Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 173
Fat - 5g
Carbs - 25г
Белок - 8G
Бардык убакыт 60 мин
Prep 10 мүн, Cook 50 мин
Кызматтын 6 (ар 1/2 чыны)
Бул Барбекю "бышкан" буурчагы рецепт улуу даамы үчүн Ак үйдүн төмөн майлуу барбекю соустун пайдаланат денсоолукта болуп саналат. Бул салттуу бышырылган буурчак, өзгөчө соус алдын ала (бул талап кылынат 20 30 мүнөт) эгерде тез чыгаруу болуп саналат жана ал тараптан бар. Сиз Балык буурчак менен баштап жатабыз жана тамак мештин үстүнө келүүдө гана 15 20 мүнөт талап кылынат, анткени, бул бир тарапка Конбрид менен, аны менен бирге эске бир нерсе бар болсо, же өз алдынча даяр болот .
ингредиенттер
- 1 кичинекей пияз, майда тууралган
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 чыны
- DIY барбекю соусу
- 15.5-кебезден ак буурчак мүмкүн
даярдоо
- жумшак чейин зайтун майы менен кылдат кыйылган пияздын Sauté. буурчак жана соус 1 чөйчөктү кошуу. 15 20 мүнөткө мөөн.