Marmite деген эмне?

Marmite Калориялар жана тамактануу маалымат

Сиз Marmite канчалык экенин билесизби? кочкул күрөң, yeasty жайылып көлмөсүндө боюнча таанымал, бирок америкалыктар аз аны же кантип колдонуу керектигин билишет. Сиз кытырак же печений үчүн калориясы төмөн тарап издеп жаткан болсо, муну сынап көр келет.

Marmite тоюттандыруу жана Calorie Counts

Marmite ачыткы көчүрмө жана татымалдарды бир ахлакка жасалган жайылтуу болуп саналат. Marmite Адал жана Өсүмдүк жана достук чөп болуп саналат. Marmite эркин глютенсиз эмес.

Сиз кытырак же боорсок, аны жайылып кетсе Marmite көп колдонуу мүмкүн эмессиз. Ошентип, Marmite калория тамак-аш наркынын чоң айырмасы жок болот.

Marmite бирдиктүү келерин дээрлик эч калория, белок кичинекей өлчөмдө жана эч кандай орг же май менен камсыз кылат. Бирок, кээ бир жегичтер май же даамын эритиш үчүн, башка тамак-аш азыктары менен Marmite аралаштырып. Эгер май бир аш кашык менен таралышына жуурулушуп, анда Marmite тамактануу өзгөртүү. Сиз нан жыйынтыгы майларга 100 калория жана 11 грамм кошуу керек.

Эгер сыр менен Marmite жесе, сен жеп сыр ар бир томуктай айырбаштоо май 113 калория жана болжол менен 10 грамм кошуу керек.

Ошентип, кандай Marmite тамактануу чейин чөнтөк кылат? Би-Би-Си менен болгон маегинде, диетолог, Мелани Браун "Marmite көптөгөн адамдардын диета мындай пайдалуу ролду ойнойт деп, ал улуу витамин B-12 кыска адамдар үчүн абдан пайдалуу.

Бул микроэлементтүү кислотасы толгон, бирок бала-жемиш курагындагы көптөгөн аялдар, жаш кыздар микроэлементтүү кем деген бир далил көп бар. "

Алардын туздуу алууну карап жаткан адамдар Marmite ал натрий жогору эле алыс келет.

Marmite эмне?

Marmite ачытма көчүрмө болуп саналат. Marmite Юстус Liebig тарабынан 1900-жылы табылган.

баштапкы рецепт эле туз, жыпар жыттуу заттарды жана сельдерей киргизилген. Азыр, Marmite этикеткасында көрсөтүлгөн курамы ачыткы, шекер, туз, минералдык туз (калий хлориди), кулери, түсү, жүгөрү maltodextrin, минералдарды (темир), майындагы (РР, тимин, Riboflavin, синтезине, B12), чөп-чар жана татымалдарды кирет . Caramel жана кант камтыйт Marmite бир Американский айырмачылыктар да бар.

Marmite даам талаш маселе болуп саналат. Кээ бир Brits, аны сүйгөн жана кээ бир аны жек көрөм. Британиялык бир жазуучу катары сүрөттөлгөн "yeasty, туздуу, соя соусу типтеги эски мотор майы ырааттуулугун менен жыт." Көпчүлүк жегичтер уникалдуу деп даамын сүрөттөгөн. Marmite анын анал күйөрмандары айрым Newbies биринчи жолу аны жеп чейин таралышына заттай алыс деп насаат кылат.

Кээ бир адамдар Vegemite деп аталган дагы бир популярдуу жайылышы менен Marmite адашып, токочтордон сырткары ачыткы кошулган сүзүлгөн жасалган Американский жайылган. Vegemite да түстүү сымал жана көп нан же кытырак жайылууда кийин жесе болот. Бирок, адис, эки жайыла абдан ар түрдүү экенин айтып беришет.

Vegemite тамактануу Marmite абдан окшош. Ал эми экөө тең буюмдар аз колдонулат, анткени, ал бир эле тамакка олуттуу калория же тамактануу салымын кошот, бирок Vegemite жасагандардын алардын продукт B топуктуу жогору экендигин жайылтуу жана Riboflavin, синтезине, ошондой эле РР камсыз кылат.

Marmite кандайча колдонулат?

Көпчүлүк адамдар тек гана өткүр даам кошуу үчүн нан, кытырак же печений боюнча Marmite тараган. Marmite кылган компания Marmite айкалышы популярдуу, анткени маркеры кооз кылат. кээ бир аймактарда жеткиликтүү да Marmite чай шоколад бар.

Эгер бул өзгөчө тамак-аракет даяр болсо, сабиз же сельдерей сыяктуу жашылча үчүн канга малып, аны колдоно аласыз. Ошондой эле сиз бутерброд боюнча кычы же майонез ордуна, аны колдоно аласыз. Ал тургай кээ бир адамдар эмес, спагетти соус спагетти боюнча Marmite кетиптир.

Сиз Marmite үчүн башка да пайдалары изилдөө үчүн болсо, онлайн тамак жүздөгөн таба аласыз.

• Мисалы, сиз Gourmet Marmite Pizza менен сыр болот, кобуно карабай, зайтун майы жана сүйүктүү Татымалдарга сыяктуу кесинди пияз, козу карындарды, Умалат же artichoke жүрөгүндө.
• тез-шум керек? Marmite аны тоок катуу кайнатылган жумуртка, майонез, сары кычы данына жана chives менен Жумуртка жаса.
• тамак жеп, Анткени, картошка, сельдерей, жасмык, козу карын жана ачуу чөптөр менен бир казанга жайылышына кошуп Marmite жасмыкка түзөт.
• Сиз жасаш үчүн жакпай калса, айран, chives жана апийим үрөндөр Marmite "ооба Наам" бир кесим нан жаса.

Marmite кайдан сатып алуу үчүн

Бул Улуу Британиянын таанымал тамак-аш болсо да, Кошмо Штаттарда, аны сатып алууга болот. Marmite Amazon сыяктуу соода аркылуу онлайн жеткиликтүү. Ошондой эле Walmart сыяктуу кээ бир азык-түлүк дүкөндөрү таба аласыз.