Бул жерде бир Глүтенсиз тамак-мүнөз жана ашкана бөлүшүү кантип болду
Сен жөн гана глютен оорусу же глютен глютен кылдаттык менен диагноз бар болсо, балким, силер менен жашаган аласыз, жана глютен жеп, башкалар менен бир ашкана бөлүшүүдө.
Бирок бул ар кандай глютен азыктары менен күн сайын тыгыз байланышта болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот ... жана чакан билдирет. Ошондой эле ката үчүн бул кыйын бери ашканада баарына жакын өтмөктөрдү жана пайдалануу же жегенге туура эмес нерсе алыш керек дегенди билдирет.
Тилекке каршы, глютен кайчылаш-чикирден жалпы ашканадан алып келиши мүмкүн сиздин калыбына жай жана ден соолугуна таасир бериши мүмкүн. Эске, ооруп болот глютен суммасы микроскопиялык жана глютен өзү чачкандан жол бар көрүнөт.
Бул ашкана сени сакташ үчүн, куткарыш кээ бир катуу эрежелерди сакташы керек болот колдонот Сиз бул ойундун акысыз ээси-глютенсиз керек болсо, бирок сиз башка бир адам да, бир ашкана бөлүшүүгө болот. А жалпы ашкананы бир гана үй-бүлөнүн ар бир адам толугу менен Сиз ден-соолукка пайдалуу жана глютен алыс сактоо максатында бортунда болсо, иш алып барат.
жалпы ашкананы туура болсо, анда чечим кабыл алуу үчүн, бул макалада карап бар: ийгиликтүү болот ашкана болобу? Ооба болсо, анда аны кантип үйрөнүү үчүн окуу.
Камалып Глүтенсиз заттары Кухня бир бурчунда
ийгиликтүү бөлүштү ашкана-чаралар, глютен акысыз тамак-аш жана ашкана шаймандарын ордуна, алар глютен азыктарды жана тамак-куралдарын бөлүп бөлүп бербейт.
Башка сөз менен айтканда: Сиздин жаңы жалпы ашканада, алардын глютенсиз менен колдонулган тамак куралдары бар тамак-аш азыктарынын бир бөлүгүн ээлейт жана бурчунда калыш керек ашканада калган глютен-бекер, ал эми. Бул жол менен, чакан жана башка глютен калган ашканадан бир аймакта кала берет, жана ошол аймакты кача алабыз.
Бул ишти жасоо үчүн, салыштырмалуу иш аймактарында калган алынып салынат глютенсиз тамак үчүн ашканадан бир аймакты тандап. Идеалында бул глютен аянты өкмөт орун болмок (тамак-аш азыктарынын жана куралдары, тамак да), тамак-аш даярдоо үчүн утурлама космос менен бирге, мындай Тамада болуп такталар техникасы үчүн.
аны тандап кийин, үйдө сөзсүз баары алар глютенсиз тамак каалаган, бирок, бул мейкиндик менен иштөөгө мүмкүн эмес экенин түшүнүп жатышат. Албетте, алар дасторконго плиталардын боюнча глютенсиз тамак-аш алып келүү үчүн уруксат, бирок алар да көгөрүп сак болгула жана өз кийин тазалоо керек.
Акыркы эскертүү: Сен алар үчүн "глютен космос" десанттык глютенсиз ооруп болот мүштөк бери чектелген жатасыз да, сиздин ашканада глютен министр Б.Йылдырым кабыл болушу мүмкүн эмес.
Ашканадагы глютен-эркин кабыл алуу тууралуу көбүрөөк маалымат:
өз бурчка глютен ден кууп тууралуу көбүрөөк маалымат:
муздаткыч бөлүшүү
жалпы ашканада үчүн идеалдуу жагдай айрым муздаткычтар, глютен-бекер глютен-камтыган тамак үчүн бир жана бир болмок. Ал эми сен, сыягы, кетчуп менен "туура эмес" бөтөлкөнү же йогурт, бир шектүү идишти терип мүмкүн эмес.
Албетте, эки муздаткычтар үчүн иш жүзүндө мен эч ким орун бар, ошондуктан ыктымалдыгы кайсы бир глютенсиз тамак менен муздаткыч бөлүшүү үчүн керек экенин жакшы.
бул ишти аткарышыбыз үчүн, толугу менен эркин глютенсиз катары жогорку текче эч кандай башка тамак-аш азыктары бул оюнчукту (эч кандай тамак-аш азыктары, силердикинен жогору болот, анткени, эч кандай чакан да, сиздин тамак көздөй түшүп кетиши мүмкүн) жайгаштырылат болот белгилөө керек.
Андан да маанилүүсү, алар эркин глютенсиз жатасыз көрсөткөн белгилүү белгиси менен тамак-аш азыктарынын, айрыкча, идиштери жана май, майонез, сары кычы данына жана сүтү сыяктуу даамдаткычтары башка контейнерлерди бардык белгилөө керек.
