Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 64
Fat - 4G
Carbs - 8G
Белок - 1г
Бардык убакыт 40 мин
Prep 20 мин, Cook 20 мин
Кызматтын 4 (ар бир 2-3 турга)
Эгер сиз мурда Grill чыгып калса, бул баклажан бышып тамагынан ар ойдогудай жөнөкөй бышып ысылык же каптал тамак болуп саналат. Мен кээ бир орунга жакшы көрөм коңгуроо калемпирдин бир убакта.
ингредиенттер
- 1 1/2-дюймдук тур бөлүнөт орто баклажан,
- 1/4 чай кашык жер кориандрдын уругундай
- 1/4 чай кашык жер зире тукуму
- кара калемпир ууч
- 1 кашык зайтун майын,
- калемпир (милдеттүү эмес, төмөндө карагыла)
даярдоо
- Sprinkle баклажан сыра кориандр, зире, туз, калемпир. кол зайтун майы менен урушуп кетиптир менен анын канынан сыйпап коюшсун. 5 10 мүнөт отуруп көрөлү.
- орто-ысык Grill боюнча Grill, тараптан күнүнө 4 мүнөт.
Көбүрөөк бүйүрүн жакса, drizzling алдында зайтун майын бир аз калемпир бажыканадан. Алеппо калемпир накта Жакынкы Чыгыш бир же бир аз Harissa чаптала турган болуп саналат. Бул жагынан кандай болсо Cayenne же башка калемпир жакшы иштейт.