Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 64
Fat - 0г
Carbs - 16г
Белок - 2g
Бардык убакыт 30 мүн
Prep 30 мүн, Кук 0 мин
Кызматтын 2
Жайдын ысык күндөрүндө үчүн маанилүү гидратталган калыш . Суу ичип жаткан бардык учурда кызыксыз ала албайт, ошондуктан баарын өзгөртүүгө мүмкүнчүлүктөрү бар экен. Бул шабдалы жалбыз түшүптүр көк чай рецепт сезондук шабдалы жана жаңы Жалбыз тартып даамын жана жаратылыш таттуу кошо элек.
Green чай катары polyphenolic бирикмелердин толгон антиоксидантка экенин төмөнкү сезгенүүсү жана рак сыяктуу оорулардын алдын ала жардам берет. Green чай ысык да жана түшүптүр, ошондуктан, аны жыл бою ырахат алат. Адатта, анан басылуу болмок эле чай жайларына.
ингредиенттер
- 16 алтын суу
- 2 сумкалар көк чай
- 1/2 чай кашык бал же 1/2 Stevia боюнча топтом (милдеттүү эмес)
- 1-майда шабдалы, кесинди
- 1/2 чөйчөк жалбыз жалбырактары, болжол менен жара
- муз
даярдоо
- бир жарага суу алып келгиле. чай сиздин каалаган күч, 2, 3 мүнөт чейин жылуулук жана тик Чай пакеттери алып салуу. пайдалануу болсо, бал же Stevia сүйөлү. салкын чейин чоң чыны жана муздаткычка салып төк.
2 стакан менен үймөккө ортосундагы шабдалынын, жалбыз бөлүнсүн. муз менен айнек толтургула.
муз жана элжирей үстүнөн муздаган чай төк. Рахат.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
Кара, колдон ак , же чай (стресс-сатылды улуу) көк чай жерде сиздин муктаждыктарына ылайыкташтыра.
Алардын ар биринин өзгөчө пайдалуу.
Эгер чай, таттуу, анда сиз Телтору кийин бал (же Stevia ал кант диабети-тартыш үчүн) бир аздан кийин түрткү бере алат, бирок салкындап алдында. Эгер сен да, атүгүл чоң кумура ар жума же компания менен бөлүшүү үчүн кичинеден ууртап жаратышы ыктымал.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Жакшылап суу өтө ысык алуу үчүн эмес, же чай катуу болушу мүмкүн. 180F үчүн 160F оптималдуу температура болуп саналат.