Андан кийин, алар глютен камтыган тамак бөлүгү катары ээлеген колдоно албайт үйүндө ар бир окутуу керек.
Дагы, ал кандай сезимде шыкак глютен бир мааниге ээ талап кылынат, тыгынына бир көзгө көрүнбөгөн бир жугуму силер үчүн оорунун бир күндүк доллар (же андан көп) өндүргөн бир glutening алып жетиштүү эмес. Ал тургай, нан кырдаалга алып келиши мүмкүн глютенсиз бир мыкчыса бөтөлкөдөн учун жагат.
Каталардын (сиз үйдө эле балдар менен, өзгөчө, эгерде!) Албетте, болот, сен да кимдир бирөө кокустан анын глютен нан жөнүндө глютен акысыз май пайдаланган болсо, анда ката чейин ээлик кылуу ар бир окутуу керек, ага керек май силерге айтып коёюн, ошол үчүн, мындан ары пайдалануу үчүн коопсуз болуп саналат.
Бөлүшүү А Kitchen Sink
Сиз бул туура, таза тамак-аш алыш үчүн бул жерде ашкана чөгөт, кийин баары, максат менен бөлүшүү үчүн толук коопсуз болмок элем? Ооба, ооба ... Сиз болсо дагы эле, сен аларды жол бербөө үчүн чараларды көрүүгө, эгерде жалпы ашкананы Чөгүп болуучу glutenings тобокелге болот.
Биринчиден, өз пш керек. Эгер сиз колдонгон ашкана губка менен жакын таанышкан алып келсе, ал азык-түлүк калдыктардын ар кандай жашыруун маалымат көрө аласыз, аны кылдаттык менен жууп болсо да, азык-түлүк бөлүкчөлөр ал ... жана глютен менен биригет да белгилүү stickiest заттардын бири болуп саналат.
Сиз плиталар, чөйчөктөрдү жана башка буюмдардын баарын сен, аларды тазалоо үчүн өз соргучту колдонуп, "коомчулук", ал өзүнчө жакка сактоого аракет кылып жатабыз деп губка булгоого келбейт. Ошол эле scrubbies же, идиш-аяк тазалоо үчүн пайдалануу үчүн, жаңы адамдарды алып, аларды оолак эч нерсе болгон жок. Ал, мисалы, түс менен бөлүп жардам глютен акысыз тамак үчүн көк соргучту жана scrubbie жана глютен тамактар үчүн сары соргуч жана scrubbie колдоно аласыз.
муздаткыч менен ашкананы өзүнчө глютен аянты менен эле, сен ага соргучту жана scrubbie колдонуу үчүн эмес, үйдө ар башка үйрөтүү керек. Алар кокустан туура соргучту колдонгон болсо (башкача айтканда, сиздин глютен акысыз губка менен глютен плитадан тазалоо), анда алар алымдар жана кезектеги менен малды да алмаштыруу керек, бир гана сени глютенсиз бир жолу алат.
Ошондой эле, өз тамак чачыктары керек. Адамдар көп учурда колдорун антенна сүлгү боюнча (балким, бир глютен келчүмүн жегенден кийин) аарчыйт же каршылык жок таза сүлгү пайдалануу (ойлойм: глютен чакан). Дагы, өз глютен акысыз тамак лг үчүн түстү тандап алышат да, бул түс чачыгын колдонуу үчүн эмес, үйдө ар бир окутуу.
Make Саламаттык сактоо боюнча чечим, Список эмес,
глютен акысыз тамак-аш, төмөнкү ар бир адам эмес, алар ийгиликтүү глютенсиз тамак адамдар менен бир ашкана бөлүшө аласыз табат. Айтайын дегеним, адам жана башка үй-бүлө мүчөлөрү глютен арыктын макул чейин белгилери кутула албай турган көптөгөн иштерди көрдүк. Ошондой эле дайыма төмөн деңгээл белгилерин жана тез-тез сыр glutenings туруп ашкана бөлүшө албайсыз тажрыйбабыздан билебиз.
Бирок, сиз тандап мүмкүн эмес, сиз үйдө глютен-эркин коё баш тарткан үй-бүлө мүчөлөрү менен чогуу жашап, же алардын үй же бала менен бир батирде менен бөлүшүп, алар эмне жеп жатканын, эмненин (бул чектөө мүмкүн эмес деп ойлошу мүмкүн үй да, кийин).
Ошондой болсо, бир нече айдан бери бул эрежелерди аракет. Эгер дагы эле өтө көп белгилерин туш келсе, ошондой сезилип жатса, анда, мисалы, үйүндө бир бөлмөсүндө глютен-эркин ашкана мейкиндикти түзүү сыяктуу өтө зарыл чараларды көрсүн керек.