Maltose, биз чогултабыз жана сыра ичимдик
Сиз сыра менен болсок, жөн эле бир-бирине окшош деп уктум карбонгидрат . Же болбосо, сыра-жылы maltose көбүрөөк Глюкоза кылат окуп мүмкүн жана ал бир аз майлуу диетага жаман. Сиз ошондой эле спирт ичимдиктерин мазмуну тууралуу тынчсызданышы мүмкүн - бул башка куурчак башка куурчак же жакшы жаман? Мына, бир күнү сыра ичип жөнүндө жалпы суроолорго айрым жооптор бар аз болгон майлуу тамак-аш .
Ичкилик
спирт көп карбонгидрат менен дембе-да, ар кандай орган эки иш. Мунун бир себеби, денеде алкоголь бар болсо, анын калория карбонгидрат же майга чейин, энергия үчүн биринчи колдонулат. Ошондой эле, кандагы канттын кээ бир күтүүсүз таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул алкоголь бар болсо, боор ошол замат ал боюнча иш алып барат, себеби болуп саналат. Боордун жумуш денедеги уулуу заттардан арылтуу болуп саналат, ал эми спирт жол менен бир уу сыяктуу. боор спирт солгундап боюнча иштеп жатат, ал эми кандагы глюкозанын өлчөмүн жөнгө салуучу, анын ичинде, ошондой эле анын башка жумуш жасап эмес. Ошентип, кан глюкоза дароо төмөндөйт. Бул азайтуу үчүн, дагы башка бош ашказан, спирт ичимдиктерин, эки адам үчүн күнүнө суусундуктардын, же аял үчүн бир ичимдик чектөө, же, жок эле дегенде, бош орун боюнча ичимдиктер саат ичип же жок. (Эч бир сот-начарлатуучу затка караганда тезирээк чечип тамактануу ыргытат.)
Бир куюлуучу 12-кебезден пиво, шарап, 4-кебезден айнек, же самогон спирт 1,5 кебезден jigger деп эсептелет.)
Көмүрсуулар
сыра, анткени кээ бир аз болгон майлуу тамакка китептеринде жазылган нерселерге maltose жөнүндө бир баш аламандык өкүм сүрүүдө. сыра жасоо үчүн колдонулган арпа maltose, глюкоза бир глюкоза индекси жогору бар кант өндүрүшү да, ачытуу иши (же дээрлик баары, ыйман келтиргендер жараша) сыра менен maltose ал эми бышырылган жатат чейин колдонот.
USDA базасы сыра эч кандай maltose бар экенин көрсөтүп турат. Ошондой болсо да, кандайдыр бир башка майлуу саны эле бериш керек, сыра-жылы карбонгидрат бар. суммасы сыра брендине жараша өзгөрүлүп турат. 12 картины күнүнө карбонгидрат 12 грамм жөнөкөй сыра орточо кызмат же мүмкүн.
Light Beer
Light сыра сөзсүз эле аз болгон майлуу пиво эмес - спирт төмөн болушу мүмкүн. Кээ бир жарык сыра сыра сыяктуу эле көп карбонгидрат жазыла элек. Баарынан да, 3 өтөп күнүнө карбонгидрат 7 граммга чейинки диапазондогу болуп саналат. чечүүдө ар бир жазуучу оку.
Алес
Алес, айрыкча, сырт, негизинен сыра караганда бир аз азыраак карбонгидрат бар (кызмат күнүнө 5-9 гр), ал эми кээ бир бийик болсо текшерүү үчүн жакшы.
Stouts
Stout, балким, бир аз майлуу диетага иче албайт, сыра да жаманы болуп саналат. бренд жараша, 12-картины кызмат күнүнө майлуу болжол менен 20 грамм болот. Ал терезеден түшүп майлуу абдан көп!