алар үчүн жеңил жана байлар менен бирге толгон какао жакшылык . Ошондой эле кант кошулбаган applesauce менен май жана май айрым ордуна май менен төмөн кылып жатасыз.
ингредиенттер
- ½ чөйчөк баары максаты глютен акысыз банк микс падыша Артур же Бобдун Red Тегирмен эле,
- ½ кошулбаган какао күлмайдасы
- ¼ кашык банк порошок
- 1/8 чай кашык сода
- ½ чай кашык туз Кошер
- unsalted май 4 кашык, эрип, бир аз муздаган
- ½ кошулбаган applesauce
- 3/4 чыны кумшекер
- 2 кашык canola мунай
- 2 чоң жумуртка
- ½ чөйчөк жарым-таттуу шоколад Чипсы
даярдоо
- 350F үчүн Preheat меш.
- тамак брызги менен 9 × 9-дюйм чарчы банк тамак Брызги жана бөлүп койду.
- кеседе глютен акысыз банк аралашып, какао, бышыруу күкүм, аш содасы, жана туз айкалыштыруу; жакшы бажыканадан жана бөлүп койду.
- бир чоң табак менен сары май салып жана applesauce, кант, май жана бажыканадан.
- Бир эле убакытта, бир жумуртка бир бажыканадан.
- какао аралашмасын кошуу, ошондой эле бириккен чейин жыгач кашык менен акырын козгойт.
- Акырында, шоколад микросхемалардын аралашпайт.
- даяр банк табактын Transfer аралашмасы.
- 20 25 үчүн мүнөт же тиш чукугуч борборунда чыккан таза келгенге чейин бышыр.
- чакан аянттарда салып кесүү чейин, жок эле дегенде, 20 мүнөт салкын болсун.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Көптөгөн глютен эркин банк аралашмаларды жасалган глютенсиз бүт кумдай көп жипчеге ээ бар экенин билдирет жана белокторго бай буурчак.
бир аз, шылкыя үчүн, ага карбай үчүн майдаланган Абадда бир ууч кошуу. Алар жөн гана бир аз кошуп беребиз жакшы үчүн сен омега-3 май кислоталары .
Тамак-аш жана кызмат шарттары
бир чоң табакка уюштурулган кичинекей торт Wrappers бул аткарар чагып кызмат кылгыла. Бул аткарар татыктуу көлөм, ал эми андан кийин 90 ашуун калория бир аз кичирээк чагып, алып келген болушу мүмкүн.
15 секунд, микротолкундар менен жылуулук жана андан кийин scrumptious жага Кулон үчүн балмуздак чакан батончик менен жогорку.