Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 217
Fat - 15г
Carbs - 45g
Белок - 19g
Бардык убакыт 50 мин
Prep 10 мүн, Cook 40 мин
Кызматтын 12 (1-бөлүгү, ар бир)
кокос ун менен иштөө татаал болуп саналат, бул нан өнүктүрүү үчүн мага бир топ убакыт өттү. Натыйжада, мен кубанычтамын, жарык жана даамдуу торт болуп саналат. Мен Aloha Nu кокос ун (Netrition жеткиликтүү) колдонулат. Кокос ун майлуу жана Калориянын бренди менен бирге турат. Мен бул ун бир чөйчөк үч алтын таразалаарын таап, мен торт азыктык талдоо үчүн колдонулган суммасы болуп саналат.
ингредиенттер
- 12 жумуртканын агын
- 1/4 жигит менен чай кашык каймак
- 8 жумуртканын сарысы
- 1 чыны кокос уну
- 1/2 чөйчөк эрип кокос майы
- 3/4 чай кашык туз
- 1 чыны суу
- 2 чай кашык Vanilla экстракты
- 5 пакет Stevia
- 1 чай кашык банк порошок
- 1 чай кашык кокос экстракты
даярдоо
350 F. үчүн Preheat Меш май же кокос майы менен майлашат менен 13X9 Табаны даярдагыла.
- эч кандай сарысы ак тийсе сак болуп, жумуртка эч бир нерсе ажырата албайт. Мен, адатта, ак кичинекей бир табакка колун салып бир убакта бир бөлүп, андан кийин аны ашканага эмес, албетте аралаштырып табакка салып таштады. Сиз жумуртканын агы же табактагы сарысын же зайтун майын алып, алар туура, ошондуктан табак толугу менен таза болушу керек көбүктөнгөн эмес.
- жигит менен каймак менен жумуртка, ак уруп (бул сабап агы туруктуулугун жакшыртат). чокулары жумшак болсо, ак Beaters көтөрүп, ал жакшы жатканда бийиктиктерге пайда чейин уланат. Сиз башкы аралашуу табак болуп ак уруп табак колдоно турган болсо, азыр (негизги табак тазалоо үчүн эч кандай зарылдыгы) дагы бир табак менен, ак адамдарды өткөрүп берүү.
- негизги аралашуусу идиштин ичинде, жылмакай чейин сегиз сарысы сабап, анан туз, кокос ун, эрип кокос майы жана / же сары май, суу, болчумун, шекер, кошумча, ошондой эле бышыруу күкүм кошуу. жакшы Mix.
- карбай ак жумуртканын үчтөн бир жөнүндө кошуу үчүн, сүргү менен аралаштырып, (силер да көп көбүктөнгөн чыкпоого келбейт, бүт аралаштырып же балкача кереги жок). калган ак жарымын, бүктөп, андан кийин акыркы суммасы. ак калган бир нече Серии бар болгон болсо, анда ал жакшы. даяр көмөч казанга салып, ал тургай, өчүрүү сабоого төк.
- борборунда Киргизилген тиш чыгып таза келгенде 30-40 минута бою, же чейин бышыр. Surface ойлуулук ышталган болот. Кул 12 бөлүктөргө кесип чейин толугу менен.
Эскертүү: жогорку жумуртка мазмунуна, бул торт муздатуу кийин муздаткычта сакталышы керек. Ошондой эле, кокос була нымдуу аба, суу тартуу улантат. Бул жарым-жартылай муздаткычтарда сактанса болот, бирок бир-эки күндөн кийин, бир калыпта, аны сактап калуунун бир жакшы иштерди кылат.