Жечү spiralizers жерде бул күндөр, жакшы себеп. Алар макароны алмашууларга жөнөкөй жашылча буруп жана башка тамак-аш азыктарынын сооротот! Сиздин жечү spiralizer колдонуу үчүн беш чыгармачыл жолдорун табуу үчүн окуу.
Zucchini Лапша, ака Z'paghetti
Классикалык менен баштайлы: Zucchini кесме! Z'paghetti, биз аны чакырып келет эле, бир фантастикалык макароны альтернатива болуп саналат.
үзгүлтүксүз бышырылган макарон, бир чөйчөк 200 калория жана куурчак 40 грамм бар. Бул көпчүлүк адамдар, алардын тамак база макарон, жок дегенде 2 чөйчөк тамак эске алуу менен бир топ болуп саналат. Сиз жөн гана 70 калория жана куурчак 14 грамм үчүн Zucchini кесме эки чөйчөк ээ боло алабыз. Amazing! Менен таанышып макароны салып Zucchini бурулуп сага ыраазы болууга, ошондой эле рецепт ой.
Spiralized Apple Pie
Mmmmmm, алма пирог ... эмне жөнүндө сөз болду? О, ооба, жечү spiralizers! Сиздин spiralizer колдонуу үчүн бир күтүлбөгөн жолу бул улуу Америкалык десерт бир аз калория чыгаруу болуп саналат. Бул бир Veggetti Pro сыяктуу чынынын spiralizer керек болот, жана бул салымдардын толук татыктуу.
алма spiralized кийин, кабыгынан, эч кандай калориясы таттуулук, Vanilla экстракты, cornstarch, туз менен аралаштырып. Анан жумшарып чейин Skillet-жылы тамак. Voila! Бул жөн эле алма тегерек толтуруу сыяктуу, жана кесме-и Рахим ага кошумча эс алат өлүшөт.
Жечү-кесме грек Макароны Салат
Эгер өсүмдүк суурмасынан отургандарды бактагы менен байланыштуу бир нерсе издеп болду беле? Бул жерде сиздин жооп! Ошол spiralizer чыгып Bust жана калориясы төмөн, аз болгон майлуу Грек салаты салып коёт. Эгер чын спагетти калыптарга бадыраң spiralize жана алча помидор менен аралаштырып, кызыл пияз, кыскарган-майы Умалат, зайтун дарактары өскөн, жарык vinaigrette.
Бул сен үчүн Меню аласыз макароны салат кандайдыр бир жылыш болот. бизге ишенет: Бул жашоодо негизги болуп калам!
Broccoli сабактарынын
Сиздин брокколи уучтай ыргытып жок! Алар абдан жакшы азык эмес, айтып crunchy deliciousness толгон. аларды Spiralize жана жума бою пайдаланууга жечү кесме кереметтүү запастарын болот. кошумча даамына жана шылкыя үчүн салаттарды салып ташта; аны толтуруу үчүн шорпо аларды кошуу; кошо була үчүн Джеси аларды бышырып ... мүмкүнчүлүктөрү чексиз! Бул, чынында, биз да жакшы бир аз болуп, брокколи Coleslaw, болот.
аз Fries
French Fries менен ири көйгөй картошка эмес. куурулган качан чейин май зор көлөмү эле коюъуз. Бул аз ар түрдүү болуп, арык Fries үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Ооба, жакшы кабар: Сен курчпу spiralizer жардамы менен өз дени сак аз с чейин бышырып алабыз.
Бир картошка spiralize жана nonstick брызги чачылган көмөч баракта көздөй чачсын. Lightly көбүрөөк брызги менен spritz, туз жана калемпир менен чачсын. тандоо Сиздин кеберлер менен ички,, идиштеги канга малып, сырттан жана тендер боюнча Кытырак чейин бышыр! HG Ишара: Эгер Fries үчүн так калория эсебин алуу үчүн бышыруу чейин ашкана масштабда деп картошка ууртап.