Биоэлектрдик импеданстар талдоо (BIA) бир электрдик заряд дененин ичинде сапар турган чен боюнча орган курамын өлчөө үчүн бир ыкмасы болуп саналат. Body майы (кемик ткань) майлуу-эркин массалык маалымат көбүрөөк каршылык (импеданстар) себеп болот жана чен учурдагы иш сапары менен басат. BIA таразалар биоэлектрдик импеданстар талдоонун жардамы менен орган майын пайызы жумшалат.
Биоэлектрдик импеданстар анализи деген эмне?
биоэлектрдик импеданстар талдоону колдонуу, дүкөндүн текчеси- же онлайн Сиз, балким, дене майы кабырчыгы көрдүм. балким, таразалар кымбат болушу мүмкүн, демек, сен жане биоэлектрдик импеданстар талдоо эмне жана ал кетүү үчүн төлөөгө болот беле?
Б ioelectrical импеданстар талдоо аныктамасы кыйла татаал угулат. Бирок BIA таразалар жөнөкөй технологияларды колдонуу. таразалар оорутпаган электрдик заряд денеден өтүп турган ылдамдыгын өлчөө. Бул чен боюнча, бир эсептөө баалоо үчүн колдонулган май-эркин массалык жана дене майы пайызды түзгөн.
BIA түзүлүштөрдүн ар кандай түрлөрү бар. Көбү дене майы таразасы буту-буту биоэлектрдик импеданстар талдоо колдонушат. Бул аппаратты, бир аянтка жана бут ортосунда денеси аркылуу учурдагы журуу боюнча ар бир буту жерге колдонуп жатканда дегенди билдирет. Бирок, андан тышкары, кол-бутка BIA приборлор, кол жана бут-а-колу түзүлүштөр, ошондой эле бар.
Биоэлектрдик импеданстар талдоо (BIA) так таразага барбы?
Айрым изилдөөлөр биоэлектрдик импеданстар талдоо орган майын берип эсептөө үчүн бир топ так ыкмасы экенин көрсөттү. Бирок, бул илимий изилдөө адатта Дүкөндө таба тараза текшерип жок эмес. Ал эми эксперттер жалпысынан аппараттын сапаты боюнча өлчөө тактыгына, жарым-жартылай көз каранды экендигине макул.
Мындан тышкары, бир BIA масштабын колдонуп окуп таасир этиши мүмкүн болгон башка жагдайлар бар.
- Дененин салмагы. Изилдөөлөр биоэлектрдик импеданстар талдоо семирип кеткен кишилердин саны анча так эмес болушу мүмкүн экендигин көрсөттү.
- СУУНУН деңгээл. Айрым изилдөөлөр суусуздануусу майлар массасы (денеси да, сөөгү) бааланбай алып келиши мүмкүн экенин байкашкан.
- Жашыруун жүргүзүлбөгөндүгү. Жогорку-тынып машыгуу BIA окууда тактыгына таасир этиши мүмкүн
- Окутуу груз. Кээ бир таразасы көп машыккан спортчулар үчүн атайын жөндөө бар. орнотуулар тактыгын жогорулатууга багытталган.
- Жашыруун тамак же суусундук ичүү. Айрым изилдөөлөрдүн жыйынтыгы BIA түн орозо кийин так деп айтууга мүмкүндүк берет.
Кээ бир изилдөөчүлөр этникалык жана экологиялык себептер (тери температурасы сыяктуу) BIA өлчөөлөрдүн тактыгына таасир этиши мүмкүн экенин айтышат.
Сиз BIA Body Fat Масштаб сатып алуу керекпи?
Эгер BIA масштабда так окуп чыккыла да, саны жалпы дене майы пайызга баа билдирет. Биоэлектрдик импеданстар талдоо сиздин так өлчөө камсыз кылбайт жалпы дене майы . Таразалар да сага айта албайм майы денебиздеги жайгашкан жерде .
Демек, ал биоэлектрдик импеданстар колдонгон масштабын сатып кетүү керек? Көп адамдар үчүн, ал болушу мүмкүн.
Сиздин окуу тактыгына таасир этиши мүмкүн көп нерселер бар болсо да, дайыма колдонулган BIA масштабдуу сиз көрсөтө алабыз убакыттын өтүшү менен дене майына өзгөрөт . Ошентип, иш жүзүндө алардын саны кемчиликсиз болушу мүмкүн эмес болсо да, сиз көз алышы мүмкүн диета же көнүгүү менен орган курамына өзгөртүүлөрдү .
Андан тышкары, Fitbit сыяктуу брэнддердин иш-бойду куугуч пайдалануу болсо, түзмөккө жупташуу жана дене метрикалардын баарына бир жерден көз салуу үчүн масштаб ала аласыз. салмагын, дене майын, дене салмагынын индекси Fitbit Ария 2 Wi-Fi акылдуу масштабдуу. Сиз саны күн сайын иш-аракет жана диета өзгөрүүлөр менен катар убакыттын өтүшү менен иштеп жатканын көрө аласыз саны билинбей Fitbit тактасы менен синхрондоштуруу.
көп BIA таразасы ылайыктуу баага бир нече мүмкүнчүлүктөрдү сунуш-жылдан бери ал биоэлектрдик импеданстар талдоону колдонуу дене майы пайызды, дене майы тараза көптөгөн керектөөчүлөр үчүн пайдалуу салым болуп баалоо үчүн тез жана жеңил жолу болуп саналат.
булактар:
O. Androutsos, К. Gerasimidis, A. Karanikolou, JJ Reilly andC. A. Edwards ,. "Жегенге таасири жана биоэлектрдик импеданстар дене курамы өлчөөлөр боюнча ичкен". Адам Тамактануу жана Dietetics-апрелде 2015-жылдын Journal.
Чинг S Wan, Leigh C Уорд, Жослин Халим, Меган L Gow, Мэнди Хо, Джули N Briody, Kelvin Leung, Крис T Коуэлл менен Саара P гранат. "Биоэлектрдик импеданстар талдоо орган курамын аныктоо, жана семиздикте, ашык жана семирип кеткен өспүрүмдөр менен өзгөртүү:. Кош-энергетикалык рентген absorptiometry салыштырмалуу" Biomed Борбордук Pediatrics October 2014.
Dehghan, M., & Мерчант, AT "ири эпидемиологиялык изилдөөлөрдү колдонуу үчүн биоэлектрдик импеданстар так эмеспи ?." Nutrition Journal July 2008.
Сиобэн Лихи, Cian O'Neill, Рода Sohun, Philip Jakeman. "Эки-энергетикалык рентген absorptiometry жана биоэлектрдик импеданстар талдоо салыштыруу бардык өлчөө жана дени сак жаштар менен дене курамын сегменттер менен." Колдонмо Physiology 2012-жылдын Журнал.
Демура S, Сато S. "пайыз денеси майын эсептөө электрдик заряд ар кандай жыштыктагы жана дарстарында системасы менен төрт биоэлектрдик импеданстар түзүлүшү менен так Comparisons." Спорт терапия жана дене тарбиясы 2015 Journal.
Тибо, Ronan ж.б. .. "биоэлектрдик импеданстар талдоо тактыгы скелет булчуң массасын өлчөө үчүн." Клиникалык Nutrition декабрь 2014-ж.